试论对中学生体育能力的培养

随着现代经济和高科技的发展，人才竞争日趋激烈，要适应现代高频率、快节奏的工作生活方式，健康的体魄和充沛的精力是根本，只有具备了优秀的身体素质，才能拥有竞争的资本。培养中学生的体育能力，使其毕业后，在漫长的一生中，能根据自己的工作性质与职业特点，根据自己所处年龄阶段的身心特点和健康状况；根据环境、气候和其他客观条件的变化，科学的选择体育锻炼身体的内容与方法，并在锻炼中及时测定评价自我的形态、机能和健康水平，调整锻炼计划、促进身心健康发展、享受运动乐趣，达到终身受益的目的。把学生体育能力的培养作为体育教学改革的重要内容，强调学生的个性发展和学习的主体作用，在教学目标、教育体系和教育指导思想上树立终身体育观。

一、中学体育教学现状制约着体育能力的培养

从当前中学生体育能力，不难看出中学体育存在着相当严重的问题。在体育教学的教材、教法、组织形式等方面，基本上沿袭命令式、模仿式的传统教学模式。严重忽视对体育意识、兴趣爱好以及独立自主锻炼能力与习惯的培养。热衷于片面追求竞技体育成绩，或过分强调“达标”及初中升学考试的体育项目检测，导致了本来应是学校素质教育重要手段的体育，反而成为应试教育的附庸。对近十年来所教学生的调查可以看出，约80%的毕业生走上社会尚不会自主锻炼身体，也不会充分享受运动的乐趣。因为缺乏必要的基本知识与技能，很少会欣赏体育比赛，按体育能力而言，不少人还是“体育盲”，结束学校生活等于结束体育生活，甚至，从此与体育无缘。

二、培养体育能力是体育教学目标之一

能力是知识、技能、智力在一定教学条件和实践途径中逐步形成和发展的综合心理特征。体育能力则是一个人的体育知识、技术技能、素质和体验等诸多因素的综合能力，并在参与具体体育活动中可体现出各种锻炼方法和健身手段。根据中学生年龄特点，体育能力的培养必须建立在教师钻研教材的基础上，使教学内容和方法服从于目标，教学方法上注重诱导、激发与调节、控制，在不断改进和革新中做到多样化、生动活泼、富有情趣。激发学生内在的能力，使自觉参与主动投入，在主动参与中体验成功、感受喜悦，促使能力的形成，巩固并发展。

现代教育强调终身教育，终身体育作为一种新思想，是受终身教育思想的影响，随着体育功能、社会经济发展和人们生活观念、行为的变化而产生的。当代社会，人们对体育需求的日益高涨，科学锻炼、终身受益，已形成一股社会体育的新潮流。学校体育应以终身体育为主线，以学生终身受益为出发点，着眼未来，奠定终身体育的基础。根据终身体育的思想和学校体育现状，强化学生体育能力的培养，是现代体育教学的目标之一。

三、培养体育能力的内容和方法

体育能力是一种特殊能力，是以知识为核心，在掌握体育知识、技能和实践中形成和发展起来的，是体育科学的基本知识。

在学校体育工作的基础上发展体育特长，使学生掌握体育锻炼的知识和技能，培养和提高学生的体育能力，养成经常参加体育锻炼的习惯，有利于形成良好的身体素质。

（一）培养体育能力的内容

1.培养学生体育学习能力。

注重培养学生体育学习的能力。例如：对新知识的教学，体育教师在教学中通过自身的正确示范、讲解。指导学生基本看懂新课的教学内容，并能让学生正确用自己的身体去模仿练习，使之能正确、规范地完成规定的动作和每节课的任务；能顺利地用语言、动作表达出自己学习新知识的观点和主张，并能在身体练习中创造新技术动作，从而进一步提高学生体育学习的能力。

