拉丁考牌必备粮草(7)

桑巴银牌

亲爱的读者朋友们：大家好!今天我们对桑巴舞银牌部分的垫步动作之五月柱、原地的桑巴走步等几个常用步法进行探讨。通过观察近期的部分比赛和艺术类院校的招生考试情况，我感到大部分学生桑巴舞进步得很快，已经接近他们的伦巴舞和恰恰舞的水平，但令入遗憾的是，大多数学生在技术细节上还存在着一些差距。究其原因，应该是在桑巴舞上倾注的精力不够、训练时间比例分配不均所致，由此看来桑巴舞的整体质量还有待进一步完善。

1.垫步动作之五月柱

A、女士应该如何转动

初次学习这个动作时感觉很有趣，因为它有一点新疆舞的韵味，这个动作就是女士在男士手臂下做垫步的定点转，男士围着她用垫步走半圈的步法。在这里，值得注意的是女士的转体动作到底需要转多少?许多考生回答不出来，以致于她们在圆心里面懵懂地、像是在寻找失散亲人般地转到哪里就是哪里，而围着她转的男士也显得很无趣。在这里，考生们需要切记的是：垫步定点转(SPOT VOLTA)为每拍转1/2，在1a2a3a4(One A Two A Three AFour)的四拍里转完整的2圈。不管女士从什么方位开始，在第一拍上就应果断地转1/2圈是要点之一。

B、女士臂下转动的跟随技巧

拉丁舞中女士在男士手臂下的各类转体是十分常见的动作。关于引导与跟随的话题，如果是用视频或是手把手的小课教学，该类动作中的技巧―点即明，在这里试着运用文字加图片的方式来为各位解决问题，也不知是否能够阐述清楚。

女士与男士连接的手臂在动作中要维持在一个相对稳定的范围内是要点(如图1)，女士右肘水平移动的框量在前和稍侧的极小范围内(约―至两拳左右)，女士身体的纵轴要与该手臂保持稳定的连接。在男士的引导下(如图2)，女士转体的时机和速率才能维持共舞的状态。我们常见的错误是：女士肩关节松弛，以致于出现如图3所示的打开过多的现象，造成动作幅度过大而影响转体的速度。

c、男士垫步的易犯错误

单方向流动的垫步大多考生能够较好地完成，可是在环形流动的状态下，在后面的脚要围绕外圈行进，因此，常常会发生因为移动距离不足而呈跛脚状的情形，即便是一些不错的选手，其自选组合中也会偶尔出现这样的景象。由此看来，加强垫步动作应用的规范性是每位教师的教学任务之一。

2.原地的桑巴走步

关于桑巴走步的易犯错误我们在之前的讲座中有所提及，在此不再赘述。原地的桑巴走步里，我们常犯的错误大致分两个。

A、越跳越远

教材中关于第一步两脚并合的说法是：“X脚中间部位向X脚脚尖并合”(如图4所示)。那么，为什么不并齐而非要稍稍前半个脚呢?呵呵，你可能已经知道了，因为所有桑巴走步的第三步都要向后滑动半个脚嘛(大约8厘米)。一加一减不还是原地吗?连我这数学较差的“明白人”都明白，您还要继续糊涂下去吗?因此，按照如图5所示的并合方式只能是越跳越远，或者是不加不减的连续犯下两个错误。

B、蹲着跳

虽然桑巴走步的动作是轻微弹动，但也不能用蹲着的办法来维持“轻微”(如图6)。蹲――臀部后撅，其形高度变矮，如坐马扎。可桑巴走步的技术里面有骨盆前摆的环节和膝、踝关节弹动吧?我们知道，弹动技术的骨盆是低位前摆、高位后摆，任何1a2(One A Two)节奏下的动作，其出脚和收脚都应在高位开始、低位结束。即便是“轻微”，膝部的屈伸和骨盆的前后摆动应依然存在，否则就不像桑巴啦!吸收因弹动而产生上下起伏之落差的办法有很多，但是有一冲方法是绝对行不通的：那就是蹲着跳――除非您比姚明还高。

3.分式摇摆

在前期的讨论中，我们进行了闭式摇摆步法有关女士转度多大的错误的纠正。然而，开式摇摆步法里转度成倍的增大也是考生常犯的错误。该舞步中，男士依然始终没有转动，女士背对舞程线的第一小节需要右转1/4(如图7)，随后重复完成的两小节都是第一拍回转3/8，第二拍再转1/8，这样共回转1/2(如图8)。

存在于部分考生动作中“第一小节即转1/2(如图9)、随后再回转360°(如图10)”这类大胆的错误比比皆是。“这都什么年代了?过分一点怎么就不行?”，呵呵，事实上这个舞步是允许增大一些转度的，但是也不能成倍的过分吧!考牌就必须尽量接近标准答案不是?

另一个值得大家注意的是，在ISTD教材里女士的第2、5、8步的步法(即足着点)为脚掌，而在IDTA教材中女士全过程均为脚掌平伏(即脚掌、脚跟)。提醒大家在针对不同的考牌中应加以区别。

4.后退摇摆

这是一个非常漂亮的舞步，它的亮点是女士在男士的引导下，星现出那美妙，性感的身体曲线。在我的教学生涯里，每遇到示范这个舞步都会既兴奋又沮丧，沮丧的原因是不管我怎样拼命地，地款摆我的瘦臀也没摇出什么像样的风景来，即使在穿着棉裤的冬天，但至少我还有不少跳好这个舞步的经验。

A、完美的曲线

学过该舞步的女士都明白，这个完美的曲线需要男士的巧妙引导才能充分展现，在两人各自推离“共同的中心”之后，女士要把这个力传递到身体的中段来完成释放，由此才能够营造出我们期望的完美曲线(如图11)。然而，由于一些考生对女士的跟随技巧掌握不好，用肩部遗憾地将这个推力阻断，从而造成整个身体僵硬的向后振荡(如图12)，这和女士素颜便装的出席舞会一样――糟糕透顶。

另外一个共同创造效果的诀窍，我们可以将之归纳为框架。对于闭式位舞姿的保持，将帮助您更好地找到相互由于重心位置不同，以及移动时间差所造成的“碰撞、摇曳”的舞蹈画面和能量感。

B、要变换角度

这个舞步是有转度的!我们可以将其俗语话以便于记忆：直线“私漏”(S)斜线“亏”(Q)。即第一拍女士背对舞程线，后两拍的摇摆向左(或右)转1／8，背对着斜中央或斜墙壁。因此，如果女士直退直摇地完成这个舞步，说看上去有点像夫妻打架也不为过。

呵呵，不知不觉就说了这许多，今天就先到这里吧，下期我们将继续桑巴舞的备战。在春暖花开之际，衷心希望大家舞技节节攀升。