考试焦虑不可怕

你有考试焦虑?其实，这不完全是一件坏事。

一位名叫摩德尔丝的美国科学家曾对两只小老鼠做过一次试验：他把两只小老鼠放在一个面积约500平方米的仿真自然环境中，并把其中一只小白鼠的压力基因全部抽取出来。结果，那只未被抽取压力基因的灰老鼠走路或觅食时总是小心翼翼的。它在仿真自然环境里一连生活了十几天，没有出现任何意外，也开始习惯这种没有人类恐吓和噪音影响的仿真空间，甚至还开始为自己积蓄过冬的粮食。而被抽取了压力基因的小白鼠则从一开始就生活在兴奋之中。它的好奇心远远大于小灰鼠，只是惧怕忽然而至的大风把仿真空间里的一些东西刮得东倒西摇。据摩德尔丝教授的观察记录，小白鼠只用一天的时间就把全部500平方米的空间都大摇大摆地观察了一遍，灰老鼠用了近4天的时间才把整个仿真空间全部熟悉。最后小白鼠爬上了仿真空间里高达13米的假山，而灰老鼠只爬上了盛有食物的那个仅高2米的吊篮。可是小白鼠在仿真空间生活的第3天，由于没有任何压力，它兴致勃勃地爬上那个高达13米的假山，在试验能不能通过一个小石头块时摔下山来，死了。而灰老鼠因为有一定的压力，处处谨慎小心，在试验十几天后，它鲜活地出来了。

你看，压力不一定会成为负面因素，只有压力过大时它才是阻力。适当的压力是动力，倘若完全没有压力则会“死于安乐”。

在平时学习生活中，压力会以什么面貌出现，不取决于我们所面临的困境，而取决于我们对困境的看法。

当你相信自己的能力可以创造奇迹时，你得到的就是动力；当你用更多的时间质疑自己能否实现奇迹时，无疑你的目标给了学习巨大的阻力。请想一想，你是哪一种情况。

当上课听不懂时，作业百思不得其解时，考试遇到不懂的题目时……你给自己定下的目标，给予你的是动力居多抑或阻力居多?如果是阻力，那该怎么办?改变考试?改变自己的目标?或者，改变自己对目标的想法――告诉自己努力了就会有奇迹发生?绝大多数同学会选择最后一项。但是，我的建议是第二项――调整你的目标。

你对中考成功的定义是什么?是发挥正常甚至发挥超常，还是一定要考上示范性高中?前者，针对的是个人情况；后者，强调的是个人在群体中的位置。没错，每个人都生活在社会中，都会以社会为参照标准。我们都渴望读一流的学校，做一流的学生，超越绝大多数人。但想要超越别人，我们首先得先超越自己。如果因为担心考试结果不理想，而不能专注于复习过程，考试时你还能正常发挥吗?如果不能超越过去的自己，如何能超越对手呢?

既然如此，为什么不选择一个你能实现的考试目标，让自己安心――不再担心结果，把所有精力用于学习、复习及考试的过程。当每个环节都做好了，你的结果还会是坏的吗?

请相信，成功的一半源自好目标!

《瑞普的游戏》答案：瑞普为了保证赢球，应该击倒第6号木柱。这样一来，木柱就将被分成1根、3根、7根三组。接下去，无论对手用什么伎俩，只要瑞普的策略正确，对手一定要输。山神要想取胜，开始时应该击倒第7号木柱，将木柱分成各有6根的两组。此后，无论瑞普投掷哪一个组里的木柱，山神只要在另一组里重演瑞普的动作，直到最终取得胜利为止。