脚是健康放大镜

【前言】脚是健康放大镜由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。为了缓解抽筋，可以把双脚泡在温水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸脚趾。如果抽筋还未能得到缓解，就需要找医生做检测，以排除循环功能障碍或神经损伤。 伤口难以愈合：糖尿病或皮肤癌 顽固的溃疡是糖尿病的预警信号，这是由于足部神经受损所致。此外，麦克伦博士认为伤...

天天走路却从不保养脚；从来没仔细观察过自己的脚……人们常说，手是人的第二张脸，实际上脚更是如此。双脚出现的细微变化，在随时提醒着你关于身体的健康问题，有时甚至危及生命。本期“健康自测”就向大家解读双脚中隐藏的健康密码：

双脚和脚趾无毛：严重的循环障碍

美国加州足病医学会主席卡罗林・麦克伦表示，“双脚是受神经功能影响的首要部位，因为它们位于心脏和脊柱的最远端。”脚趾上的毛发突然变秃，可能说明肢体末梢没有获得充足的血液，应当要求医生进一步检查，及早发现心脏等重要器官的问题。

足部经常抽筋：脱水和营养缺乏

脱水通常会导致肌肉痉挛，此外，缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。

为了缓解抽筋，可以把双脚泡在温水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸脚趾。如果抽筋还未能得到缓解，就需要找医生做检测，以排除循环功能障碍或神经损伤。

伤口难以愈合：糖尿病或皮肤癌

顽固的溃疡是糖尿病的预警信号，这是由于足部神经受损所致。此外，麦克伦博士认为伤口难以愈合也有可能是皮肤癌的征兆。黑色素瘤可以出现在身体的任何地方，包括脚趾之间，所以检查皮肤时不要漏过双脚。

足部总是感觉发凉：甲状腺机能减退

40岁以上的人要格外当心这种疾病。该病还会造成脱发、疲劳、不明原因的体重增加和抑郁等，做个血液测试就能得到确诊。

突然大脚趾增大：痛风或其他炎症性疾病

关节上突然发作的红肿热痛需要及时就医。典型的原因包括痛风、关节炎、感染或外伤。

麻木：周围神经病变或神经萎缩

麻木多与神经病变有关，最常见的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化疗副作用。如果你长了神经瘤，或只有一只脚出现麻木感，这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。短暂发麻也可能是鞋子太紧造成的。

脚趾囊肿：遗传性缺陷

脚趾囊肿实际上是脚部结构存在缺陷所引起的，是遗传因素所决定的；穿了不合适的鞋子也会加重症状。该病只能通过外科手术加以矫正。

跟痛症：足底筋膜炎

它是指在起床或从椅子上站起来的时候，脚后跟的底部出现剧烈疼痛。穿太紧太旧的鞋子、人字拖等都会加重症状。建议患者对足部进行放松和伸展性练习，穿舒适的鞋子。

脱皮发痒：真菌感染

在公共场合不注意对足部的保护（如随意穿别人的拖鞋）很容易感染上足癣。一般可通过局部涂抹抗真菌药治疗，白天尽可能保持双脚凉爽干燥。

脚趾甲发黄：真菌感染或修脚过度

经常使用指甲油会造成这种现象；但如果伴随着脚趾甲发脆或剥落，有可能是真菌感染所引起的。

护脚5步曲

护脚第1步：去甲边死皮

由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮。而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待10秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。

护脚第2步：磨脚跟 去死皮

脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚5分钟后，待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。

护脚第3步：磨砂除色素

脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上按摩5分钟，可使双脚肤色白净。

护脚第4步：早晚间滋润

其实脚部与手部一样，也需要用滋润霜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。

护脚第5步：深层护理

晚上涂上滋润霜后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤如做过一样，看起来光泽柔滑。