时间：2023-10-19 08:20:17
[关键词] 兰州市；羽毛球；爱好者；结构特征
【中图分类号】 G847 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）09-203-2
一、前言
随着我国全面建设小康社会步伐的不断加快、人民生活水平的快速提升与国家《全民健身计划纲要》的实施，越来越多的我国居民认识到健康的重要性，而运动健身无疑是拥有健康体魄的一项绿色通道。据《中国群众体育现状调查与研究》中的相关研究结果显示，羽毛球是仅次于长走和跑步健身的我国居民第二大喜欢项目。羽毛球是一项羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身都得到锻炼的体育项目，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平、和场地环境的特点而定。其独有的运动特点可极大的锻炼参与者上肢、下肢和腰部的力量，长期锻炼，可以使心跳强而有力，肺活量增大，耐力提升。羽毛球运动适合于男女老幼，不同年龄、性别、体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。而且随着近些年我国竞技羽毛球运动在国际赛场上展现出的统治地位，和林丹等一批优秀的羽毛球星受到的热捧，羽毛球运动在我国的爱好者人数得到了空前的增长，对这部分人群的结构特征进行研究分析，可以为这项运动更好的推广以及推动全民健身计划的更好的实施提供理论参考。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
文随机抽取兰州市城市学院幼师、中医学院、体工一大队、天龙水宫、西固区体育馆等的羽毛球馆内的400名羽毛球爱好者为研究对象。其中男性264人，女性136人。
（二）研究方法
1.文献资料法
各类期刊、硕士论文、网站等大量相关资料为本文提供理论依据。
2.问卷调查法
共发放问卷400份，均系作者实地到访各个球馆进行现场一对一问卷发放填写、回收的方式，故问卷成功回收400份，有效率达100%，又采用再测法对问卷的信度进行了测验，测得问卷的信度为0.88，证明此问卷信度可靠。
3.数理统计法
利用统计学原理和excel统计软件对调查问卷取得的原始数据进行整理统计，并计算获得最终数据，并对最终数据进行系统分析。
三、结果与分析
（一）兰州市羽毛球爱好者人群性别及年龄比例情况
通过表1可知问卷调查显示：兰州市羽毛球爱好者人群中男性明显多于女性，人数几乎是女性的两倍，26～35岁的人群占了40.0%，36～50岁的人群占了37.0%，这说明兰州市羽毛球爱好者人群主要以中青年为主。
（二）兰州市羽毛球爱好者人群学历分布情况
由表2可知兰州市羽毛球爱好者人群的学历层次较高，大多数为高等学历，大学及研究生共占了86%，这部分人群由于接受过高等教育，对健康追求的意识较强，高学历也给他们带来了高收入，他们相较其它人而言有更多的时间、精力和信心来关注自己的健康，从而也易将羽毛球这类清洁、隔网、娱乐性较强的运动作为首选健身方式，置于闲暇时间的重要位置。
（三）兰州市羽毛球爱好者人群职业构成情况
表3显示：企事业单位人员、自由职业者和教育系统人员分别位列一、二、三位，说明这部分人群的工资水平和时间安排较适应于羽毛球项目的场馆运动，较易通过该项运动来增强体质、缓解压力、愉悦身心。另外学生参与比例达到了8%，在通过走访了解到，目前在学校体育课、课余时间打羽毛球的学生越来越多，尤其是在大学，羽毛球运动方兴未艾。
（四）兰州市羽毛球爱好者群体月收入状况
如表4所示：月收入在2500元以上的人群占了70.0%，这说明经济收入对群众参与羽毛球运动有很大影响，月收入在2501元与6000元之间的人群占了55.0%，这说明兰州市羽毛球爱好者人群以中高等收入者为主，另外需要指出的是，月收入在1500元以内的人群中，学生占有很大比例。
（五）兰州市羽毛球爱好者人群参与羽毛球运动动机情况
从表5可知，被调查者的31.2%的爱好者把健身健美作为他们参与羽毛球运动的动机，个人兴趣爱好和能力展示分别以22.4%和20.0%的比例分居第二、三位，由此可看出爱好者对羽毛球运动所具有的的健身健美、能力展示功能的认知程度较高。另外，娱乐交友的动机比例也占到了18.4%，说明通过羽毛球运动，可以达到愉悦身心和人际交往的效果。而压力释放和明星效应动机所占的比例较小，说明绝大多数爱好者认为参与羽毛球运动是自身需求的一种体现，而不是被动的需求。
四、结论
（一）从目前兰州市羽毛球爱好者人群的性别和年龄结构看，男性是业余羽毛球运动的主力军，人数几乎是女性的2倍，且以年龄在26～50岁之间的中青年为主。
（二）兰州市羽毛球爱好者人群学历层次较高，以大学学历为主，高学历成为兰州市羽毛球爱好者群体的学历趋势。
