时间：2023-11-26 21:51:09
只是简简单单的走过，我还是我，简简单单的想过，就不算太多……
只是简简单单的下雨，我在雨中走，路上的行人多的吓人，在踏青的路上，我只字不言，默默地快速行走，行走在神秘的大山间，路过松柏，也踩过野物，为了保持清醒，我照常没吃早餐，就连老妈硬给的红鸡蛋也只是放入袋中，任尔发酵，我把众人远远的甩在了另一座大山里，我才不在乎这些凹凸的山路，倒是觉得很有趣，没有乘车走大路虽说很遗憾，但走山路也是不错的，至少，没有人干扰我，不停地摔跤，不停地从泥水中爬起，不定地擦去脸上的狰狞，在痛苦中潇洒，在无助中快乐，我不想有人持扶，原因早已说过，我不再重复，偶尔路过塌陷的田坎，我干脆从田里踏过，这也是下雨的便利，不会有人咒骂，最后，总也要过几座滚动的独木桥，我四脚着地，长风破过，回头瞥视一眼，傲慢的前行，你以为这种难度就像难住我肖某人，你未免也太小看我了吧！哈哈哈，有本事，再来点高难度的，我才不怕！来啊！我像一个野人般在山雨间狂奔，我知道稍有迟疑，自己就会有断骨的危险，我可不想缠上那使人难受的绷带，即使，皮肤被草刺划破，淡红的血滴入土中，我也不在乎，再说了，这样我也不会觉得痛，只要能到达爷爷的墓碑，什么也无所谓，我这次还要是第一，我还要让爷爷第一眼看到的是我，就算朦胧，那也是真实的，我在一棵松树下停顿眺望了一会，我知道过了前面这座山，就可以到了，我咬了咬手指，吸干了流出的红色浆液，跳下，夺路而去，一不小心撞倒一个小孩，我扶起他，笑道“这么大雨，你怎么不回家啊！”他那张充满稚气的脸上显出不服气的表达式，叉着腰，说道“哥哥，你不也一样嘛，呵呵，我还要去给爷爷，上香呢！”我擦了擦他脸上的泥浆，想看清他的容貌，却被他一手挡开，然后，显示到雨雾中，“这小子，这么大雨能上香吗？呵呵，这无厘头的劲还真有我几分真传啊！”我不曾多想，闪过打着伞的几位大人，那大概是那小孩的父母罢！真是天意弄人啊！我弯下腰，把趴在我脚上的青蛙弄开，却发现，这地上到处都是青蛙的完全体，唉，还真是郁闷，知道我从不杀生的，没办法，只好等它们先过去喽！可是……嗯，不行！我干脆闭着眼直接冲了过去，等过了这个山头，我双手合十道：“不幸被我了结了的蛙兄们祝你们来世做一条快活的水中鱼”，我睁开眼，远远地现出了爷爷的墓碑，我放下脚步，缓缓地来到爷爷面前，照例鞠了三个躬，但没有跪下，因为我从不下跪的，男儿膝下有黄金，不跪天不跪地，只跪自然，我从附近折断一根柳树条，用力插在墓碑的前面，希望来年能看到它生根发芽，我在爷爷面前看了许久，然后用手搭在上面梗咽道“爷爷，你放心，你的孙儿不会让你失望的，在过几年，我到考场上报了那一箭之仇，也给你一个交代”，最后，我猛然回头，走下陵墓，发现一个男孩隐约说道那相似的言语，我呆在雨雾中——原来，那就是六年前的自己，我拭去干泪，成为了一只狂吼的雄狮，不顾车笛的噪扰，一泻千里，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
只是简简单单的走过，我还是我，简简单单的想过，就不算太多……
