青少年身体素质发展探讨

摘 要：

青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，体育运动和体育锻炼是促进青少年全面发展的重要途径。青少年是祖国的未来、民族的希望，我们要不断的努力去增强学生的身体素质。开展青少年体育运动，增强青少年体质，关乎国家的前途和命运，关乎民族的兴衰和复兴，是全民健身运动的重中之重。

关键词：

青少年;身体素质;体育锻炼

中图分类号：

F2

文献标识码：A

文章编号：1672-3198（2014）24-0037-01

1 增强青少年身体素质锻炼的重要性

改革开放以来，我国的经济建设取得了巨大成就，人民生活水平和健康水平显著提高，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，但近年来，我国青少年的体质出现了明显的下降趋势，这个是我们不得不反思的问题。

切实增强做好青少年体育锻炼工作已经迫在眉睫。广大青少年身心健康、体魄强健，是一个民族生命力旺盛的体现，是社会文明进步的标志。青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，体育锻炼和体育运动是促进青少年全面发展的重要途径，我们要不断的努力去增强学生的身体素质。

2 目前我国青少年身体素质的情况

针对青少年的身体素质，我走访了多所院校发现青少年学生在身体形态、生理功能和身体素质的多个指标上呈现出不同程度的水平下降现象，部分指标的下降倾向呈加速趋势。

由于缺乏足够的体育锻炼，造成营养过剩导致的肥胖和超重情况继续恶化。当前，青少年群体营养状况呈现典型的“双峰现象”，即超重和肥胖问题十分突出。近视发生率日趋增加，一个班内有70%以上的学生都是近视眼患者，2008年，湖南大学新生入学视力检查发现，近视率竟然达到87.22%。出现病理状况较为严重，例如学生稍有不慎磕碰一下都会发生骨折现象，还有好多学生出现肾结石、尿道结石等等。

下面分析造成青少年身体素质差的原因。

2.1 升学制度的影响

由于现在的国家升学制度，从小学开始体育课很多时候就被挤占了，因为学校要成绩，要升学率，学生要好成绩上好初中、好高中、好大学。学生在家听到的是家长的唠叨“有时间多做几道题，争取考上理想的学校，才能有机会有好工作，将来才能出人头地”;而在学校听到的是老师说“快考试了，少上一节体育课没关系，多做几道练习题巩固一下你们的知识点，考个好成绩，对你们的将来发展有好处”，所以学生进行体育锻炼的时间减少了很多。

2.2 活动场所的减少

由于城镇化的建设，很多学校的操场变小了，甚至变没了。学校没有了活动的场所，被迫停止了学生的体育锻炼，学生们只能在教室内或楼道内进行一些简单的运动，达不到对身体锻炼的效果。另外，现在各个社区都有针对成年人的一些锻炼设施，也有一些是小学生们可以娱乐一下的，但是象体育场、馆这一类建筑，只有一些大城市有一些设施，大部分还都是收费的，而且县、乡镇等许多小地方几乎没有。

2.3 现代化设备的介入

随着社会的进步，各种现代化设备的产生对学生们的体育锻炼有极大的影响，改变了当代学生们的生活方式和习惯。学生们的业余时间不再是到户外运动，而是坐在家里看电视或上网，有些学生甚至是手机不离手，电脑不下线，不是聊天就是玩游戏，有些同学在网吧有时一待就是好几天不出来。

或许大家还会想到其他的原因，但是现在的问题是青少年的身体素质在下降，才会有大学生参加运动会出现意外，才会有较多的豆芽型身材和较多的超体重型身材。

3 增强青少年身体素质锻炼的措施或建议

3.1 认识体育锻炼的重要性

首先要让大家明确人的身体和心理有密切的关系，健康的心理源于健康的身体。体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对于促进我们的心理健康起着积极的作用。体育锻炼能提高人体各方面的机能，如抵抗疾病，降低学生学习的压力等。

3.2 提高体育成绩在升学中所占比重

国家在升学考试中不仅要重视学生的文化课的成绩，更应该重视体育成绩所占的比重，例如在小升初、初升高甚至高考中，将体育成绩提高到一定的比重，间接督促学校重视学生的体育锻炼。这样学生们就会有更多体育爱好者，就会有更多身心健康者，就会有更多对社会对国家有用的人才被培养出来。

3.3 增加学生的体育活动场所

政府应该多建一些青少年活动中心，多关心一下我们下一代的身体的成长，给孩子们一个空间，能放松身心的好去处。例如多增加一些开放式的公共活动场所，使得学生们能够随时随地的进行身体锻炼。

3.4 引导学生正确利用“网络”这把双刃剑

无论是家长还是学校老师都应该时刻关注学生的上网情况，引导学生从网络无限多样的信息中，找到正当的爱好兴趣与正确的发展方向，以发展自己的个性与特长，培养创新精神，朝着“一专多能”的方向发展;学校应当努力创造条件，充分利用网络教育信息资源，改革教学方法，充实、更新教育内容，开阔学生视野，使学生学会现代的丰富的科学知识，以适应社会进步与发展的需要。

总之我们希望政府能更多地向青少年的发展倾斜，毕竟少年强，则国才强。青少年是祖国的未来、民族的希望，开展青少年体育运动，增强青少年体质，关乎国家的前途和命运，关乎民族的兴衰和复兴，是全民健身运动的重中之重。我们一定要从实际行动上重视当代青少年的身体素质的培养，为国家培养更多有用人才。

参考文献

[1]宋琰，王鹏伟，张志刚.对我国学生体质测评现状的分析研究综述[J].河北体育学院学报，2004，（03）.

[2]潘桂芝，李刚，郭卉娟.吉林省汉族学生身体素质发展状况的研究[J].东北师大学报（自然科学版），1999，（03）.