浅谈高中女学生体育教学

摘 要：如何根据高中女学生心理生理特点，调动积极性，对于全面贯彻高中体育合格标准，提高人才素质，搞好女学生体育教学有着重要意义。该文根据女生心理生理特点，引导女学生端正审美观，正确评价自我，激发运动兴趣，提高自我锻炼的积极性，克服心理障碍等进行论述，目的是教法符合女生心理特点，让女生从运动中体会快乐，从而以更高的热情投入到运动中去。

关键词：心理生理特点 调动方式 语言艺术

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2012）12（b）-0-01

1 提出问题

高中体育教学中女生年龄在17～20岁，进入青春期后期，由于身体形态，心理，生理，情绪方面都发生一系列变化，特别是第二性征迅速发育，使她们出现了好静，害羞，好美，怕苦，胆小等心理变化，还有错误的审美观，以至于对体育课兴趣下降，出现了“看课”，“站课”的不良现象，为了全面提高学生体质，完成教学任务，就必须掌握女生心理生理特点，调动女生积极性，提高教学质量，增强体质。那么如何根据女生特点进行教学呢？

2 根据女生心理生理特点多角度调动积极性

体育教学特点是以体育活动为基本，是一种有目的，有计划的，有组织的教学过程，所以要做好思想工作。在生理方面，随着年龄增长，皮下脂肪增厚，体重增大，肌肉力量则相对下降，做动作变的困难，协调性，柔韧性反应能力都有变化。心理方面，女生怕苦怕累，怕身体练出肌肉块，怕晒黑，自尊心很强，对涉及力量，技巧方面信心不足，甚至出现以生理期为名集体请假的现象，那么如何上好女生体育课呢？笔者将从下面几点进行分析。

（1）在教学中，根据《国家学生体质健康标准》中的规定，端正学习动机。

（2）针对女生特点，少责备，多鼓励，培养体育骨干带动后进生，培养女生自尊、自信、自强品质，培养兴趣。

（3）通过谈话方式了解女生心理特点及其变化，有目标的进行引导教育，要利用好体育理论课。，讲述体育与健康关系，并介绍古往今来的科学家，名人锻炼身体喜爱体育事例，激发学生上好体育课。

（4）通过生物老师，讲解生理知识，帮助她们正确对待经期的身体锻炼，注意经期体育卫生，稳定情绪，克服心理压力，在经期避免大强度跑跳动作，如跳高，跳远，从高处跳下，快速跑等，而不是什么都不能做。从而让她们适当参加体育活动，有利于身体健康，杜绝女生“看课”，“站课”的现象发生，使女生懂得生理期合理运动重要性。

（5）现今，随着媒体广泛使用，女生审美观受到很多不良影响，错误认为瘦为美，柔弱为美，所以出现了，不吃饭减肥，不爱参加锻炼，怕长肌肉等错误观念，所以培养学生正确审美观，使女生有个健康的形体美观念，剔除娇柔为美瘦弱为美的错误观念十分重要。

（6）通过与家长联系形成良好体育氛围，鼓励女生参加课余体育活动，有助于学生兴趣培养。

3 女生特点及应对办法

（1）了解学生基本情况，如运动知识储备，性格，参加动机尤其对后进生多做辅导。

（2）根据女生特点，选择适合女生特点的运动，多采用竞争性集体活动。尽量避免单独锻炼，可进行分组练习法，可适时利用竞赛法来激励提高参加练习的兴趣。

（3）针对女生胆量小安排教学。教学中注意，讲解基础上先示范，先让胆量大、基础好的练习，然后，通过保护等措施，鼓励胆小学生进行试炼，只要突破一个，其他胆小女生则会渐渐有信心。

（4）因体质较差，信心不足，不敢练习。

①降低难度，使胆小女生，素质差学生敢于练习，增强信心。②保护帮助消除学生胆小的心理。

（5）针对学生自尊心强独立进行教学。女生爱美，怕晒黑，自尊心强，不让说，爱面子，性格软弱，娇气，怕脏累，教学中应注意。

①树立正确审美观。通过多媒体教育学生正确形体美观，使学生不怕长肌肉，怕晒黑，使学生敢参加训练。②做练习，更多鼓励，少指责，树立榜样，让大家学习。自尊心强说明女生不愿意落后于其他女生，通过取得小成绩就进行鼓励使女生获得信心，进而取得更大成功，巧妙的运用自尊心强喜欢鼓励的心理特点。③多采用集体竞赛教学式。培养集体主义思想，在团体中鼓励学生，互相帮助，互相促进，克服性格软弱，怕苦，怕累等不良心理特点，让竞争引导学生不断向前。

（6）针对爱好进行选项教学。

高中生进行选项教学，可使女生在自己喜欢的项目上多下功夫，取得很高技术水平。不喜欢的项目，学习基础技术，互相促进，各种项目教学整合，促进身体全面发展。但应注意以下两方面。

①了解不同女生兴趣爱好，有的放矢。

②对女生不喜欢的项目变换教学方法，使教法新颖，要重点突出，生动具体。喜欢的项目提高难度，使学生掌握更高水平。

（7）教师讲课是传授知识的最基本方法，要让你的话最精炼，最易懂，而且要具有信服性，有吸引力，所以要注意语言艺术培养。

①首先要不断完善自己的专业技术水平。例如，做一个动作，做好了，做美了，学生才信服你，你说的话才有说服力。你自己都做不好，就不用说学生会怎么看你了，所以要不断提高业务水平。

②对学生易发生错误，要研究其实效的解决办法，要及时纠正，要不断实践检验解决办法的实效性。你帮助学生很快改正，学生也会信服你。有了信服力后，学生才会认为你可信，才能使你的语言更有穿透力，信服力，进而使教学更容易。

③注意语言准确，生动，形象，幽默。例如，推铅球时身体像一根大弹簧，身体预摆像“弹簧纵轴旋转”，这样就会很生动，也很形象，便于学生接受。

综上所述，高中女生体育教学科学性强，复杂性强，我们要勤于观察，细心研究，及时帮助她们排除心理障碍，关心爱护她们，就一定能上好体育课。

参考文献

[1] 李定英.浅谈高中女生体育教学[J].重庆教育学院学报，1996（1）.