客厅家电养生

【摘要】饮水机的内胆是重点 饮水机如果长期不清洗，打开时就能看到内壁、出水口有一层淡土黄色的东西，用手一摸有黏滑感，这就是细菌生长繁殖时产生的污垢。所以，根本不能用肉眼看的方法...

一杯冰凉透心的清水，凉爽舒适的客厅，还有什么比在炎炎夏日里享受这些更惬意？而这些电器，虽然天天被使用，但没有多少人会意识到它们如果长期不打扫，可能给人体带来健康隐患。很多家庭的饮水机和空调清洗都是一个“盲区”。假如不经常给饮水机和空调“搞搞卫生”，结果只有一个——水质糟糕，饮用后很可能引起多种疾患；空气浑浊，长此以往不仅容易感冒，还可能患上呼吸道疾病。

饮水机清洁是关键

饮水机的出水口要常清洁

饮水机的出水口是水源直接同外界接触的地方，因此也是最应该干净的地方。喝水的人一般来说都是将杯口顶在此处，出水口也是最容易弄脏的地方，也是最容易传播疾病的地方。饮水机的出水口每个星期应该清洁一次。清洁的方法可以用消毒棉签蘸开水，自里向外旋转擦拭。出水口的外侧也使用消毒棉签蘸开水自上而下擦拭。如果一根棉签不够或太脏，可多次换棉签擦拭，擦拭后打开出水口冲洗。如果出水口外侧有油渍，可用消毒棉签蘸中性洗涤剂擦拭，然后打开出水口冲洗。若出水口外侧有水碱，可用消毒棉签蘸食用醋擦拭，然后打开出水口冲洗。

饮水机出水口如果长时间不清洁，清洁起来就很不容易。此外，饮水机的出水开关，是每一位喝水的人每次取水都要用手去按的地方，也应该经常擦拭。擦拭时可用温水加中性洗涤剂及软毛巾，使用洗涤剂后应该用清水抹布擦拭干净。

饮水机的内胆是重点

饮水机如果长期不清洗，打开时就能看到内壁、出水口有一层淡土黄色的东西，用手一摸有黏滑感，这就是细菌生长繁殖时产生的污垢。所以，根本不能用肉眼看的方法决定清洗周期，最好每月清洗一次，最长3个月清洗一次。

在室温条件下，饮水机里的水第一天的菌落指数是0，10天后会升到8000。从饮水机的构造来说，它的内部有两个水胆，一个是热水胆，一个是冷水胆，这两个水胆起到了沉淀水中杂质的作用。通常人们在一桶水喝完后，只重新换上另一桶了事，却忽视了桶装水机内胆约1000毫升的水。久而久之，内胆就成了细菌生长的温床，细菌不断地繁殖，可能引发消化、泌尿系统等50多种疾病。有些人常患肠胃病却找不出原因，其实饮水机这个“杀手”也很有嫌疑。所以，一旦饮水机受到了污染，纯净水再纯净也是没有用的。只有养成定期清洗饮水机的习惯才能保证饮用水卫生安全。饮水机的清洗消毒一般以夏季3个月一次，冬季半年1次为最佳。有的人担心用饮水机加热会造成饮下水垢的问题，因而选择无热胆饮水机，其实无热胆饮水机若使用非纯净水，在加热过程中，一定也有矿物质析出，在无热胆饮水机加热过程中析出钙、镁的矿物质，因加热管空间狭窄、水流量快，来不及沉淀，被人喝下去了，反而会影响人体健康。目前市面流通的净水桶大部都具备水质软化功能，从而最大限度的减少了水垢的困扰。

饮水机不要忽视二次污染

专家还指出，使用饮水机真正的健康隐患其实是二次污染。每款饮水机都有5个与外界相通的部分，即两个龙头、进水口、空气口、排污口。饮水机的二次污染主要是空气中的粉尘携带大量的微生物、藻类等随着空气进入饮水机，特别是空气口、排水口容易形成死角，微生物在此大量繁殖，同时也污染桶装水。桶装饮用水开封后应尽量在7天内喝完，3天后要尽量喝热水。一周一换水可避开细菌繁殖高峰期。开了封的桶装水放置超过15天，就不能再饮用了。需要特别提醒的是，饮水机换完水不要马上喝。桶装水在装桶前一般会用臭氧做最后的消毒处理，在刚灌装的桶装水里都会含有较高浓度的臭氧。如果吸入体内，会破坏皮肤中的维生素E，致使皮肤起皱、出现黑斑，严重者还会破坏人体的免疫机能，诱发淋巴细胞疾病。最好放置1-2天再喝。

饮水机放置有讲究

很多家庭喜欢把饮水机放在厨房里，其实这是不正确的。因为，饮水机出水时，空气就会直接进入水中的，一般一桶水用一周左右。一经使用，就一直暴露在空气中，用去多少，就会有等体积的空气进入桶内，而厨房空气中有各种微生物、灰尘、油烟及二氧化硫、氮氧化物等有毒气体。这些污染物随空气进入桶内，进而污染饮水。因此，饮水机放在厨房内是不合适的。应放在居室最清洁的地方，如客厅某个角落或书房里。饮水机应放在通风处，防止潮湿，避免阳光直射，远离暖气。应距离墙面15公分左右，不应将饮水机放在靠近贵重家具及其他家用电器的地方，以免溅水损坏物品。饮水机放置必须平稳，以防机器产生噪音。

