基于高校田径科学化训练的研究

【摘 要】本文通过从提高教师业务水平、发挥队员在业余训练中的主体作用和培养训练方法的科学性等方面，对高校田径训练进行研究，希望能给从业者提供一些有益的借鉴。

【关键词】田径训练；业务水平；科学训练方法

田径运动是其他运动的基础，在我国体育课教学中，它占有很大的比例。随着素质教育的深化，人们越来越意识到健康的重要性，“终生体育”的观念逐步被越来越多的人接受。经常科学系统的参加田径运动,能促进人体内的新陈代谢,改善神经系统的调节功能和内脏器官的功能,增强人体的体质，提高工作效率。可见在高校的田径课中,将科学的田径训练方法传授给学生很有必要。

1 提高体育教师业务水平

1.1提高教师业务水平

教师业务水平的高低，直接影响到了教学的效果，教师的职责是传道、授业、解惑，因此一定本身要具备良好的专业素质，对田径只是有系统的了解，还要知道和相关的学科的联系，在业余时间要多学习一些相关课程。在实际的教学中，要根据学生的实际情况，将理论和实际很好的结合起来，善于观察和钻研教学中和训练中的难题，善于总结训练中的各种经验，不断的提高自己的专业水平。

1.2培养教师科研能力

体育教师要不断的有意识的培养自己的科研能力。高校科研型体育教师的能力主要体现在以下方面：第一，在田径教学中有善于发现问题和提出问题；第二，对工作能做好总结并能提出创新；第三，在实践课中的实践的能力；第四：课堂教学中的良好的组织和公关能力。高校教师在对学生进行田径训练的同时，还要注重相关理论的运用研究，把课堂“训练”和“科研”相结合，不断的提高训练学生田径运动的教学水平。

1.3具备团结协作精神

在田径教育教学的过程中，老师的教起着关键的作用，当教师在知道学生进行训练的时候，也需要具备团队合作精神，老师之间要在合理科学的分工的基础上，不断的提高田径训练的指导质量。学校对于那些工作能力又强又有责任心、在工作中具有协作精神的老师要给予实地懊恼的奖励，激发他们的团队精神更好的发挥。

1.4加强高校体育教师队伍的建设

教育部门和各高校要制定相关的高校体育教师的培养方案，在体育教师之间要形成相互促进，加强教研等活动，让老教师带动和指导新教师，不断的提高教师师资力量。

1.5高校教师要树立敬岗爱业的精神

在对学生进行训练的时候，要有高度的责任心和吃苦耐劳的奉献精神，要有“以人为本”的思想，关心学生的身体情况，帮助运动员处理好学习和训练之间出现的矛盾，能过全心全意的教学服务。

2 充分发挥队员在业余训练中的主体作用

2.1发挥训练中的群体效应与尖子的作用

田径运动员的水平不会是齐头并进的，有好有坏，同一训练小组也会出现这种情况，在培训的过程中，应该教会队员学习别人的长处的同时要认识到自己存在哪些不足，取长补短，每个队员要根据自己的实际情况进行训练，教练在每次的就训练中要对每个人实际训练情况提出不同的要求。同时，注重尖子生的培养。，要利用榜样的力量，在队员中形成你追我赶的训练热潮。

2.2加强比赛模式与自信心的训练

对于田径队员的训练，在开始的阶段，队员取得的进步是显而易见的，但达到一定的水平后，往往会出现停滞不前的状况，使得队员在正式的比赛中对自己的信心不足，在技术的发挥上常常出现错误，因此在日常的训练当中，引入比赛模式的训练，提高自信心的训练方法都很重要。

3 增强训练方法科学性,提高训练质量

3.1合理制定训练计划

有组织、有计划、有目标的指导队员进行训练，能保证田径训练顺利的进行和提高运动员水平，因此教练在实行训练之前，要制定好合理的训练计划，根据队员的实际情况，全面系统的对他们进行训练。

3.2理论知识和实际训练相结合

在对田径运动员的训练过程中，教练要根据教科书上的原理结合学生的实际情况进行训练，不能生硬的套用书本上的知识进行培训，在训练过程中必选遵守基本的训练原则，还要根据学生的情况，在训练的过程中进行改革和创新，对每一位学员都要区别对待，对于某些队员有利的训练方法，不一定全体队员都适用，因此要“因材施教”。

3.3结合专项优选训练手段，最大限度地提高训练效率

为了让队员在最大的限度内提高训练效率，教练的指导非常的重要，制定好的训练方案对于取得良好的比赛成绩大有帮助，教练一般要做好以下几方面的工作：第一，教练要深入研究专项的技术特点，把握好它的本质，在传授的时候，最大限度的让学生在短时间内掌握住要领。第二，对专项进行资料的查阅，了解它的最新动态和最新的训练成果，针对运动员的实际水平进行改性，为运动员量身定做适合的训练方法。第三，在训练中一定要加大训练的强度，这种强度要超过比赛的强度，这样才能提高运动员的竞技水平。

田径运动的训练是有一定的规律可循的，只要在训练的过程中，结合实际情况，不断的挖掘运动员的潜能，进行合理的训练，才能不断的而提高运动员的竞技水平。在高校田径运动训练中，教练要提高自己的业务水平，根据队员的实际情况，有针对和创新性的进行培养，为田径比赛的创造更好的成绩，增加田径运动员的人数，为其他的运动项目也储备然才。

参考文献：

[1]冯晓勤. 对普通高校田径选项课教学现状的思考及改革设想 [J]. 成都体育学院学报,2007

[2] 孙勇,孙雯.田径健身锻炼在高校体育中的功能与未来[J].高校田径,2006