（三）高学历者接受过高等教育，健康意识较强；高学历也给他们带来了高收入，他们较其它人群有更多的时间、精力和经济上的信心来关注投入到自身的健康上去。
（四）兰州市羽毛球爱好者群体职业来源结构以企事业单位人员和自由职业者以及教育系统人员为主。
（五）兰州市羽毛球爱好者人群以月收入在2500元以上的中高等收入者为主。
（六）健身健美、兴趣爱好和能力展示以及娱乐交友是兰州市羽毛球爱好者参与羽毛球业余运动的主要动机。
参考文献：
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摘 要 目前，随着人民群众生活水平的不断提高，经营性羽毛球场馆发展迅速，从事羽毛球锻炼的人口人也越来越多。因此，在羽毛球场馆的经营和管理中，羽毛球健身教练则起到了至关重要的作用。
关键词 羽毛球教练 羽毛球场馆 场馆运营
随着我国物质水平与精神文明水平的不断发展与提高，越来越多的人参与到体育运动当中，加强身体锻炼，陶冶情操。现在全国大部分省市以及县区的羽毛球场馆不断升级，完善，在硬件设施上给羽毛球爱好者提供了锻炼身体，提升运动技能的平台。但是，这些球馆中基本上都没有安排专业的羽毛球教练来做指导。这样会使大部分羽毛球爱好者不能第一时间学习专业的技术，也不能第一视角观看到专业运动员的技术水平，这对羽毛球场馆的运营有着重要的影响。若羽毛球场馆中有了教练员的指导，爱好者就不会盲目的来进行运动，反而可以学习教练员专业的技术动作，减少错误动作而造成的疾病，增加爱好者的积极性，从而对羽毛球场馆的运营有更大的促进作用，使得羽毛球这项运动更加普及。
羽毛球场馆是羽毛球爱好者接触的最直接的场所，羽毛球场馆如雨后春笋不断地更新，建立。虽然目前的羽毛球场馆数量很多，但是很少有场馆能得到大多数羽毛球爱好者的认可，而能树立自己场馆威信的更是少之又少。在现在社会经济发展时期，服务市场正处于蓬勃发展之中，对于羽毛球市场中，培训服务、羽毛球场大多数羽毛球消费者的技术水平还处于提升阶段，这时羽毛球消费者很需要羽毛球教练员的培训教学服务。羽毛球教练将成为影响场馆经营效益的至关重要的因素，最大限度发挥羽毛球教练这个至关重要的因素对经营效益的影响作用。
教练是羽毛球场馆与羽毛球爱好者直接发生接触的人，可以说教练员代表了羽毛球场馆的形象，是羽毛球场馆的代言人。教练的运动技能就是羽毛球场馆中产品的一部分，教练对球馆的情况，对爱好者的心态和技术水平最了解，教练通过教学及与消费者的交流从而给场馆带来利润。
教练的服务态度和服务能力成为消费者选择球馆的重要因素。通过教练的知名度来绑定羽毛球场馆，达到宣传的目的。另外，教练凭借其在羽毛球运动中的教学，不断地积累人脉。来向教练学习技术的人、专门来与教练打比赛切磋球艺的人，都对羽毛球场馆的经营起到一定的作用。综合素质高的教练对俱乐部发展规模有很大的影响。而通过调查询问，越来越多的爱好者们认为一个球馆的教练水平是他们在球馆消费的重要因素之一。一个场馆或俱乐部拥有什么样的教练团队会直接影响到该场馆的客源。拥有一个优秀的教练团队，或者一个知名的教练能够非常直接地吸引羽毛球爱好者长期地光顾，场馆的效益与规模也会不断扩大。
羽毛球教练应技术水平与服务水平并重，教练应注重个人专业技术水平的同时尽力提高自己的服务水平，即包括教学水平、与学员的交流沟通能力等，个人魅力、服务态度应该以顾客为导向。羽毛球教练可以利用自己的人脉优势，以球馆的名义组织各种比赛，以此来达到宣传、营销羽毛球馆的目的。教练的优美流畅的动作、幽默的教学风格可以引起学员学习的欲望，让打球者尽量模仿，试图让他们找到羽毛球运动带来的美感，达到健身、减肥、提高球技等多方面目的；有个技术更好的陪练，有个好的搭档或对手，学员就会感觉自己也打得很好，得到心理层面的满足。教练员在与爱好者们教学、陪练、互动的过程当中良好的服务态度也是爱好者们非常注重的因素。由于人们对健身的出发点不一致，有的是为了健康、有的是为了进一步强壮体魄、有的是为了减肥等等，因而教练提供因材施教的人性化的服务就显得尤为重要。
羽毛球教练对羽毛球场馆效益有着显著的直接作用并在影响因素中占据主导地位。羽毛球消费市场很大，各类球馆几乎都利用自己的优势进行自己的特色经营。可是不管场馆或俱乐部有着自己怎么样独特的教练团队操作形式，效果都高度一致，直接影响着场馆或俱乐部的经营效益。目前，在影响羽毛球健身场馆消费市场经营效益的影响因素中，场馆或俱乐部所拥有的教练团队已然占据主导地位。教练对羽毛球场馆的运营有着至关重要的作用。
参考文献：
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【关键词】羽毛球 佳木斯 问题
羽毛球运动是我国的优势传统项目，在国际上享有很高的声誉和影响力。据中国群众体育现状调查课题组统计，羽毛球运动在我国已成为除散步之外群众参与最多的体育健身项目。羽毛球作为一种全身运动项目， 因为不受年龄、性别限制， 上手快， 安全性高， 娱乐性强， 活动时间灵活， 健身效果明显等特点， 逐渐成为广大体育爱好者最喜爱的健身运动之一。
