关于大学生心理健康的研究

[摘要]对于大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等，使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，大学生的心理健康已成了一个不容忽视的问题。通过对大学生心理健康的调研可以看出，大学生的心理健康教育是一项复杂的系统工程，在高校中重视学生德育教育的过程中，对大学生心理健康的教育工作必须向更深的层次发展。

[关键词]大学生心理健康 研究

[中图分类号]B844.2 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2014）02-0215-02

毕元才（1965-），男，吉林集安人，吉林农业工程职业技术学院副教授，从事食品及学生心理教育教学工作。

随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求，逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等，使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来。接连发生的大学生自杀、投毒等事件引起了全社会的关注，大学生的心理健康已成了一个不容忽视的问题。

心理健康是指：具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为。是人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应。

心理障碍是指：在心理活动方面有感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等。行为方面有焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础，是人生的第一财富。大学生作为我国文化层次较高的年轻群体，如果仅从身体疾病的角度来看，各种严重身体疾病的比例并不高，但从心理健康的角度来分析，情况并不乐观。相当一部分学生存在不同的心理疾病，有的甚至到了非常严重的程度。如何使他们增进心身健康，以积极、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，就成为各高校迫切需要解决和共同关注的加强对大学生的心理健康教育的问题。为了了解我院大学生心理的现状和心理素质，分析造成大学生心理困扰的主要问题，为我院今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据，从而引导大学生形成健康的心理素质，促进他们更好的应对人生和社会的各种问题和矛盾，所以对我院大学生心理健康状况及应对措施进行专题调研。

一、对新手进行心理健康普查，做到早期发现与预防

利用CL—90自测表，利用比较科学权威的方法，及早发现学生存在的心理问题。通过普查让新生认识到心理健康对自我成长的重要性，增强心理保健意识，提高社会支持能力，也为日后我院的心理健康教育工作奠定基础。问卷本身共90道题，反映学生的苦恼、焦虑、矛盾等症状的项目，得分越高，说明学生心理健康状况越差。

评定方法：分为五级评分（从1=5级），填写时参考下列标准：无（1分）：自己感觉没有此项症状问题。轻度（2分）：自己感觉有此项问题，但发生得并不频繁、不严重。中度（3分）：自己感觉有此项症状，其严重程度为中度。相当重（4分）：自己感觉常有此项症状，其程度为中到严重。严重（5分）：自己感觉常有此项症状，次数多、程度十分严重。

调查方法：笔者对食品工程分院2013级部分同学共175人进行调查。此次活动沿用去年惯例，依旧选用SCL—90问卷，此问卷操作性强。主要以大一新生为对象，了解学生神经症、焦虑症以及其他各种烦恼、迷茫、不满、冲突等状况。包括：第一部分是专业、班级、姓名等。第二部分是问卷本身，共90道题，反映学生的苦恼、焦虑、矛盾等症状的项目，得分越高，说明学生心理健康状况越差。第三部分为统计表，主要了解被测对象身心状况的总评价。

调查结果：根据统一筛查标准，满足下列条件之一者则属于超出正常范围：

1.总分在160分以上者；

2.因子分（单项均分）≥2分；

3.单项分≥2的项数超过43次，通过问卷筛查，超出指标范围的占施测学生人数的比率为18.28%。

新生普查统计结果

班级总人数超出指标人数超出率

1301 37人 5 13.5%

1302 37人 10 27.0%

1303 38人 2 5.35%

1304 38人 5 13.1%

1305 31人 9 42.8%

合计 185人 32人 18.28%

筛查结果表

总分超过160分32人单项分≥2的项数超过43次躯体化19，强迫28，人际关系28，抑郁27，焦虑28，敌对26，恐惧27，偏执20，精神病症17，其他20。

因子分【单项均分】≥2分

分析结果：

1.同学们的心理健康素质有待提高，由上述表格可看出超出指标人数占全体人数的18.28%。

2.一般情况下，心理健康不良同学存在多种症状，存在症状不是单一的，是两个或多个同时存在的。

3.由上述表格得出：强迫、人际敏感等心理问题，所占人数比重较大。人际关系敏感指一个人的不自在感与自卑感，以及人际关系明显相处不好者，此类同学所占比重大，其余抑郁、焦虑等分值高者也较多，值得反思。

二、通过普查结果，对目前大学生的心理健康状况进行分析，帮助学生调整自己

对于症状（2.0-3.0）间的同学，通过班导老师和家长有意识的引导，加以给予一定的信心、耐心，可以配合一些心理活动进行调整，分院心理部每周一到周五，中午12：30进行心理活动（如心理小游戏等）；对症状严重者（3.0以上）需要进行心理辅导，进一步了解这群学生，找到症结并发根源；对于个别学生（4.5以上）建议进行专业的辅助心理治疗。

三、充分发挥学校心理咨询作用

心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询者的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地面对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

