于光远的养生之道/生活有情趣 富贵如浮云

于光远的养生之道

于光远先生是我国著名学者，出生于1915年，长期在党的机关中担任青年运动工作、政治教育和理论宣传工作以及自然科学和社会科学的管理工作。党的第十二大、十三大任中顾问委员。

于光远住在北京的史家胡同。20世纪90年代以来，这位因癌症和肝炎几度住院的耄耋老人，竟好像无所不在似的，各地报刊几乎三天两头看到的他的随笔小品，恍如天女散花。

谈及身体，于老坦然地说：“我年轻时生过一场大病，当时没有休息，也没有吃药，硬抗了过去。其实这么硬抗是很愚蠢的，从此，耳朵老是嘤嘤声不绝，后来才知道这叫‘耳鸣’。不过，耳聋也有一个好处：听不见自己不想听的东西，把脑子和时间用在更有意义的地方。”

“我是个不以忙为苦而以忙为乐的人，闲来无事的时候连手脚放在什么地方都是问题。我愿意高度评价‘忙’：忙是运动，而生命在于运动。为人民的事业永不停息，我愿意。哲学是讲辩证的，忙和闲似乎是对立的，但又是统一的。我也高度评价‘闲’：闲是相对静止。静止是运动变化发展的契机。在忙中有创造，同时闲也是创造的重要条件，‘闲’有利于冷静思考。正确处理忙闲之道，应该是善于把忙和闲结合起来，能够在忙中保持一点闲的心情。”

在长期的工作和生活中，于老把他人生经验总结为八个字。即：

(1)勤。眼勤、耳勤、手勤，脑官四肢都勤。

(2)正。也就是正道直行。这说明正也是大道理。

(3)坦。也就是真，说真话、做真事就是待人坦诚，“君子坦荡荡”嘛。

(4)深。研而究之，探求本质。

(5)创。要有创新的强烈欲望和信心。

(6)韧。要成功，勇是必要的，但须继之以韧性的战斗。

(7)情。看人看问题要有丰富的人情味。

(8)喜。不论遇到什么不顺心的事，或者什么病痛，都要想得开，自找快活，别自寻烦恼。

（张清华）

生活有情趣 富贵如浮云

97岁的陈翰生博士，身体很好，每天照常会客，热情对待来人。凡有在学术上、外语上请教他的，他都侃侃而谈，诲人不倦，并表现出反应迅速、思维敏锐的老当益壮的神采。只是由于久患青光眼、白内障，视觉很差。他说“我一生就有这个‘一清二白’的毛病”，自嘲自悦，幽默诙谐。

问起陈老的长寿之道，他从思想、生活等多方面谈了一些做法和体会。概括说来，大体有以下几点：

(1)心情舒畅，从不忧虑。他说，我视富贵如浮云，一向淡泊明志，从不为名位利禄自寻烦恼，对国事、家事、个人事都抱乐观主义态度。为使生活充满情趣，我常喜欢听轻音乐，并在住室养些盆花，保持“眼中一看皆绿色，室内常是春天的感觉”。

(2)常动脑筋，活动四肢。他认为，人活着必须工作及运动，不能只是吃睡。如今虽已年近百岁，他依然经常动脑筋，凡想起什么都写、要记、要管的问题随想随叫助手记录下来。前不久曾不慎摔了一跤，走动略有不便，但他仍坚持在室内散步、活动。

(3)注意饮食及睡眠。多年来他一直坚持早餐吃好、午饭吃饱、晚餐略少。早上吃一个鸡蛋，喝1杯牛奶；午、晚餐多吃素菜，适量吃些肉；从不挑食，并坚持每天吃1个大苹果。他吃得香，睡得也好，上床不想任何事情，躺下就睡着。

（杨云）