目前我国正在大力提倡全民健身活动，无论在社会、机关单位，还是在学校都可以看到很多的锻炼者。据统计，经常打羽毛球的人口有1000多万，参加业余体校和重点少儿体校训练的少年运动员有3万多人。就佳木斯而言，羽毛球运动得到了广泛开展，技术水平也有较大的提高。伴随着现代经济的发展，人们的物质文化需求不断提高，市民的健康意识也不断增强，因此，参加羽毛球运动的越来越多，并把它作为锻炼身体的首选。虽然国内对群众性羽毛球的调查分析也有较多的研究，但不同地区，不同经济社会发展水平，必将存在诸多差异，不能套用一种实施和发展的模式。要根据各国各地的特点，确立自己改革的思路和途径，针对佳木斯市羽毛球运动发展缓慢、运动场地有限等问题，就佳木斯市羽毛球现状进行分析与研究，指出存在的问题，并提出一些相关对策，对佳木斯市羽毛球运动的发展提供参考。
佳木斯市现有对外开放的羽毛球馆有会展中心、十一中、pk俱乐部、羽乐运动空间羽毛球馆等多家羽毛球馆。这些羽毛球馆的收费情况一般都有两种，一种是按次数收费每次10―15元不等，这种卡不限制使用人数，可以多人同时使用一张卡。还有一种卡位年卡，这种卡大多为1000元以上一张，而且只能是持卡人本人使用，一年之内不限制使用次数。这几个羽毛球馆羽乐空间羽毛球馆、十一中羽毛球馆及会展中心羽毛球馆场地较多。而现在人较多的羽毛球馆为羽乐空间，因为羽乐空间是今年新建的羽毛球馆，各方面条件相对较好。
虽然羽毛球运动是一个比较好的全民健身运动。但羽毛球及拍线属于易损物品，尤其是羽毛球，一般在球馆打球使用的羽毛球一个都在5元左右，一个小时就可能消耗掉3―5个球，这样的消费是低收入人群及学生难以承受的，所以现在羽毛球运动在佳木斯的发展还有着很大的局限性，一般以30岁以上的人群为主，学生和年轻人相对较少。而这些经常打羽毛球的群众一般都是没有羽毛球运动基础的，都是受朋友或者同事影响而参加到羽毛球运动中来的。所以大多数羽毛球爱好者都缺乏专业的知识，缺少自我保护的意识，无论是选择羽毛球拍还是其他的运动装备都缺少专业人员的指导，而在打球的时候更是缺少专业人员在旁指导，这样就导致了很多初学者的茫然，看到别人使用什么拍子就买什么拍子，听说那个拍子好就买那个拍子，而不会从自身情况出发，选择适合自身特点的羽毛球拍和羽毛球线以及合适的拍线磅数。这样就造成了许多初学者，按着老球友的运动装备去购买自己的运动装备，但是初学者自身的力量及身体素质一般都会比老球友稍差一些，尤其腕关节的力量差距会更大一些，这样就造成了初学者打了一段球之后会发生各种各样的伤病，尤其是腕关节出现伤痛的居多。并且初学者一般只能通过模仿他人或者观看视频学习和了解羽毛球的技术，但是在实际打球时因为缺少专业人员的指导会产生各种各样的错误动作，而这些错误动作则会影响到初学者以后的运动水平，严重的可能会因为这些错误动作而造成一些伤病。
经过一段时间的走访调查得出的结论是，现在佳木斯的羽毛球运动爱好者数量正在逐年增长，羽毛球馆数量也在逐渐增加。但是在这些背后还存在着一些问题，首先是羽毛球装备的选择问题，只能听商家的介绍以及一些球友的建议，没有专业的人员给予相应的指导。其次是羽毛球运动技术的问题，没有专业人员的指导只能自己通过模仿他人或者观看视频学习，这样就造成了技术动作不规范。最后羽毛球场馆没有专业的医护人员，一旦有人意外受伤只能自行处理，这样容易造成二次伤害或者留下后遗症。所以希望每个羽毛球馆都有一个专业的羽毛球人员和医护人员，由专业的羽毛球人员对初学者进行指导，或者定期的开班授课讲解一些专业羽毛球的知识，让更多的初学者能够了解到自己应该注意哪些事情。医护人员则能在出现意外伤害的时候及时的对伤处进行处理，确保羽毛球爱好者的安全。
关键词 羽毛球 运动损伤 预防措施
中图分类号：G847 文献标识码：A
1研究对象与方法
1.1研究对象
以湖州市从事羽毛球运动1年以上，每周运动2次以上，每次活动至少1小时，运动强度中等以上的业余羽毛球运动人群为调查对象。
1.2研究方法
（1）文献资料法：查阅有关羽毛球运动损伤的文献，提供理论依据。
（2）问卷调查法：对湖州市羽毛球俱乐部中的羽毛球运动人群进行运动损伤的问卷调查，共发放问卷300份，回收293份，回收率为97.6%，其中有效问卷286份，有效率为97.6%。
（3）数理统计法：运用 ssps17.0软件对回收的有效问卷的有关数据进行统计学处理。
2研究结果和分析
2.1湖州市羽毛球爱好者在羽毛球运动中损伤的基本情况
由湖州市业余羽毛球运动人群的问卷调查结果显示：在286人的被调查人群中，有213人有过不同程度的运动损伤，占被调查人群的74.5%，其中男性199人中有157人在运动中受到过不同程度的损伤，占男性人群的78.9%；女性87人中有56人在运动中受到过不同程度的损伤，占女性人群的64.4%。数据显示，男性损伤率高于女性（p< 0.05），这可能与男性在运动中好胜心强、运动幅度和力量较大有关，且男性的身体协调能力比女性稍差也是原因之一。