匆匆忙忙，总是匆匆忙忙。开篇第一句话便匆匆忙忙。忙着回家，却落下好些东西。后悔莫及，总是后悔莫及。开篇第二句话便后悔莫及。忙着后悔，然后莫及。和边边去了KFC一趟，要了一杯咖啡和两包奶精，一包糖。接待姐姐象是有点紧张。也许是NEWHERE。她向我推荐了很多。我摸了摸干扁的口袋，无奈的朝她笑了一下。说，就一杯咖啡。递给了她钱，端着盘子走了。其实，是借着这个幌子，把两元钱的麻辣汤带进去吃吃。真不明白，为什么放着这么美味而廉价的东西不吃，去花大钱买一些“美国垃圾“来吃。与边边她们说了很多，尽管面部很松弛，但我知道，我们真的找不回初一时的我们了。我们从初一走来，初一却在也不会向我们走来了。事实的残忍，时间的无情，总是在不停的蹂躏着我们苍老的心。何时才是尽头？真的走累了。还在记忆还不时的眷顾我，让我还有理由可以流泪。那时侯，我们还是一群天真的孩子。那时侯，我们不会知道回忆，我们不会流泪。那时侯的我们完完全全属于我们自己。所以我们快乐。记忆永远定格在最初的感动里。
有时候，寂寞的时候。还会回到那条荒废了的巷子里，铺满了青石砖的老巷子。会撑把棕绿色的油纸伞，静静去遮挡它们，哭着说，你们回来呀，回来呀。分别后，彼此挥手，会嘶声喊着对方。不要忘记，某年某月某日，还有彼此的约定。然后，就一个人走，在这深蓝的夜空下的霓虹映照下，寻觅着自己应该去往的路。四路车站台，站满了人，大多数都移动着目光，但彰显着的只有失望。一再。还有几个人在窃窃私语，又在传递着一个个不为人知的秘密。四路车来了。几乎站台上的人都一股脑涌了过去，下车的与上车的完全不成比例。于是，车开始拥挤，人也开始拥挤，我上去了，别人下去了。车在行驶，光与影在窗户上来回跳跃。窗上的影子忽明忽暗。那一瞬间，能看清自己的模样--短短并齐的头发，臃肿的棉衣和厚重和书包。目光游离。就这样结尾吧，简简单单，渐渐简单。
一、找一个圆点，简简单单教学语文
简单的教育需要我们老师既要有底气，又要有灵气，更要有人气！语文教学的目标、方法、过程等要简简单单，一目了然，以学定教，为学而设。那我们的语文教学应该在纷繁复杂的语文信息中寻找一个圆点，统领整个课堂教学，简简单单教学语文。当然，语文教学要简单，并不是课堂上就让学生读读书，写写字那么简单、随意，如《白鹭》的圆点就是引领学生去品读、感悟寻常白鹭的美，在读读、说说、议议中实现教学的目标。
按照接受美学的观点，言语作品的意义不是由作家独创的，而是由作家和读者共同创造和完成的。这就是说，文本的价值是由学生自己在阅读鉴赏中得以实现的。具体教学实践中，由于阅读是个性化的行为，学生生命个体的千差万别，有陶醉、有感悟、有启迪；或质疑、或反驳、或赞同。孙老师在教学时十分关注我们所需的“圆”点，这个“圆”点是一个字、一个词、一句话、一段文字，甚至是一个标点！通过寻找这个简单的“圆”点，深入感悟，激活学生有价值的独特体验，在有效的多元反应中求得共识。第三段教学时孙老师紧紧抓住“钓”字，采用“面上感悟、点上突破”精选“圆”点，以此为圆心，向四周辐射，来提升阅读教学的简单而不简约的个性。把课上到了孩子们的心里，这是一种观念，是一种理想，更是一种境界。
二、寻一个立点，扎扎实实学习语文
崔峦老师曾指出：“教学的最高境界是真实、扎实、朴实。而要真真实实地做到这‘三实’，需要教师捧出一颗对教育虔诚，对学生真诚的心；一颗淡泊名利，无私忘我的心。我们欣赏并提倡‘简简单单教语文，真真切切为学生，扎扎实实求发展’的回归常态的语文教学。”
我们的语文课堂一定要保证学生充分阅读的时间，通过对语言文字的感悟，要让学生在个性化的阅读行为中，加深对文本的理解和体验，着力于文本的感悟与思考。如窦桂梅老师《晏子使楚》：