2.培养学生身体运动能力。

课堂教学中应培养学生良好的体育运动习惯，增强他们对体育运动能力的意识。要做到这一点，体育教师要不断地采用重复练习、变换练习、循环练习的教学方式。同时为学生营造良好的练习环境。例如：在教学中，积极采用体育游戏法，运用这一方法有利于提高学生对体育学习的兴趣，启发学生积极思维，增强练习效果，在游戏中让学生掌握跑、跳、投的运动能力。

另外，体育的自我锻炼能力也是非常重要的，主要是指学生能运用体育课堂中所掌握的体育基础知识、方法和技能，在没有教师直接参与指导的情况下，有独立完成体育锻炼，有效地提高身体素质和运动水平的能力。并能将自我身体锻炼持之以恒。

3.培养学生的自我评价能力。

体育教学中，学生通过自我评价，了解自己学习的效果，包括动作练习的正误、学习成绩、练习好坏，应用所学的知识技能的成效、体育教师对自己的评价，学生对自己的评价，这有助于提高学生的热情，增强努力程度，激发学习动机，增进学习效率，同时又能看到自己的不足，激发上进心，克服缺点，纠正错误。

4.培养学生适应能力。

通过体育活动的练习，师生情感、同学间的情感都得到了交流和沟通。例如：足球活动有利于培养学生的道德观，乐观开朗的生活态度，进而有利于培养凝聚力和学生的身心健康。总之善于交往的学生，一般都能较好地处理人与人之间的关系，即使在人际关系上碰到不顺心的事，有怨气，也会向朋友倾诉，从而减轻由于心理紧张带来的压抑，使心理处于平衡，保证了心理健康。体育课上的活动是社会交流、娱乐、休息调节的一剂良药，是一种丰富的精神活动，也符合培养能力的需要。

（二）培养体育能力的方法

1.注重激发学生的学习动机。

学习动机是指学生把社会和教育向他们提出的客观要求变成自己的内在需要。而学习动机的激发就是把已经形成的潜在的学习需要充分调动起来，使其变成在学习中经常起作用的有效的动机。因此，在体育教学中，首先要给学生确立一个正确的学习目的，启发学生明确认识身体好对学习好、工作好的重要意义。帮助学生形成长远的、持久的学习动机，以指导学生的学习方向，激励他们努力学习，提高学习的积极性。其次，要启发学生的求知欲望，因为求知欲是推动学生自己去探求知识并带有情感体验色彩、积极的态度，从而产生学习兴趣，形成进一步探求知识的欲望。

2.重视体育理论课教学，突出对学生终身受用的体育科学知识的传授。

学生体育实践的实效性与长期性需要有较丰富的体育科学知识为指导，运用理论知识去指导实践的能力非常重要。强调理论知识的传授，正是为了提高这种能力。而这种能力的提高，会使学生终身受益。因此，理论教材的选择应体现科学性，并力求突出实效性、针对性、指导性和时代性等特征。即考虑现实，更要注意未来，预见终身，以对学生保护身体健康和科学锻炼身体，并在今后工作中需要的终身受用知识为主要内容。

3.教学手段灵活多样，突出重点。

学生思维活动比较灵活，这就要求教师的教学手段、方法既要符合体育教学的原则，又要结合学生的生理、心理特点，安排灵活多样的内容，引导他们逐步养成坚持体育锻炼的良好习惯。体育教学内容除有利于全面完成体育教学的基本任务外，还要有利于发展体力、开发智力、培养能力，为奠定终身体育服务，并能充分体现教育功能和体育竞争精神及学生的个性化特点，培养学生对体育的兴趣和爱好。

四、结论

中学是人一生接受学校教育最为关键的、承上启下的阶段，培养学生体育能力是素质教育的一部分，是当今时展的需要，是培养全面人才的需要，是提高教学质量的需要，是达到学生强身健体的需要，是增强全民体育意识和人口素质的需要。因此，学校体育应充分重视学生体育能力的培养，把学生的体育学习动机、兴趣、个性发展与体育能力的发展有机结合起来，达到学生能自觉、自主锻炼和终身体育的最终目标。