2.2湖州市业余羽毛球爱好者在羽毛球运动中的损伤程度
调查中发现，湖州市业余羽毛球运动人群发生的损伤主要是轻度损伤，占到了总人数的80%，重度损伤较少见仅占到总人数的3%，尤其是骨折、肌腱断裂等严重外伤没有出现，这与我国其他地区统计情况相似。根据分析发现，造成这种情况的主要原因与他们的运动水平不高有直接联系。
2.3湖州市业余羽毛球爱好者在羽毛球运动中的损伤部位
羽毛球运动损伤的受伤部位有很多，调查可看出业余羽毛球爱好者运动损伤更多的出现在下肢，其中膝关节、踝关节占比重达到44%，是受伤最突出的部位。其次较为严重的受伤部位是腕关节和肘关节，分别达到16%和12%。在水平较高的优秀羽毛球选手中出现损伤的大部分在上肢，手腕关节和肘部主要是由于在打球运动中由于习惯动作或者打球养成固定习惯造成的损伤。肩关节主要是因为发球这一技术动作，由于发球这一技术动作有挠背的动作在其中，所以动作的规范和力度的控制都有一定的关系。
2.4湖州市业余羽毛球运动人群损伤的成因
通过对湖州市业余羽毛球运动人群损伤原因的调查结果表明，引起羽毛球运动损伤的原因主要有：羽毛球技术动作错误、准备活动不充分、场地器材不合适、身体素质较差等。其中有一部分损伤是因发生的时间不确定而造成原因不明。从调查情况来看，不明情况造成的损伤主要是在运动结束12小时后的休息状态下发现的肌肉或肌腱、韧带拉伤等。
2.5羽毛球运动损伤的治疗方法
调查看出湖州市羽毛球业余爱好者对运动损伤的治疗方法有着不同的方式，造成方式的不同有因损伤的严重程度不一样，也有因恢复时间的上有区别，调查可知进行按摩的保守治疗占到总人数的28%，其次就是外敷药，内服药和拔火罐，这些传统的保守治疗还是占有多数，而对于新兴的治疗手法，如电疗法，磁疗法，光疗法等人们还是抱有一定的观摩态度。
3结论与建议
3.1结论
根据所获得的资料并对湖州市羽毛球业余爱好者的基本情况、在羽毛球运动中受伤的程度、受伤部位、受伤原因、康复治疗措施等进行了探讨，得出：
（1）湖州市羽业余毛球爱好者运动损伤发生的情况具有普遍性，且男性发生损伤的概率高于女性；
（2）湖州市羽业余毛球爱好者发生运动损伤以轻度损伤为主，中度损伤和重度损伤的情况还是比较少的；
（3）湖州市羽业余毛球爱好者发生运动损伤部位以膝关节和踝关节为主；其次为腕关节和肘关节；
（4）湖州市羽业余毛球爱好者发生运动损伤多是由于准备活动不充分，思想不重视和技术动作错误所引起的；
（5）湖州市羽业余毛球爱好者发生运动损伤后采取的措施主要以按摩放松和保守治疗为主。
3.2建议
对于运动损伤的预防已有许多研究成果，主要集中在五个方面：（1）对运动前的准备活动要引起足够的重视，没有预热运动最容易引起损伤；（2）要掌握规范的动作技术；（3）要注意运动中的保护，要使用护具保护特殊部位；（4）要注意选择合适的场地和器材；（5）要在运动结束后进行充分的放松，同时要加强对运动创伤的认识，注意对运动损伤知识的积累，发生运动损伤后要及时停止运动并积极治疗，以预防运动损伤的加剧和重复受伤。
参考文献
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1、牡丹江一中体育馆，位于东安区201国道；
2、佛雷斯羽毛球馆，位于牡丹江市爱民区东新荣街米厂路45至3号；
3、牡丹江市凯旋羽毛球俱乐部，位于牡丹江市西安区爱民街88号；
4、凯跃羽毛球，位于牡丹江市东安区江南白桦原墅东门穆棱河9号；
5、中华乒羽俱乐部，位于牡丹江市爱民区牡丹江医学院第二附属医院东侧；
6、牡丹江师范学院羽毛球场，位于牡丹江市爱民区文化街191号牡丹江师范学院；
7、牡丹江医学院，位于篮球排球羽毛球场地；
8、牡丹江医学院篮球排球羽毛球场地，位于牡丹江市爱民区德润路与立行路交叉口东北100米。
随之而来的就是各地的羽毛球场馆日益增多。但依然感觉无论有多少球馆也满足不了呈几何数字上涨的羽毛球爱好者，尤其是节假日和每天下班后的黄金时间，能订上一块场地绝对是值得欢呼雀跃的事了。
在这群酷爱羽毛球的人群中，于博和李青可谓是老当益壮型的，尽管都已年过50岁，但几乎每天必打一场球，而且他们无论是球技还是相关的知识，已经算得上准专业的水平了。在与他们的聊天中，我不仅对羽毛球运动有了更深层次的认识。同时他们自身对羽毛球的体会以及对这项运动爱好者诸多的建议，在我看来是意义深远的。
羽毛球不仅能减肥
李青的打球经历很传奇，他最早是运动员出身，开过酒楼，做过杂志出版人。而现在是拥有一家大型羽毛球馆的老板。可以说他是将爱好与工作相结合的一个典范。说起第一次打球的经历，李青很感慨：“那是一个朋友邀请，说一块玩玩，当时我的体重足有110公斤，毫不夸张地说，上场还没3分钟呢，就感觉心脏都要跳出来了。想当初我可是国家二级运动员，别看身高才1.78米，打篮球时扣篮一点问题都没有。”