四、系统开设心理健康教育课

正确认识思想政治理论课和心理健康教育课的重要地位，充分发挥课程的主渠道和主阵地的作用。要系统开设大学生心理健康教育课程，避免出现挤占或挪用心理健康教育课学时的现象，充分保障课程的学时和学分，为心理健康教育课的有效开设提供必要的条件。要大力提高大学生心理健康教育课程的教学质量，课堂教学要注重调动学生学习的积极性和主动性，让学生参与其中，分析自身和同学中普遍存在的心理问题，探寻解决问题的正确途径。在课程的考核中，不仅要看学生的成绩，更要看学生从课程中收获了什么，使学生真正通过课程学习掌握一定的心理健康知识和自我调节技能，确保大学生心理健康教育目标的实现。

五、在各科教学中渗透心理素质教育

在各学科教学过程中，教师要注重考虑学生的心理需求，培养学生的学习兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义。这样才能够把知识、技能、经验转化为学生的精神财富，从而形成学生的思想观、人生价值观和良好的心理素质，并在他们身上保持发扬下去。

六、建设和谐的校园文化环境

和谐的校园文化环境是个体化差异明显的大学生群体进行和谐、广泛交流的良好平台，也是在积极的环境下潜移默化地培育和影响学生心理的重要途径。丰富多彩、健康积极的校园文化等，能够对大学生进行积极的心理调节、陶冶情操、启迪思想、提升修养，还能减少人际交往和集体生活中的矛盾和摩擦。因此，当前大学要积极开展丰富多彩校园文化活动、社会实践活动等，充分发挥校园广播、校报、学生社团的文化宣传和塑造的优势，将校园文化建设和心理健康教育紧密结合起来。培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。我院心理部成员及各班心理委员每周一至周五中午举行心理健康活动，大家充分准备，人员合理分配，工作任务分明，各班心理委员依据各班特点选定不同游戏，并积极准备活动道具。整个活动中，大家注重细节，顾全大局，态度认真，每个参与者都发挥了应有的作用，活动气氛活跃，使同学们自身压力得以释放，同学们拉近了心灵的距离，取得了预期的活动效果。其中，合力吹气球、合力起身、找零钱等。充分调动班级同学的积极性，参与度高，增进了彼此的友谊，并在活动中改善心态，取得了非常好的效果。

七、培养学生自我心理健康的调节能力

1.正确认识和评价自己。使学生客观地看待周围的人和物，能清楚地看到自己的长处，勇于承认自己的不足，敢于肯定对方的优点。只有承认自己和他人的长处、不足，才能客观地评价自己和他人，学习别人的优点，同时保持自信。

2.培养生活自理能力，消除依赖思想。要让学生相信自己能够生活自理，培养大学生的生活自理能力是将来他们独立踏入社会、适应社会生活的第一步。在此基础上，帮助学生建立科学的生活方式。不良的生活习惯和生活压力会引发学生身心亚健康状态，健康的生活方式对学生的心理健康的影响非常大。大学生的学习负担重、心理压力大，只有科学合理地安排好每天的学习、生活，生活才会有规律。

3.培养学生学习的积极性。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

4.教育学生保持乐观的情绪和良好的心境。正确处理人际关系，特别是恋爱问题，帮助学生积极主动进行正常的两往，培养学生自然、文明地与异往的能力。既要懂得尊重对方，又要学会保持交往中的自尊、自爱和责任意识。

5.帮助学生了解适合自己的工作。可以通过讲座、视频等形式，使学生掌握求职技巧，树立求职的自信心。同时，教会学生正确处理就业中可能遇到的挫折，让学生知道，求职不可能一帆风顺，总会遇到一些挫折。但是在挫折面前，首先要寻找失败的原因，分析自己的优劣势，调整目标，以最好的状态获得新机会。

通过对大学生心理健康的调研可以看出，大学生的心理健康教育是一项复杂的系统工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一个重要组成部分。积极有效的心理健康教育能改善学生的不良情绪，减少心理疾病的发生，指导他们采取有效的手段和方法促进健康人格的形成和发展。因此，在高校中重视学生德育教育的过程中，对大学生心理健康的教育工作必须向更深的层次发展。把心理健康教育作为一个重要的环节加以实施，坚持以人为本的思想，来培养和维持学生健康的心理，增强他们对社会的适应能力，为构建社会主义和谐社会培养出更多的人才。

【参考文献】

[1]徐兰.大学生心理健康问题探析[J].文化建设，2006（5）：

45-46.

[2]刘东艳.大学生心理问题的现状分析及对策研究[J].湖南税务高等专科学校学报，2006，19（1）：53-55.

[3]王慧敏.大学生常见心理问题及对策[J].管理，2006（5）：

31.

[4]朱春鹰.大学生常见心理问题探析[J].黑龙江教育（高教研究与评估），2006（Z1）：69-70.

[5]郑华萍，廖颖.新时期大学生心理健康问题及对策探析[J].科技与教育，2006（5）：58-60.

[6]周家华，王金凤.大学生心理健康教育[M].北京：清华大学出版社，2004.

[7]段鑫星，赵玲.大学生心理健康教育[M].北京：科学出版社，2003.