家庭清洗饮水机的方法

1.切断饮水机电源，从出水口将饮水机内余水排尽；

2.清洗饮水机外部和底座接口；

3.将专用清洗消毒液倒入贮水罐；

4.10分钟后，开启红、绿放水龙头直至消毒液放完；

5.旋开机器背部或底部放水阀将饮水机内的消毒液排尽；

6.用开水或纯净水反复冲洗几次，直至完全无味。

空调应该清洁哪里

很多家庭在炎夏过去空调停止使用后，都会忽视对空调的清洁，于是空调吸尘网上吸附着的大量灰尘、螨虫、花粉、虱子和霉菌就开始大肆繁衍。到第二年再次使用空调时，这些病菌、病毒、霉菌和灰尘就被空调吹送出来，往往引发大规模的呼吸道感染和过敏性皮炎。

空调器内部是个阴暗潮湿的环境，正适合多种细菌、病毒的生存繁殖。生活在空调环境里的人们容易通过呼吸传播而感染这些病毒、细菌，其中最为常见的是空调性肺炎，严重的还易伴发其它合并症。因此经常清洁空调是重中之重，但不少家庭往往只会清洗空调过滤网，但这达不到彻底消毒的目的。隐藏在过滤网背后的空调散热片作为冷热空气交换的必经之地，空气中的灰尘、污垢不断累积，再加上空调冷凝水造成的潮湿环境和适宜温度，容易导致病菌在散热片上大量繁殖，引发空调污染。

调查发现，家用空调散热片上的细菌总数每平方厘米高达16万个！与过滤网相比，散热片更藏污纳垢。空调污染一方面可能引起皮炎、湿疹、霉菌感染等皮肤疾病，另一方面还可能导致哮喘、鼻炎等呼吸道疾病。因此，杜绝空调污染要有正确的清洁意识，在清洁过滤网外，更要针对相应机型的专用空调消毒剂对空调散热片进行定期清洁消毒。在清洗过程中，可用橡皮擦或柔软的干布浸中性肥皂水擦净空调外壳污垢，同时用不超过40度的温水清洗过滤网。至于蒸发器和冷凝器的清洗，专家建议，最好是请专业人士进行清洁处理。当整机清洗完毕后，要开机运行15分钟，确保其能正常工作后，再切断电源。

要注意空气流通

房间里空气污浊，也是引发空调病的另一个原因。空调房间大多是封闭的，空气不流通，时间一长，室内空气就变得十分污浊。由于此时空气中的氧气被大量消耗，负离子含量下降，而呼出的二氧化碳浓度又大大增高，在这种低氧与高二氧化碳的环境中生活，其实是处在不良状态之中，患病是必然的。它会使人精神萎靡，头晕健忘，记忆力减退，食欲不振。如果再有人在房间里吸烟，则无异于“火上烧油”，将使空气质量变得更加恶劣。因此，在使用空调时千万不要忘了经常开窗通风换气，以确保室内外空气的对流，开机3-4小时后要关闭机器，然后打开窗户将室内空气排出，更换新鲜的空气，这才是改善室内空气质量最简单而有效的办法。

正确使用空调才能避免空调病

首先要恒定空调温度。人的舒适感取决于人体的热平衡，影响热平衡的因素很多，如环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人的生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等等。因此，舒适感是主观与客观多种因素综合作用后使人产生的一种主观感受。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为 生理零度。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。在炎热的夏季，室内温度并非越低越好，室内外温差不应超过6摄氏度，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。专家建议使用空调时室内温度保持在26度-28度之间，这样会觉得比较舒适。

其次要控制空气的流速。空气的流速应维持在每秒20厘米左右，如果流速过大，冷空气对人体的压力就会大于常态，时间越长，影响越大。而且人应当尽可能远离空调机，避免冷风直接吹到身上。

还要注意采取保护措施，适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌情加盖毛巾，或在座位底下放个垫子，坐久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。还应注意居室不可过于潮湿；大汗淋漓之时不能骤入低温房间或猛吹冷风。

同时，对于空调长时间运行的空间来说，一般室内湿度都会偏低而处于偏干的状态。而从健康角度来说，长时间处于空调房间的我们不仅会感到口干，人体的皮肤也会饱受空气干燥的困扰。同时，空调也会把室内的水分抽走，室内空气因此变得干燥。而开空调时门窗紧闭，室内空气变得干燥，也容易诱发眼睛干涩不适。所以，一些清新的绿植、一个鱼缸或者一两盆清水、又或是加湿器等，都可以有效的增加室内空气的湿度。我们也可以通过摄入含水量高的果蔬、多喝水等方法来调节。眼科专家也建议大家，开空调时要多眨眼。每眨一次眼，眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，把泪液均匀地分布到眼球表面，滋润眼睛。

经常开空调饮食来调节

如果夏季天气过于炎热，不得不经常开空调防暑降温的话，可以在饮食上做一些调节。不妨常吃点西红柿，每天食用100克左右的新鲜西红柿，能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸，能生津止渴、健胃消食，有效缓解消化不良、食欲不振。如果用番茄烧汤，既营养，又能补足水分。午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。