也就是这次打球的尴尬经历。让李青下定决心开始打羽毛球。并且一发不可收拾，从打3分钟就累得喘不上气来，到能打5分钟、10分钟、30分钟。直到现在一周至少打三次每次两个小时以上。李青说：“我的体重现在是80公斤，30公斤的肥肉就是打羽毛球打掉的，而且从最初的三高人群到现在身体各项指标全部正常，羽毛球功不可没啊。”
于博与李青的打球经历有点相似。在电力系统工作的他年轻的时候是足球场上的一匹快马，每年都要代表国家电力体协参加全国乙级联赛。但退役后干起了行政工作，不觉中就忽略了运动。大家都知道，运动员一旦从每日的高强度训练中停下来，是很容易发福的，于博自然也逃不脱这个规律，而且随着年龄的增长，身体增添了不少疾病。精神状态也日渐下滑。
当他意识到该锻炼锻炼的时候，单位组织了羽毛球活动。每周打两次，也会组织一些内部的比赛，仗着自己足球运动员的底子，于博成了羽毛球场上的活跃人物。从2002年开始打球时的胖子身材到现在的运动健将身材，于博自豪地说：“别看我50岁了，今年全北京电力系统职工检查身体，我的身体各项指标位居第一。”
羽毛球的“非常6+1”
据一项调查发现，在羽毛球爱好者中，真正会打或者说真真正正将羽毛球整明白的人却不多。首先就是对场地的一些误解，李青说：“很多人都认为塑胶场地好，在上面打着过瘾。但他们不知道，塑胶场地相对于地板场地，前者偏软，对打球者各方面的要求较高，包括速度、腿部支撑力等等，而地板场地较硬。脚很容易踏实，不容易打滑，比较来说，地板场地更适合初学者和年龄偏大者。”
而于博所阐述的观点，则完全是他根据自己打球时所发生的状况总结出来的经验，他说：“刚喜欢上羽毛球时，我几乎每天都去和朋友打球，却忽略了对羽毛球的基本理论和技术的学习。这样完全凭着对羽毛球的感性认识，瞎打了两年左右，却因膝关节、胯关节损伤进了医院。出院后，请教了一些专业教练及运动员。才终干明白了，想打好羽毛球，不是光凭着满腔热情就行，还要有科学的训练方法。只有科学的训练方法，才能为高水平的竞技能力提供保证。我的提高就是得益于对羽毛球的基本步伐的认真练习和体能及专项的力量的训练。”
我的心得体会总结为“我的非常6+1”，希望能够抛砖引玉，使那些渴望学习羽毛球又不知从何开始练习的朋友。少走我当年所走过的弯路。提高个人的羽毛球技术水平，我认为有必备的7个要点，即一定要学会用“眼+脚+手+技术+头脑+健康的身体。这是6个，还有1个则更为重要――持之以恒的精神。所谓的“眼”――就是要学会怎么去盯住对方打过来的球；“脚”――就是羽毛球最重要的步伐；“手”――就是持拍手对触球感觉的把握；“技术”――就是多年来打球所培养的意识、身体协调及反射能力，包括假动作的逼真程度等；“头脑”――同样打球的人有爱动脑的，也有不爱动脑的。对场上瞬息万变的形式的分析判断力往往决定了竞技水平的高低；至于持之以恒的精神，则是参与任何运动都必须具有的素质，因为运动本身就是一种意志品质的较量。”
不过，于博也说，对于大多数爱好者，培养对羽毛球的兴趣，养成锻炼身体的习惯。保持身体健康才是目的。初学者应量力而行，要根据自身的条件去合理科学地进行羽毛球锻炼，别使蛮力，就算是在球场上打打和平球，只要锻炼的目的达到了就好。
如何避免打球时受伤
采访于博和李青之前，有幸看了一场他们的双打比赛，真感觉和专业运动员不相上下。但遗憾的是比赛没有打完就因为对方的一名选手因扭伤脚踝退赛了。一问才知，受伤的选手因堵车来晚了点，准备活动几乎没有做就上场了。
对此，李青说，羽毛球运动是项很激烈的运动。要在场上不停地启动、奔跑、跳跃和挥拍，身体的很多部位都会得到运动，而各个关节也都要承受一定的压力，因此，在进行正式的运动之前，一定要做好准备活动，尤其是像进行高对抗的比赛前，如果准备活动做得不充分，是很容易受伤的。
于博也说，他去打球，经常看到很多爱好者会忽略做准备活动，上来就打，不受伤算运气好的了。还有的人转转脖子。抖抖手腕，看似做了准备活动。真打起来同样容易受伤。
其实正确的准备活动要分两部分进行，一部分是场下准备活动，一部分是场上准备活动。场下的准备活动主要的目的是活动开各个关节。包括活动腕关节、肩关节、髋关节、脚腕、腿部肌肉等；而场上的准备活动似乎更加重要一些。主要是活动开臂部肌肉，以及场上的准备活动是为了活动开臂部肌肉，以及找到击球的感觉。首先，进行高远球的对打。这样是为了活动开大臂的肌肉，因为后场击球需要大臂肌肉的充分发力，如果不能活动开。后场球发力不好，在对打过程中会非常被动。对打几分钟高远球之后，可以互相吊球、挑球和小力量的杀球，主要是找到脚步移动的感觉，随后再做几分钟平抽平挡的练习，是为了提高反应速度。这部分在以双打为主的活动中尤其重要。总之。要使身体能充分舒展开，使心跳逐渐加快到120次／分钟左右，这样保持10分钟，才称得上是一个标准意义上的热身。才能开始真正打球。
李青说，上述的热身方法，无论是从健康还是养生的角度，是每个人打球前都该认真地做到的。
你该拥有什么样的装备
打羽毛球，最重要的两样东西就是球拍和球了。那么在市面上琳琅满目的球拍
和球面前，该如何选择呢?