师：把这句话划下来，注意里边的几个地方，“不敢不尊重”，一边划一边想想，谁来再读一遍。生（举手的齐声）：楚王不敢不尊重晏子了。
师（在板书上打……）：大家注意再看“不敢不尊重”意思就是……生：不敢对他没有礼貌。
师：谁把“不敢不”换换，就是楚王……生：尊重晏子了。
师：那就直接写了呗，为什么还要用上“不敢不”。生：把语气加重。
师：是呀，你换一个词试试看。生：楚王从此以后尊重晏子了。
师：可以用你的语言理解，还可以换换，来。生：楚王只好尊重晏子了。
师：给他掌声（掌声），你看他刚才说话，他把“不敢不”换成了“只好”，这是他的创造，读人家的书，把人家的语言变成自己的，完全可以，谁再来试试。生：楚王不得不尊重晏子了。生：楚王必须尊重晏子了。生：楚王不能不尊重晏子了。
师：所以，我们才体会这“不敢不”，再读这句话，开始。生（齐读）：楚王不敢不尊重晏子了。
窦老师充分地让学生与文本对话、领悟课文的内涵，没有多少花样，只有简单的教学环节，不也把课上得有声有色吗？就是这种每节课的简单训练，造就了学生永远的深厚。
三、铺一个张点，平平淡淡积累语文
平平淡淡积累语文，方露语文本色。这才是我们语文教学删繁就简，铺一个张点，追求语文的“厚度”。平平淡淡不是平板淡漠，更不是平庸散淡。平淡之中，有时也会奇峰突起，有奇思妙想，有神来之笔；有时也会峰回路转，有曲径通幽，有柳暗花明。
特级教师薛法根老师上的《爷爷的芦笛》，精读课文部分，薛老师紧扣对芦笛的三次描写，牵一发而动全身，展开对全篇的学习。在教学这部分内容时就是让学生读：先指导学生抓住重点词句自由读读课文，想象画面，体悟情感，接着指名读，在读的过程中指导品位词语读出感情，交流个性化的情感体验。然后再指导写作，让积累和倾吐，口头表达和书面表达有机融合起来。三次写作练习，是三次感悟的提升，有语言的内化，有情感的积淀，有理解的升华，这是内化语文素养的过程体现。
薛老师的三次笛声，就是本节课的一个“张”点，起初看起来，色泽不见得引人，似乎太“淡”了，就像淡墨的中国画，从近处看，不知涂鸦了些什么，稍稍离远了，似乎朦朦胧胧中，读出了惊叹和韵味。
这样的简简单单，实实在在，去掉所有的花哨，抓住语文的主干，扎扎实实地进行语言文字的训练，才是简单后的厚度，这个“厚度”，才是课堂存在的根基，是课堂美丽的极致。永远记住：“豪华落尽见真淳，铅华洗却见本真”。
我迫不及待地报了名。“开始――”一声令下，我提笔就写。滴答、滴答……正写到“291”时，突然“嘭”的一声巨响，把我吓了一跳。接着飘来一阵爆米花的诱人香味。“附近一定有爆米花的！等我赢到了阿狸，也要去吃那白白胖胖的爆米花！咦，馋虫怎么说来就来了？” 一不留神，本该写“296”了，却又写了个“295”。美梦刹那间就像肥皂泡一样破灭了，我懊恼之极。妈妈告诉我，还有两次机会，别灰心。
定了定神，我重新从“1”开始。一阵阵冷风刮过，我的手越来越僵，笔也好像不听使唤了。我努力集中精神往下写，“430、431”，这时，一束刺眼的灯光突然扫过，“432”没写，就跳到了“433”！眼看离成功越来越近，却又前功尽弃！我眼泪都差点掉下来，真有些想扔笔不写了。
“凡凡，还有一次机会。相信自己！妈妈也相信你！”是啊，还有最后的一次机会，一定得好好把握！我鼓起勇气，向最后一次机会冲刺。时间仿佛静止了，我的脑、我的眼、我的耳、我的手全都瞄准了一个目标，只听见笔在纸上“沙沙”的声音，“598、599、600……”挑战成功！
