医生给男人的保健忠告等

现在都市男人工作压力大，而且对保健常识往往有抵触的心理，有时候患了疾病却置之不理，以为它会自己好起来。因此，男人们在卫生保健方面应听从医生们的以下忠告。

尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，多喜欢吃油腻和油炸食物，这极容易使体重增加，增加了患血管疾病的危险。男人要多吃些清淡的食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能减少体内胆固醇的含量。

注意隐秘的癌20～40岁的男人易患肿瘤，癌即是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85％，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果发现皮肤或黏膜上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

改变多年都不去医院的习惯许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80％的重病患者承认，自己长期不去医院，以至于小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。

胸口痛一定要去检查男性有时在干完体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻后胸痛会停止，大可不必紧张，但这也可能是心脏病的早期症状，因此，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但检查后才能使人放心。

还是不抽烟为好吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康，最好戒烟。如一时戒不了，应多吃胡萝卜、甜椒、葱、蒜、菠菜和橙黄色的水果，以及鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

关心自己身上的痣如果痣不再增加或出血，其本身不会有什么危险。许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯，经常注意自己的痣有没有异常现象，以避免痣的恶变带来严重后果。

别忘记高血压的威胁高血压会对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，因此，男人要经常量一下血压，血压已经较高者要按医嘱吃药，即使病有所好转，也不能停药。

参加一定的体力活动体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，因此，许多中年人在发胖。多余的体重会给心脏造成很大的负担，使关节也变得不那么灵活。因此，男人要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。

了解家族病史很重要许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈都患过什么病，并记下来，有针对性地做好保健，这样可防止许多疾病的发生，在患病后也可及时诊治。

入厕时间变长得当心男人人厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况时更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，则可能是前列腺炎在作怪，需去医院检查。

手足多汗也是一种病

李艳鸣

手足多汗的人在生活中并不少见，一些人在情绪激动、紧张时手就会更明显地冒汗。然而，很多人并不知道，手足异常多汗其实是一种病症。

出汗是人体调节体温的手段，当气温高或心情紧张、压力大的时候，出汗自然会多一些。但如果出的汗超出了调节体温需要的量，就属于多汗了。

医学专家认为，手足多汗症是由交感神经功能亢奋造成的一种手足排汗异常，患者一般从小学时期就开始出现症状了。手足多汗分轻、中、重3种程度：轻度症状是手脚发潮、微汗；中度症状表现为手出汗珠，手上亮晶晶一片；重度症状则是说说话手上就大汗淋漓，像刚从水桶里拎起来一样。

据了解，手足多汗症与气候、外界温度、情感变化等诸多因素有关。人情绪紧张或者运动量大时，症状会更明显地加重。一般来说，夏季高温时手足多汗的症状更重，到了寒冷季节，症状则相对较轻。但值得注意的是，到了冬天患者手足依然会出汗，而且出汗挥发了热量，会使手足多汗症患者的手脚的体表温度比常人低2℃～3℃，比较容易冻伤或者长冻疮。

手足多汗症属于常见病，在东南亚地区的发病率很高。在国内，福建省曾做过一项调查，该病的发病率在2.5％～4％。就目前的统计来看，台湾地区该病的发病率为5％，是最高的。另外，该病有很强的遗传性，上一代遗传给下一代的几率有30％～40％。

尽管手足多汗对健康没有什么影响，但患者本人很痛苦，对他们的工作、生活、社交也有很大影响。不少人因为手总是湿湿的，与人握手前都要用毛巾擦手，常引起初识者的误会，从而令患者异常苦恼；有些小朋友也会因此被同学们取笑，造成一定的心理负担，甚至有人因此产生一定的心理障碍。

对手足多汗症过去用药物治疗，可是疗效并不令人满意。过去使用收敛汗液的药物，可以暂时控制手汗，然而时间长了患者手部皮肤会更干燥，而且停药后就会复发。也有些人服用药物，但副作用大，不能长期服用。医学专家认为：如果病情严重，患者认为已经影响到了自己的生活质量、正常的工作和社交，可以考虑选择外科手术。

专家所说的外科手术，是在胸腔镜下进行的胸交感神经链切断手术。手术过程一般需要20分钟，患者手术后3～4天就可以出院，大多数患者的症状在手术后就消失了。但专家提醒说，外科手术也有一定的手术并发症，例如，有些人可能会出现代偿性出汗，即汗从胸部和背部冒出。