每天做件令自己畏惧的事

你有过感到无能为力的时候吗？在面对一些自己无能为力的事情时，你会感到恐惧吗？对大多数人而言，答案是肯定的。心理学家研究发现：当人们觉得凭借自己的能力无法完成一件事或者将会搞砸一件事的时候，恐惧感就会由此产生。但是，假如你去尝试，你就会发现，很多时候这种恐惧感其实是毫无依据的。

为了保护我们自己，我们的大脑会不顾一切地阻止我们做一些有风险的事。想象一下，你正乘着飞机在万米高空中，这时遇到危险情况必须跳伞，大脑会灌输一些负面的信息让你无法顺利跳伞，那是因为恐惧像种子一样扎根在我们的头脑中。但假如你此前有过很多年的跳伞经验，你的大脑就不会有所顾忌，因为你的潜意识告诉你：跳伞不会有危险。

当你将自己推向自己能力极限的时候，让你感到恐惧的事就会开始减少。其实所有的恐惧都是大脑出于保护自己的本能而产生的，而且那些未知的恐惧并没有你潜意识中认为的那样危险。比如一个刚刚入行的推销员要在街上向行人推销自己的产品，他可能会手足无措，不知如何开口，不知道是否会遭到拒绝甚至白眼，不知道是否有人会愿意买自己的产品，但这些并不都是无法办到的事。只要克服自己内心的恐惧，勇敢地张开嘴、迈开腿，花一点时间，下一点功夫，你会发现其实这根本算不了什么。

有这样一个故事，一个人经过一个建筑工地，那里有三位建筑工人，他分别问三个人在做什么，第一个工人回答：“我正在砌一堵墙。”第二个工人说：“我正在盖一座大楼。”第三个工人回答：“我正在建造一座城市。”十年以后，第一个工人还在砌墙，第二个工人成了建筑工地的管理者，第三个工人则成了城市的领导者。事实上，当初三个工人的处境几乎都一样，他们同样踏实肯干，对未来有着同样美好的设想，只不过第一个工人被内心的恐惧阻止了，他认为理想是离现实太遥远的东西，而第二个和第三个工人只是朝着理想多走了一步，多做了一些尽管最初让自己有所畏惧的事情，比如勇敢地寄出了自己的设计图纸，在适当的时候展示了自己的才能。

每天做这样一件令自己畏惧的事，你的体内会产生大量的肾上腺素。而且假如你完成了原先你认为做不到的事，你会过上更好的生活，而且能更好地控制你自己。不要让这些恐惧控制你一生，要让它瞧瞧谁才是命运真正的主人。当你面对以前会使你感到畏惧的事时不再畏惧，你就实现了一次超越。

要实现我们心中的理想，就必须学会克服内心的牵绊，做到自我超越。而自我超越，也就是突破极限的自我实现。

（摘自《环球时报》）