“啊，好难！”揉着酸软、僵硬的手指，我长叹一声。“咦，刚才我好像听谁说‘太简单’啊？”妈妈笑着打趣。我不好意思地笑了：“简单？不简单啊！”
为了让客户获得更便捷的金融消费服务，中国平安今年提出“专业，让生活更简单”的品牌理念，在金融业内首次推出“简单”金融生活概念，并于4月11日在北京举办同名新闻会。会上，平安产险董事长兼CEO孙建平宣布：“针对广大消费者最关心的车险理赔难等问题，平安产险将再度升级‘快易免’服务。在业内，首次改变传统理赔流程，‘先赔付，再修车’；首次进行‘从报案到赔款的全流程时间’承诺；首次推出人伤案件‘省心调解’服务；首次推出人伤案件‘贴心在线’服务；再度扩大升级‘足不出户，赔款到家’的上门代收索赔资料服务范围，并继续为平安车险客户提供免费‘7×24小时百公里’道路救援服务。”
升级后的“ 快易免” 服务包括以下内容：“快”，平安车险业内首次聚焦案件从报案到赔付所需时间，启动“简单快赔”流程，提出“先赔付，再修车。万元以下，报案到赔款，3天到帐”的服务理念；“易”，平安产险针对人伤案件和纯车损案件，分别推出“贴心在线，省心调解，安心理赔”的“三心”人伤案件服务和“足不出户，赔款到家”的上门代收理赔资料的服务；“免”，平安产险将为其所有车险客户提供“7x24小时百公里”免费道路救援。
快：
“先赔付 再修车”
打造服务时效新标杆
“先赔付，再修车”是平安产险“简单快赔”服务流程的一个形象表述。该服务聚焦到了从报案到赔付这一衡量车险理赔速度的最关键指标，这也是与客户理赔体验关联度最高的指标。详细地讲，就是对于事故车辆在平安快赔合作厂维修的纯车损案件，平安在收齐有效理赔单证影像件及客户确认车辆维修方案后，立即进行赔付；客户大小不限，理赔金额不限，出险次数不限。
考虑到家用车主关注从报案到赔付全过程的时效问题，平安承诺：平安家用车，赔付金额在万元以下、纯车损、单方事故的案件，且当日进厂维修，平安承诺从报案到赔款3个工作日完成；超出承诺期限，按3倍银行活期日利率支付罚息。
从5月1日起，中国平安将在全国范围内正式推广此项服务承诺。据了解，2011年万元以下的纯车损车险案件占平安车险案件总数的95%，这就意
味这着有大约出险客户95%的案件，将有机会体验“简单快赔”服务。届时，平安产险通过创新的服务模式让客户理赔全流程周期缩短，使得赔款到账时间大幅提前。对于车辆维修时间较长的案件来讲，甚至很可能实现客户提车之前，赔款就预先到账，彻底颠覆了之前车险需修车结束，资料齐全方能启动理赔程序的传统模式。
对此， 平安产险表示： “ 简单快赔”是对传统理赔流程的一次创新优化。在传统的理赔流程中，客户需搜集齐各种资料，并等待修车完毕，修理厂出具发票后，方能进入理赔阶段。统计数据显示，客户收集资料，等待修车单据到最后交单的时间占到理赔全流程时效预计约在70%以上。客户从报案到领取赔款的平均时间约40天，针对此种情况，在平安的简单快赔流程中，查勘员将创新地首先在现场收集客户理赔资料影像件，紧接着，当案件核损通过并在修理厂确认车辆维修后，保险公司即刻启动赔款支付程序，发票等其他物理单证可由快赔合作修理厂维修后再补交。
为了推行服务，3月份，平安在全国范围内与约1万家合作修理厂联合，通过全新的操作系统与操作流程，实现“简单快赔”，凸显平安的专业实力。
