鲜花美人 第2期

常食鲜花不仅可心调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，还有美白养颜的功效呢。想做个香喷喷的美人儿吗？听我的，吃花吧。

鲜花美食含有大量的蛋白质、脂肪、糖类和22种氨基酸，多种维生素，常量和微量元素;更特别的是，鲜花中还有一种能够增强人体体质的高效生物活性物质。

第一道:

映月荷花别样红――荷花粥

原料:梗米50～100克，荷叶荷花适量

做法:将梗米熬粥，煮到将熟时，放入洗净的荷叶和荷花，再煮10分钟即可食用。粥色碧绿微亮。

功效:荷花含有槲皮素和樨草素成分，清香化痰，具有清暑宁神作用。经常服用荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发。

开心一刻:作为主食，荷花粥当为首选了。用一小号细瓷白色沙锅慢慢地炖来，配上精致的白底蓝纹的小瓷碗和小调羹，你尝试过用这么美好的心情来品尝这么美味的花粥吗？

第二道:

蕊寒香冷蝶难来――炒虾仁

原料:2朵，腌虾仁200克，粉丝、味料适量

做法:首先将洗净去蒂，再将虾仁泡油至熟，最后将瓣和熟虾仁加温调味便可。

功效:清肝明目，疏风散热，清热解素，含有香精油，素，腺嘌呤，氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成和活化表皮细胞的作用，同时又具有散风热，清肝明目，解毒的功效。以的药性，加上虾仁的清鲜，无论是美容养颜，还是保健安神，都是上上之选。

开心一刻:古代诗人屈原就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。当遍开的季节，想要美容的MM巧手把它们端上桌，可以做很多款的菜式哦！经常服用，可以美容颜体，抗老防衰。真是又开心又能变漂亮，一举两得！

第三道:

千娇万态破朝霞――牡丹花银耳汤

原料:白牡丹花１朵，银耳30克，清汤、料酒、味精、食盐、白胡椒粉适量

做法:将银耳放入大碗内，倒进调好味的清汤，上笼蒸至银耳发软入味时，取出撒上牡丹花瓣即可。

功效:清热凉血，清淡爽口。

开心一刻:牡丹花汤不仅味道新奇，富于营养，而且朵朵花瓣撒于汤中，既有美的享受和欢愉的感觉，又促进了食欲，你能抵挡得了它的国色天香吗？

第四道:

茉莉开时香满枝――茉莉花软糕

原料:糯米粉300克，白糖20克，淀粉200克，油25克，茉莉花40克

做法:将茉莉花洗净，用400克滚水泡20分钟，滤去渣，花水备用。将茉莉花水与其他配料一起搅拌成粉浆，将粉浆放入方盘内，用猛火蒸45分钟；待冷却后切片，煎香即成。

功效:茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，具有美肌艳肤，健身提神，防老抗衰的功效。

开心一刻:不要担心会胖而不敢动这迷人的甜点，茉莉花可是十分理想的美容佳品，它的香气能解除胸中的一切陈腐之气，让你神清气爽哦。

第五道:

月子天上落，天香云外飘――桂花甘草茶

原料:桂花10克，甘草数片

做法:将以上材料放入杯中，以300克热开水浸泡三分钟即可。

功效:排解体内毒素，消除腹部的脂肪赘肉，饭后热饮可整肠健胃，消除口臭。

开心一刻:酒足饭饱了，别急，找个舒服的地方坐下来，来一杯可以减肥的桂花茶吧。

看了这花宴，你是不是有一点点动心了呢？其实，除了上面这些，杏花，百合花，金银花，杜鹃花，梅花等都具有各种美容护肤的疗效，作法也大同小异，有兴趣便可以发挥自已聪明才智，做出不同的鲜花养颜食品。

有些花当季没有，也可选择干品，用水浸泡后煨粥泡花煲汤。通常药店都有售各种供食用的经脱水处理的干花，品种繁多，价格也不贵，可以省却许多准备的时间。

不用多久，你会发现自已真的是“人面桃花相映红”，是个百分百的鲜花美人了。