命运虽坎坷,晚年却幸福/浴足得来健康身

命运虽坎坷，晚年却幸福

罗明珠，女，汉族，1899年6月15日出生，1999年100岁，初中文化程度，曾做过居民干部。原系浙江衢州人，现在浙江省杭州市上城区清波街道旧仁和村11号。

老人原不姓罗，姓谢。父亲是东晋政治家谢安的后裔，但到父亲这一代已衰落。那时的衢州重男轻女，家族祠堂有不成文的规定，生男的可领100谷，生女的却一粒米也不给，一年母亲生下一对双胞胎，其中1个女婴就是罗明珠。父亲决定活埋两姐妹，母亲死活不肯，最后将2个孩子送给别人，她于是被送到罗家，罗家又为她请了奶妈，这个奶妈就是她亲生母亲，故她才能吃了几年生母的乳汁。好不容易才长大，罗家为她取名为罗明珠，罗家有6房姨太太，74个丫头，视罗明珠也如丫头一样，挨打受骂。21岁的她结了婚，丈夫戴怀远是个大学毕业生，后到省教育部门工作。25岁到杭州麒麟街住下。在她50岁时丈夫去世，只留下1个女儿，女儿又生下3个外孙和3个外孙女。她的玄外孙都已经是20多岁的英俊小伙子了。她和玄外孙住一个房间，因她喜欢这样，时时可以感染年轻人的朝气和活力，她与年轻人没有代沟。

女儿戴纬伦，曾在杭州第四中学工作，任打字员，现年73岁，早已退休，因体质弱，照顾百岁老人的任务交给罗明珠的外甥女吴顺子，她今年59岁，在区办工厂工作。女儿从每月只有近600元的退休金中拿出200元补贴外甥女，以尽对母亲的孝道。

老人的心情十分平静，生活十分满足。

老人的睡眠不多，但能见缝插针地休息，她的脸色很好，说话做事还是那样麻利。她已没有一颗真牙，镶了一副假牙，不仅看上去精神多了，而且可以吃较硬的食物。现在她每餐吃一碗米饭，小菜有什么吃什么，从不挑食、偏食，还经常吃些蔬菜水果，只要外孙女买来她就吃。

因为她住三楼，楼梯又陡，外孙女不让她下楼，她总是在房间活动活动，自己的事只要能做得到都自己做。目前，她的视力尚可，耳朵也不聋，内脏也无病，只是有关节炎。她每天看2-3小时电视，喜欢看京戏，历史故事片，对清宫十三朝讲得很清楚，她也喜欢看书，我们在她的床头边看到有很多历史书，其中有一本描写六朝显族的书《谢安世家》，她已看过好几遍，因为这是一本记叙她娘家祖宗的书，她十分喜欢看。（余传隆）

浴足得来健康身

如果来到河北省石家庄鹿泉市高新区方台禁，问起谁是最长寿的老人时，几乎都知道光明北街有位百岁女寿星，叫路琴勤。这是因为村里出了百岁人瑞，全村的男男女都为她感到骄傲，感到光荣。路琴勤老人，1903年3月11日生。路老寿星晚年身体结实，耳聪目明，思维敏捷。她之所以长寿，得益于儿孙孝敬，得益于她注意个人卫生保健。

讲究个人卫生保健。早起自己洗脸梳头，饭前刷牙，饭后漱口，晚上用热水烫脚。梳头，能通经活络，能刺激皮上的毛细血管，使它扩张变粗，使血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就旺盛。睡前用热水洗脚大有好处。洗脚，亦称“浴足”。中医认为：“春日浴足，升阳固脱；夏日浴足，暑温可祛；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温灼。”西医认为，坚持睡前洗脚，能加强脚部血液循环，刺激脚部神经和内分泌系统，能增强皮脂腺的活动，消除疲劳，降低血压，催眠，真是既能健身，又能治病。路老寿星平时生活很有章法、很利落，每天晚上脱下的衣服都叠整齐放在枕头底，从不乱放。她穿的衣服没有褶。

路老寿星儿孙满堂，无论是谁，对老人都非常尊敬，在生活上悉心照顾，在精神上关怀备至，使老人无忧无虑地安度晚年。给她过百岁寿诞时，亲朋好友来了一百多人，还有人从北京、台湾飞来特意为她贺寿。同时，路老寿星也关注儿孙的进步，常问他(她)们的工作好不好、学习成绩好不好，出嫁的女孩和婆婆的关系好不好，等等。

路老寿星喜欢看电视，学会了不少新名词，有时还能用上几句，把儿孙们逗得直乐。（张清华）