与此同时， 平安产险也将借助其强大的风险筛选能力，与快赔合作修理厂共同签订合作协议，保障服务的质量与时效，并将风险降到最低。
“简单快赔”服务在全国推广后，平安还将根据快赔案件的品质情况进行建立合作修理厂信用评级体系，对评级较低的修理厂采取必要的管理，以确保服务质量的不断提升。
中央财经大学保险学院院长、保险学专家郝演苏教授指出：“车险理赔从关注资料齐全后的快速赔付，扩展到关注从客户报案直到赔款到账的整个流程，是一次非常大的进步，体现了对客户感受的深刻体察，这是全行业过去所没有的。从这个方面来讲，平安的车险理赔业务在朝着为消费者提供更加快捷服务的方向迈出了一大步。”
易：
人伤案件安心理赔
上门代收索赔资料
为了让消费者更好地体验到“专业，让生活更简单”的平安年度主题，平安产险针对人伤案件和纯车损案件，分别推出“贴心在线，省心调解，安心理赔”的“三心“人伤案件服务和“足不出户，赔款到家”的上门代收理赔资料的服务。
车险人伤案件是车险案件中较为复杂的一种案件，涉及到公安、医院、司法鉴定所、仲裁调解机构、法院、保险公司等多个办事主体，案件
结案周期较长。
为切实解决这一理赔难题，平安产险对所有通过95511报案的车险人伤案件，推出“贴心在线，省心调解，安心理赔”的人伤案件服务，主动为
客户提供多途径调解服务，帮助客户最短时间内达成有效的赔偿协议，避免不必要的损失和事故处理纠纷烦扰。不仅如此，对人伤案件，平安产险还将在全国范围内为客户及伤者提供“7*24小时”电话医疗专家在线辅导服务，让客户感受到无处不在的关怀服务。
据介绍，接下来，平安产险还将陆续在全国有条件执行的地区和机构设立仲裁受理处，邀请仲裁机构和仲裁员常驻门店现场办公。年内，平安产险还将在全国设立300多个“平安调解点”，分布在全国各地的交警大队、法院、仲裁机构、人民调解委员会等，通过设立每月不少于一次的“平安调解日”机制，为客户提供定期人伤案件的陪同调解服务，甚至为已经走上法律程序的诉讼案件提供诉讼调解服务，在提供专业调解方案的同时，为客户免去舟车劳顿和后顾之忧。
此外， 对于纯车损案件， 平安产险也将之前的服务进行了升级，对定损金额在万元以下的纯车损、非索赔案件，提供“上门代收索赔资
料”服务，即客户出险后，由平安查勘员告知客户应准备的理赔资料，并赠送“理赔资料专用快递袋”。客户只需要拨打信封上的“快递受理电话”，快递公司将上门代收资料送至平安产险，真正实现“足不出户，赔款到家”。
免：
“7*24小时”百公里免费道路救援
紧急情况平安帮忙
为持续让客户享受其最需要的服务，平安产险将再延续“免费道路救援服务”。去年3月，平安车险向VIP客户和通过电话、网络购买平安商业车险客户享有的百公里内免费道路救援服务，9月份升级至为平安车险全体客户，服务期限为2 0 12年3月。在去年平安产险客服节调研中，免费道路救援服务被客户评为最喜爱的三大服务之一，今年平安将继续延续该项服务，向平安所有车险客户提供“7*24小时”百公里免费道路救援。
自2009年起，中国平安首推服务承诺，随后每一年都有新的服务承诺推出，引领整个金融保险业掀起了提升服务标准的浪潮。数据显示，2009年，平安车险“万元以下，资料齐全，三天赔付”承诺达成率99.84%；2010年，“万元以下，资料齐全，一天赔付”承诺达成率99.86%；2011年，“承诺不变，服务升级”，一天赔付承诺达成率99.94%。服务升级项目：上门免费收取理赔资料服务，超过54万次客户实现足不出户办理车险理赔手续，免费救援服务帮助20万次客户解决紧急情况下车辆故障问题。服务承诺推出以来，平安一直坚持以客为尊、全员服务的理念，高标准履行服务承诺。