于博说：“如何选购到一支适合自己的羽毛球拍，的确是很多羽毛球初学者感到头疼的问题。市面上的羽毛球拍有很多。品牌也很多，价格高低相差很多，顶级的几千元一支，低档的甚至十几元能买到两支。当然，100元以下的球拍我是不建议购买的，对提高球技有害无益。”
不过，于博也说，球拍的价格也并不是购买球拍的主要因素，最关键的是要一支适合自己的球拍。其中球拍的重量是最关键的因素。重一点的拍子击球有力。杀球威胁大，但举拍和挥拍速度慢，影响挥拍的频率，不适合防守和对网前球的控制。轻一点的拍子则正好相反。举拍和挥拍的速度会快一些，这在防守和控制网前球时很有优势。但在后场进攻时杀伤力不足。但对于初学者来说，发力技巧还没有掌握，选择一支较轻的拍子更容易上手。在打了一段时间之后，再根据自己的技术特点购买合适球拍即可。
至于其他因素，都是可以调整的，譬如拍柄的粗细，拍柄的粗细是有区别的，但可以通过手胶的缠裹来调整。总之，球拍的重量最重要，因为这个是先天决定，后天难以弥补的，而其他因素都可以通过一些手段来进行调整。
对于羽毛球的选择，李青说，如果是想认认真真地打球，确实爱好这一运动，我建议一开始买羽毛球的时候一定要到羽毛球用品的专卖店去买。不要去商场买，那里价格太高；不要到小商品批发市场类的摊位上去买，那里的东西质量没有任何保证；也不要到超市里去买，那里只有最低质的羽毛球。
关于价位，建议40-60元，筒(12支装)的中等偏低的价位，40元以下的球的耐打性一般都较差，虽然便宜但损耗量会很大，未必比好球更省钱。而80元以上的球非常好打，但不代表其耐打性同样很好，所以损耗量跟中价位的不会有很大差别。所以。总的来说，40-60元／筒这个区间的球的性价比是最高的。
后记
做羽毛球这个选题之前，其实我是很犹豫的，羽毛球几乎人人会打，如是单讲讲规则之类的话题未免太乏味，若请一些名人出镜又觉得有点矫情。恰巧我在打球时结识了于博和李青两位高手，突然觉得他们的打球经历与经验谈正是我一直在找寻的点。正如于博所说：我希望通过羽毛球这个健康的运动方式保持良好的精神状态与身体条件，打到60岁，打到70岁，甚至走得更远，释放一路积蓄的羽球情怀，感染身边的每一个人。
我在教授义务教育课程标准实验教科书七年级《数学》上册第5章第4节例2(七年级二班有45人报名参加了文学社或书画社。已知参加文学社的人数比书画社的人数多5人,两社都参加的有20人,问参加书画社的有多少人?)时发现,学生对“部分量之和等于总量”的理解可谓是根深蒂固,以至于当各部分量之间有交集时,因为受思维习惯和思维能力的限制,很难理解该应用题中的数量关系。考虑到有了前面3节课的应用题教学,学生已具备了一定的解应用题的能力,所以,在本例的教学中我就直接出示例题,采用图示法,分析题中的数量关系和等量关系。本以为图示法很直观,讲解也很到位,学生应该掌握得很好。可是在进行同类题的练习时发现,学生的掌握情况并不像想象得那么乐观,尤其是中等以及中等偏下的学生更是表现得束手无策。我冷静审视,深刻反思造成该应用题教学失利的原因,并在新一轮的教学中做了相应的调整:
一、要重视学生的生活实际,创设贴近生活的教学情境
初一学生刚进初中校门不久,并且以农村学生为主,他们对学校的各种社团活动了解很少,参加学校社团活动的更是寥寥无几。所以,本例的问题背景“参加文学社和书画社”,大多数学生觉得很陌生,导致学习兴趣和学习热情大打折扣,学习效果可想而知。
心理学表明:学习内容和学生熟悉的生活背景越贴近,学生自觉接纳知识的程度越高。新课程理念也强调教学要面向生活,面向社会。这就需要教师在教学中注意联系学生的已有经验和社会生活实际,本应用题的问题背景“参加文学社和书画社”不切合现有学生的实际。于是我把它改为大多数学生所喜爱的问题背景“爱好打乒乓球和爱好打羽毛球”。这一问题背景贴近学生生活,符合初一学生的认知特点,能充分激发学生的认知需要,让学生在获得知识的同时,体会到数学知识的价值,提高学生的数学实践能力。
实践表明,新的问题背景下,学生的学习热情高涨,学习的积极性有了极大的提高。
二、要重视学生原有的知识基础,激发学生的质疑欲望
本例题的教学是建立在前三课时的应用题教学基础之上的,学生已具备一定的分析应用题的能力,比如与本例相关的“部分量之和等于总量”,画线段图分析应用题等。但对于各部分量之间有“交集”的问题还是第一次遇到,理解起来有一定难度。
叶圣陶先生在几十年前就指出:“教材无非是个例子。”这种观点与新课改的理念不谋而合。新课程理念强调:教材只是一种教学资源,并非是教学的全部内容。新课程提倡课堂教学不是“讲”教材,而是“用”教材。在教学过程中,教师要尊重学生原有的知识和经验,以新的理念为指导,自主地、创造性地使用教材。
