对不同运动项目对学生心理影响的思考

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 不同的运动项目对培养、发展学生良好的心理素质有着特殊的功效。在体育教学过程中把身体健康和心理健康结合起来，不仅能够提高学生的心理健康水平，而且对学生的身心发展也能起到事半功倍的作用。

关键词 运动项目 学生 心理健康

世界卫生组织认为人的健康包涵四个要素：即身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，心理健康对小学生的成长有着重要的意义。本文试图通过体育活动中的实例来分析小学生心理健康状况，并提出一些建议，为全面实施“健康第一”的体育教学提供参考。

一、不同运动项目对学生心理的影响

（一）技巧可以锻炼学生的勇敢精神

在技巧性体育项目的教学中，学生往往感到胆怯、畏难。如在支撑跳跃的学习中，学生对于高度、支撑物、障碍物等感到恐惧，害怕受伤，教师在教学过程中就要通过由易到难，不急于求成，以游戏、比赛为主的形式开展此项目，这样首先能激发他们的斗志，促使他们勇于面对苦难。在练习的过程中，学生通过自己的努力和群体的帮助，克服种种不适、紧张等心理障碍，不仅掌握了技术动作，而且提高了学习情绪，增强了意志品质，并得到了合作学习的乐趣。最终，当学习获得成功和失败以后，学生在体验到自我价值的时候，会产生自我展示的愿望，会积极自我完善，有利于培养学生败不馁的意志，有利于提高学生的自尊心和自信心。

（二）跑步锻炼意志

在起初的跑步教学过程中，学生的兴奋性比较高，但大部分学生不能很好的合理分配体力，在第一时间就把全部的能量都用完，虽然有强壮的身体，但是缺乏毅力，怕吃苦，以至于不能坚持到终点。教师在教学和练习过程中，就要不断强调“坚持，再坚持一下，我们就离目标更进一步了”，通过调动和开发学生自身的潜能，驱除懒散、磨练意志、焕发热情，克服心理上的障碍，并以豁达乐观的精神去追求胜利的喜悦。在进行训练时，体育老师就应该及时的调动他们对体育活动的兴趣和积极性。使学生在体育锻炼过程中，充分磨练自己的心理素质。

（三）跨越障碍树立信心

在进行往返跑接力时，对敏捷性和爆发力差的同学，往往会在练习中因为落后而失去信心，不敢再次尝试甚至不想再参与到练习中去，在这关键时刻，体育教师应及时、适宜给予学生必要的帮助和鼓励，想方设法（指导、降低练习要求和标准等）帮助学生战胜困难，让他们有机会获得成功、体会和享受成功的乐趣，以此增强学习的信心。

（四）跳高教学克服心理恐惧

在学习跳高时，学生既害怕受伤，又害怕同学取笑，所以，心理压力很大。体育教师在教学时，对于会不会跳，跳不跳得过去应不作太大的要求，一定要让学生有勇气、敢于跳跃、不怕跌倒，这样才有超越高度的可能；同时，为了提高学生的自主能力，在教材结构上也要采用一主多辅，让学生在完成主教材的同时，有选择的自由、有自主发展的场所，增强学生之间的合作意识，拉进学生与学生之间的关系。通过实践，同学们可以认识到：越怕困难、困难就越多，不怕困难、敢于拼搏，困难就会迎刃而解。还可以明白一个道理：一个人想要在社会中争取到适合自己的位置就必须学习，不断充实新知识和增强自己的能力，绝不能依赖他人，一定要看自己的努力和智慧。只有这样才能在现实生活中找到自己的位置，得到老师、同学和他人的认可。

（五）球类比赛克服紧张心理，锻炼心理素质

排球、篮球等球类运动有着“全攻全守，能高能快”的战术特点。在比赛过程中，每个队员都处于极度紧张的状态，产生对自己的不自信。这个时候，体育老师就要给予队员充分的肯定，“相信自己，你们一定行”。让学生学会自我放松、自我暗示，比如在心里默念“镇静，镇静，镇静就是胜利”、“我相信我的力量，我一定能取得胜利”等等的自我暗示，利用言语刺激对自身的心理施加影响，进而控制行为。这样慢慢地学生在竞赛场上就无所畏惧，注意力集中，发挥出自己的潜能，把自己的实力展现出来，赢取喝彩，赢得胜利。

（六）群体游戏增强责任感

现在中国的独身子女越来越多，大多以自我为中心，在家庭的溺爱下成长着，使他们过分关心自己，到对周围的人和事物表现的无动于衷，这种不好的情绪会导致青少年严重的心理障碍，影响他们的人际交往能力，体育老师在教学过程中应该注重营造生动、活泼、和谐的学习氛围，培养学生的群体意识，增强责任感。体育教师在选田径教学内容时，要注意无论是分解动作还是连贯动作，个人练习还是集体协作练习，都要力争体现以学生发展为主的教学思想。如“大鱼网”、 “找朋友”、“贴烧饼”，留给学生更多的时间和空间，让学生在轻松、自然的教学活动中学会学习、学会认知、学会关心他人，加强他们的社会责任感。

二、小结

学生只有具有了良好的心理素质，才有可能在其他方面发挥出自己的潜能。所以，我们在加强心理知识观念的传授，加强对心理问题的辅导的同时，还要利用各种情景、手段、方法、器械等对学生心理健康培养和锻炼。总之，体育教学能让学生更加了解自己，对自己的能力、性格和良好的思想品质、意志品质，为小学生的将来打下坚实的物质基础，为和谐社会提供优质的人才。

参考文献：

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