1.注重范唱，以声引词：在孩子的心目中，老师的歌声是最美的，有着其它媒体所不能替代的地位，因此，对于一些歌词少的歌曲，完全可以通过范唱的方式，吸引孩子的注意力，让他们通过沉浸于教师的范唱，说出听到的歌词。如教学歌曲《雁儿飞》时，先边弹琴边演唱，然后让幼儿说出听到的歌词，针对遗漏的那一句“飞向南”，让他们再次聆听，因为已经熟悉了其它两句的歌词，所以幼儿一下子就在复听中知道了答案，也就很顺利地完成了记忆第一段歌词的任务。
2.颠倒图片，以误导词：对于一些叙事性很强的歌曲，教师可以事先画好几幅图片，让孩子在颠倒的图片中发现错误，并在正确排列的尝试中导入到每一句具体的歌词，这样的形式，既简单易操作，又能在类似于比一比、赛一赛的形式中和盘托出歌词。如教学歌曲《逛公园》时，考虑到每一段歌词都比较简单，关键是记住歌首的主角是谁，于是，事先制作了几张小卡片，分别画上小朋友、爸爸、妈妈、小猫的头饰，让幼儿根据歌词的内容给它排序。幼儿们兴趣高涨，跃跃欲试，在沉浸于排列的过程中快速地把歌词融入到了脑海中。
3.师生律动，以形记词：教师可以通过拍手、拍肩、旋转等相应动作，诠释歌词的意义，让幼儿在模仿中沉浸，在沉浸中表演，从而加快掌握歌词的速度。如教学歌曲《学做》时，先让幼儿观看作战的片段，然后让幼儿边听歌曲边根据歌词内容做相应的动作，如：“敲起锣，打起鼓”，双手左右敲击，做敲锣打鼓的动作，“吹起小喇叭”两手握拳，一前一后置于嘴前，做吹喇叭的动作等等，这样的教学手段不仅提高了幼儿学唱歌曲的积极性，而且化歌词为具体的动作语言，使孩子在模仿的过程中轻松掌握歌词的具体内容。
4.游戏为辅，以趣化词：游戏是幼儿百玩不厌的一种活动方式。教师可以让幼儿边听音乐边游戏，在兴趣盎然中简化歌词的长度和难度，在快乐中记住歌词。如教学歌曲《幸福拍手歌》时，针对歌曲中三处休止符号前的歌词内容一样，就和孩子们玩起了游戏，让幼儿边聆听歌曲，边在教师随机点到谁时站起来做拍手的动作，要求谁轮到尾音表演时，上台表演节目。小朋友们沉浸于课堂，时刻注意着老师的目光和手势，以准备轮到自己时能及时准确地拍手。在这种游戏的教学方式中，积极主动地一遍遍地温习着歌词，自然就对歌词加深了印象。
当人们面对功名利禄的诱惑，于是人们的心突然变得黑暗，虚伪。为了金钱，为了权利，人们之间没有了感情，只有尔虞我诈，冷酷残忍，自相残杀的冷气凝固在四周。可是简单，可以天高任我行。而我，可以摆脱这一切可怕的纷争，可以远离世俗的喧嚣、浮华和黑暗，过上平静而淡泊生活。
我喜欢简单。
当人们坐在酒店的餐桌上，享受着山珍海味、鲍鱼龙虾、燕窝鱼翅是，我不必去奢求它们，我只需要一杯纯净的水，一块面包足矣。因为只有简单，我才喜欢。而那些食品对我来讲都太昂贵。而只有平凡，只有简单，才是永远。
我喜欢简单。
当人们正在商店里挑选衣服……时，它们时尚，它们艳丽。可是我，不需要这些。在我的身上，可以是一件平凡的布衣，也可以是一双不起眼的鞋子。我也不用去追朔潮流，因为在我的心中只有简单才值得我一生一世去追求。
我不喜欢张扬、做作，我宁愿一辈子过着简单而朴素的生活，因为在我的生命中，不会再有第二种让我憧憬的事物出现。