为分散本例的教学难点,我把例题作了分解。首先在黑板上写下条件:“我班50人,其中有35人爱好打乒乓球,有25人爱好打羽毛球。”接着我是这样设问的:“看了条件之后,你想提出什么问题或发表什么意见?”有学生回答:“老师,爱好打乒乓球的人数加上爱好打羽毛球的人数超过总人数了,所以我觉得你出的题不对。”显然从这位学生的回答可以知道,他没有理解题意,但他开始思考了。又有学生回答说:“老师,我知道这50个人里面,有些人既爱好打乒乓球又爱好打羽毛球。”我追问道:“那你能根据你的这一发现,提出一个什么问题呢?”“有几个人既爱好打乒乓球又爱好打羽毛球?”问题一经提出,我就听到下面有窃窃私语声:“有些人两样都不爱好的呢?”在这窃窃私语中,又有同学勇敢地站了起来说:“老师,我认为问题的前面应该加个条件‘假设每个人都有爱好’”。于是,一个完整的问题被提出来了。
三、要重视学生认知水平的差异性,发挥学生的主体作用
初一学生的认知水平存在差异,对于问题:“我班50人,其中有35人爱好打乒乓球,有25人爱好打羽毛球。如果每个人都有爱好,有几个人既爱好打乒乓球又爱好打羽毛球?”有很多学生还是能够独立解决的。前一节课,对该问题教学我采用整齐划一的讲述法,非但没有收到好的教学效果,还打击了一部分学生的积极性。所以,在下一节课,我便采用了“让学生自己教自己”的策略。
第一位当上小老师的是思维特别活跃的汪新宇,他给学生的解释是:“35+25=60,这比全班人数多出了10个,为什么会多出10个呢,就是因为有些人有两种爱好,在求总人数时,这些人一个当两个用了。所以既爱好打乒乓球又爱好打羽毛球的人数是35+25-50=10(人)”通过小汪老师的讲解,理解能力较好的学生都懂了,但还有很多一部分学生的眼神告诉我――他们还有疑惑。这时候,戚秀擎同学很高兴地站起来解释道:“其实我们可以这样理解,‘爱好打乒乓球的人数+爱好打羽毛球的人数也就是既爱好打乒乓球又爱好打羽毛球的人数=总人数,所以我们可以设既爱好打乒乓球又爱好打羽毛球的人数为x人,就可以列出方程:35+25-x=50。’”本例的难点被戚秀擎同学轻而易举地解决了,但我知道要让所有学生都理解等量关系“爱好打乒乓球的人数+爱好打羽毛球的人数-既爱好打乒乓球又爱好打羽毛球的人数=总人数”这一教学难点绝非易事,于是我继续追问:“谁能用更好的方法给大家解释一下这个等量关系?”余露隽同学自告奋勇地提出:“老师,让我来试试!”只见她走上讲台,在黑板上画起了线段图。“好,线段图都用上了!”黄道益同学也不甘示弱,来到讲台画起了集合圈,为了便于学生理解,他还给同学作了一番解释:“中间重叠部分表示‘既爱好打乒乓球又爱好打羽毛球的人数x人’,左边表示‘只爱好打乒乓球的人数(35-x)人’,右边表示‘只爱好打羽毛球的人数(25-x)人’,我们知道‘只爱好打乒乓球的人数’+‘既爱好打乒乓球又爱好打羽毛球的人数’+‘只爱好打羽毛球的人数’=‘总人数’,所以我们就有方程(35-x)+x+(25-x)=50,方程左边经过整理后得出35+25-x=50。”他一说完,全班爆发出热烈的掌声。于是顺着学生的思路抛出了第二个问题:“如果有10人既不爱好打乒乓球又不爱好打羽毛球,那么既爱好打乒乓球又爱好打羽毛球的有几人?”很快学生脸上就露出了得意的神色,最后总结得出:“无非就是等量关系中的总人数发生了变化”。学生们个个精神抖擞,我忙乘胜追击,给出一道变式练习题:“我班50人,其中爱好打乒乓球的人数是爱好打羽毛球的人数的1.5倍,两种都爱好或都不爱好的人数都是5人。只爱好打羽毛球的有几人?”思考片刻后,便陆陆续续的有学生举手了,我继续采用“小老师聘用制”。
通过上一环节的教学,学生满意的笑脸告诉我:老师再怎么经典的解释都是累赘。让会的学生当老师,展示学生的思维过程,启发引导其他学生的思维,一旦学生的思维过程展开了,就会创造出许多有利于培养能力、训练思维的学习情境。如果教学过程中只强调老师的主导作用,忽视学生的主体地位,就会造成事倍功半,少、慢、差、费的恶果。新课标指出,学生才是教学活动的中心,教师、教材、教学手段都应为学生的“学”服务。教师的主导作用在于引导学生积极参与到教学活动中去,加强学生的参与意识,激发学生的求知欲望和兴趣,从而有效调动学生学习的积极性、主动性、创造性。
【Key words】Zhengzhou city； Private colleges； badminton； analysis of the situation
引言
羽毛球运动是一种非常有益于身心健康的体育运动项目。通过对郑州市民办高校羽毛球运动发展现状进行适当的调查和分析，探求其开展中存在的问题和不足并提出相应的建议，为加快郑州市民办高校羽毛球运动的发展提供理论上的依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
郑州市五所民办高校：黄河科技学院、郑州大学西亚斯国际学院、郑州升达经贸管理学院、郑州科技学院、郑州成功财经学院。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查询近几年有关羽毛球方面的期刊、专著、论文等文献资料9篇，同时阅读《体育科学研究方法》《羽毛球》等相关著作，搜集大量有关信息和数据为本次研究的开展提供依据。
1.2.2 问卷调查法
根据社会调查原理制定《郑州市民办高校羽毛球运动的发展现状》的调查问卷，对黄河科技学院、郑州大学西亚斯国际学院、郑州升达经贸管理学院、郑州科技学院、郑州成功财经学院等5所民办高校进行抽样，每学校发放问卷100份，共发放问卷500份，回收485份，回收问卷率97%，其中有效问卷478份，问卷有效率为98.6%。