没有对金钱的欲望，，没有对权力的纷争，没有世俗那丑陋的面孔，没有世人险恶的心肠，没有大家嘲笑的眼光。只有平静，只有淡泊，只有清新，只有自然……
的确，当我在人生路上驻足，蓦然回首时，我的生命中一直只有简单陪伴。因为它们像一杯绿茶，虽没有可可、咖啡的浓郁，但它们的清淡为我的人生天上那个了缕缕清香；因为它们像一条小溪，，虽没有大海的浩瀚、蔚蓝，但是它们让我的人生更加清凉、澄澈；因为因为它们又是人生中的另一中美丽……
可是，这些内容可信吗？
矿泉水能补充微量元素吗
视频中说“纯净水中几乎不含对人体非常重要的、也是最基本的营养成分。大家都知道，这是不健康的”。这句话中所指的营养成分应该是指微量元素、矿物质。
可是，如果您身体真的缺乏这些东西，靠喝水肯定是补不回来的。
比如你缺锌了，去看大夫，大夫大笔一挥给你开了62.5L/天的矿泉水，倒是买得起，也喝不下去啊。
为什么是62.5升呢，咱们说话都是有科学根据的，国家标准GB8537-2008对矿泉水中锌含量的要求是不低于0.2mg/L；而中国居民成年男性每天锌的摄入推荐量是12.5mg，一除就知道是62.5L了。
那么平时尽量不喝纯净水会有多大好处呢？有专家表示：杯水车薪。
理论上讲，矿泉水真的比纯净水有营养，虽然营养密度非常低。
即便如此，大家喝纯净水也不用担心，你是从来不缺“矿泉水”的，做饭时候用的很少是纯净水吧，米饭、馒头、粥、汤里的水……就我们现在这个大气环境，您吸口气儿都富含各种矿物质和微量元素。
只喝纯净水并不会怎么样
危言耸听的视频里说“长期饮用纯净水会导致细胞脱矿”。听上去挺专业啊，还“脱矿”。所谓脱矿也叫脱钙，指人的牙齿牙釉质表面的钙磷脱落，因而使牙齿色泽改变，呈白色或微黄的斑点，影响美观，牙的脱矿与再矿化是一个平衡的过程。
其实，矿物质到了我们体内，要忙于各种各样的代谢活动，跟这个载体耦合一下，跟那个分子组装一下，并不是往细胞里一待，眼巴巴地等着被水冲走的。
视频中还说，纯净水有“记忆力”，“因为其原本是不纯净的，所以就要剥夺身体里的微量元素恢复原状……”我们来科学地解释一下这个听上去怪吓人的现象：某些物质在细胞内外浓度有差异时，会从高浓度的一侧，跑到低浓度一侧，水作为溶剂当然反着跑。可你以为这样就结束了吗？那你去游个泳，岂不是各种元素丁零当啷地都漏出来了……所以，细胞是有应对措施的，对于它需要的东西，即使没有合适的浓度差，它也可以消耗能量自己去获取。
水是生命之源，是身体必不可少的营养素，同时又是其他营养素的载体，没有水，什么也吸收不了，其重要性不必赘述。所以我们不用要求它非得含矿物质、微量元素等，就像不能要求蔬菜里也得含脂肪一样的道理。
到底哪些水不能喝？
桶装水、千滚水、车上放着的瓶装水都能喝。
正规厂家质量合格的桶装水没问题。怀疑桶装水之前，还不如先拆了家里的饮水机看看是不是藏污纳垢很多年了。
千滚水，这个名字取得富有中国特色，就是反复烧开的水，据说会产生亚硝酸盐等致癌物。可是，根据物质守恒定律，亚硝酸盐也不能凭空产生啊，如果煮的时间越长亚硝酸盐越多，那工业生产可方便了，自来水就行。况且，随便炖个排骨、煲个汤也比这个“滚”的次数多。
车上放着的瓶装水，还是那句话，正规厂家质量合格就能喝。这个主要是暴晒后塑料瓶子有毒物质溶出问题的纠结，矿泉水瓶子的材质叫PET，不含塑化剂也没有双酚A，怎么暴晒也不会有它俩溶出的。所以，可以放心饮用。
简简单单喝个水，没那么多事儿，不要想太多。