1.2.3 访谈法
走访了黄河科技学院、郑州大学西亚斯国际学院、郑州升达经贸管理学院、郑州科技学院、郑州成功财经学院5所学校部分技术课任课教师及部分在校学生，关于羽毛球运动的发展情况展开了讨论的话题，为本文的研究提供一手资料。
1.2.4 数理统计法
使用Excel2003对调查有效问卷中的数据进行了百分数在内的常规统计处理。〔1〕
1.2.5 逻辑分析法
对收集的关于羽毛球运动发展现状的相关资料和统计学处理的结果，结合专业知识进行逻辑分析。
2 结果与分析
2.1 学生对羽毛球运动的热爱程度和技术掌握状况
问卷以“你最喜欢的体育项目”为题进行调查，从表1可以看出喜欢篮球、健美操和羽毛球的学生都超过了15%，网球、乒乓球和足球超过了10%，其他项目均不足10%。从中可以得出，羽毛球运动在大学生喜爱的体育项目中占比重最大。
羽毛球运动作为一种大众健身项目，深受学生的喜爱已是必然。那么，学生对羽毛球技术的掌握状况到底如何？从对郑州市的五所高校调查结果表2可以看出，有6.7%（32人）的学生经常参加羽毛球活动且技术熟练，有24.9%（119人）的学生技术一般，有60.0%（287人）的学生曾经玩过，还有8.4%（40人）的学生从没玩过。由于大学生来自于不同地区和学校，因此，掌握羽毛球技术水平参差不齐。这是影响学校开展羽毛球运动的重要因素之一。〔2〕
2.2 羽毛球课程的开设情况及教学内容
通过对郑州市五所高校调查发现，五所学校都以不同形式开设羽毛球课程，但基本上都是以必修课或者选修课形式开展（见表3）。从教学内容安排调查表4中可以看出， 22.6%（108人）的学生认为羽毛球教学专业特点过强，有24.1%（115人）的学生认为趣味性差，有21.3%（102人）的学生认为娱乐性不够，有32.0%（153人）的学生认为课的内容过于单调。
由此可见，民办高校大学生在参加羽毛球项目运动的时候，多关注于羽毛球运动带给人的健康和娱乐，而对自身竞技水平的提高相对来说不在意。
2.3 羽毛球场地器材现状
在郑州市的五所高校中，都具有一定数量的羽毛球场地，被调查到的25块场地中，24.0%为塑胶场地；48.0%为沥青场地；20.0%为水泥场地；8.0%为沙土场地（见表5）。可见，大部分学校羽毛球场地以沥青和水泥为主，难以满足教学和课外锻炼的需要。
在郑州市的五所高校中仅有两所高校具有室内羽毛球场地，还有的与其他项目场地套用，多数被其他项目教学所占用，不能保证羽毛球项目的场地利用。从调查结果表6可以看出，有10.0%（48人）的学生认为羽毛球场地比较充足，有13.6%（65人）的学生认为刚好够用，有38.9%（186人）的学生觉得稍显缺乏，有37.4%（179人）的学生认为比较缺乏。由此可见，被调查的学校均有羽毛球场地，但不能满足学生的需求，大部分学生对学校的场地设施不满意。
2.4 羽毛球师资现状
师资力量的强弱主要体现在教师学历结构和专业教师数量两个方面。由表7可见，被调查的五所高校的21名羽毛球教师中，具有本科学历的教师为12人占总数的57.1%，具有研究生学历的人数为9人，占调查总数的42.9%。而从表8可得出，被调查21名羽毛球教师中，仅有5人是羽毛球专业出身，占调查总数的19.0%，大部分羽毛球教师为临时培训和自学爱好者。
由此可见，郑州市高校从事羽毛球教学的教师数量比较多，但是教师整体学历水平不高，尤其是研究生及其以上学历的人数偏少。而且羽毛球专业教师极少，大多数教师是通过自学或临时培训，整体技术水平不高，很难保证教学质量。〔3〕
3 结论与建议
3.1 结论
3.1.1 羽毛球运动是大学生最喜爱的运动项目之一，但是学生对羽毛球技术的掌握程度参差不齐。一方面，民办高校均有一定数量的羽毛球场地，但是相对于在校学生来说，还是偏少。另外一方面，学生在教学课堂上的学习态度不端正和课下的不及时练习，导致学生对已经学习的羽毛球技术、技能失去记忆，出现学生学习羽毛球兴趣下降，影响学生学习羽毛球技术的进度。
3.1.2 民办高校均开设有羽毛球课程，但是教学内容的设置不能满足学生的需求，主要表现在教学内容的枯燥乏味、教学手段单一、场地设施落后、教学目标社会自不明确、教学评价监督机制不健全，导致学生的学和教师的教不能有机的统一起来。民办高校羽毛球教师的整体学历水平偏低，专业羽毛球教师有限，教师的教学经验和业务素质的匮乏严重影响羽毛球课程的开展。
3.2 建议
3.2.1 领导和教师应该转变教学观念，加大对羽毛球课程开设的投入和支出，给予高度重视，经常开展教学技能大赛，加强教师教学交流与沟通；贯彻和落实新《课程标准》的教学理念：快乐和学习齐头并进，教师应该以学生的学习兴趣为主，结合学生学习的动机和身体素质，制定因地适宜的羽毛球课程。
3.2.2 学校应该加强场馆设施的建设和利用，场地器材供应和建设是学校开展体育活动的基础，室外运动场建设关系到体育活动的开展，推动羽毛球场馆建设，学校应和企业实现强强联合，共享资源，实现优势互补，解决学校资金难的问题，实现学校的自主发展，有利于学校对场馆设施的投资与建设。