哪天是冬至范文

哪天是冬至篇1

1、2019年冬至的日期：2019年12月22日。

2、冬至，又称日短至、冬节、亚岁、拜冬等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法，所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方沿海部分地区，有冬至祭祖的习俗；在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。

3、冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21－23日交节。冬至标示着北半球的太阳高度最小，白昼时间最短，但是冬至日的温度并不是最低。冬至这天太阳直射地面的位置到达一年的最南端，太阳光几乎直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜。

（来源：文章屋网 ）

哪天是冬至篇2

冬雨如诗

史鹤辛

隆冬。阵阵寒风裹挟着细细雨丝，袅袅娜娜，翩翩飞舞一般。或飘若惊鸿，或矫若游龙，宛若一幅山水长卷，草木淋漓，水墨写意空灵。

说不尽的风雨缠绵。

一杯酽茶，热气氤氲；一分性情，倚窗而坐。没有功利，闲并快乐着。时而品茶，咀嚼生活甘苦；时而观天，感悟世态炎凉；时而听雨，云游山村水廓；时而读书，风吹哪就读哪。也许不经意，读出了佛宗禅道的哲学意味。

日历翻过，小雪大雪冬至。长城内外，早已惟余莽莽，山舞银蛇；大江南北，尚是丹枫黄叶，冬雨初沐。“听雨寒更尽，开门落叶深”，这就是江南隆冬的独有风情与诗意。

雨声，淅淅沥沥。不知不觉，走进冬季。刚刚还称暖冬，此刻呼吸，已是寒气逼人。气象报告，今明小到中雪。我盼望雪天。下雪，才是冬天的节日。雨中，一对情侣依偎，妩媚而行，一把红伞，透着暖意。他们渐行渐远，瞬间成为永恒。有首歌，伞下有个晴朗的天。

原来，冬雨也温柔。

某年冬季，雨雪霏霏，我踯躅街头。这是一个偏僻的江南水巷。两岸建筑，参差错落。古树参天，炊烟袅袅。一种养在深闺人不识的静谧与纯朴。“卖花，卖花”，声音抑扬，仿佛吟唱。一个卖花姑娘，迎我走来。脸上满是水珠，分不清是雨雪还是泪水。发梢上缀挂着雪花。我下意识地掏钱买了两束腊梅。不知该与她说什么，只是心中怅然，看着她消失在雨雪之中。

“卖花，卖花”，没有行人，只有香如故。我恍惚，雨中的腊梅，就是她的形象。自怜、自爱、自赏。

冬雨，还是个怀旧的日子。

寂寥的树木，在风中，在雨中，寂寞又悒郁。没有春夏时的那般枝参叶错、树影婆娑，而是于无声处，长嗟短叹“逝者如斯夫”。寂寞是一首诗，悒郁是一首歌，咏唱着世相百态与世事跌宕。

我说冬雨如诗。我说爱在冬季。我奢望，有一场“千树万树梨花开”的雪境。

冬至一阳生

佚名

太阳也像一个市侩的远房亲戚，有时候热得让你喘不过来气，而当你最需要的时候，却发现它离你最远。比如冬天。

我的这个冬天是在新居里开始的。刚搬过来，着实开心了一阵子――坐在院子里就可以尽情地享受阳光，泡上一杯茶，翻开一本书，或躺或卧，选择最喜欢最舒适的姿势读书，没人打扰，很是悠然。

一夜北风，气温骤降，一向怕冷的我几天不敢出门。等我再去院子里寻找阳光的时候，却发现它几乎被前面的楼房遮挡殆尽，仅剩下巴掌宽的一条缝隙，很吝啬地漏下来，柔柔弱弱，营养不良的样子。我不禁抱怨起来：没有太阳，漫漫长冬如何过？

母亲说：“不要紧，吃了冬至饭，一天长一线，过几天就冬至了，太阳也就开始回来了。”

听母亲这么一说，我想起来了，初中地理就学过，冬至这天太阳直射南回归线，是北半球黑夜最长的一天。古时也有“冬至一阳生”的说法，周朝时还曾把冬至作为新年的起点呢。当年，孔明借东风火烧赤壁也是在冬至，借的“东风”即“阳风”……这些知识，我远远比母亲知道得多，可到用的时候，怎么就想不到了呢？

仔细想来，生活的不如意，朋友的误解，寄予厚望的文章在终审被“毙”……一切的不顺，给我的心情和眼都釉上了一层厚厚的铅灰，如此，又怎么能在这寒冷的时节想到以后的温暖呢？

而恰恰是这个一年中太阳离我们最远的日子，母亲这句平淡普通的话让我认识到，从今天开始，气温在一段时间内可能会越来越低，但，春天也已启程，正一步一步地向我们走来。我们需要做的，不过是如何在这寂寞寒冷的日子里去聆听春天的脚步，去感受她那一丝一缕的温暖。一位伟人曾说“从无字处读书”，那是一种为人的极致。而若能从冬天冰冷的空气中触到春的温度，从无边的黑夜里嗅到阳光的味道，也该算是一种难得的境界了吧。

还有什么烦心的呢？没有了，至少暂时没有了。

拿起手机，给一位落魄中的朋友发了个短信：“冬至一阳生。”相信这箴言能让他在这个寒冷的日子里，看到温暖的希望。

【思考】

1. 试对下面语句略作赏析。

时而品茶，咀嚼生活甘苦；时而观天，感悟世态炎凉；时而听雨，云游山村水廓；时而读书，风吹哪就读哪。

2. “长城内外，早已惟余莽莽，山舞银蛇；大江南北，尚是丹枫黄叶，冬雨初沐。”这句话运用了什么修辞手法？主要描写什么内容？

3. 这篇文章在选材和语言上各有什么特点？请略作分析。

【思考】

1.文章第二段写作者“坐在院子里就可以尽情地享受阳光”，这段内容在结构上有什么作用？

2.文章中说：“冬至这天太阳直射南回归线，是北半球黑夜最长的一天……”你知道太阳直射北回归线是哪一天吗？这一天北半球的光照有什么特点？

3. 由母亲所说的“过几天就冬至了，太阳也就开始回来了”这句话，作者对冬天产生了什么新的认识？

4.这篇文章要表达的意旨与英国诗人雪莱的一句诗相似，你能写出这句诗吗？

参考答案：

《冬雨如诗》1.运用排比的修辞手法，生动形象地写出了冬日倚窗而坐，品茶、观天、听雨、读书的情形及内心感受。2. 运用对偶的修辞手法，描绘了隆冬时节北国与南方的不同景象。3. 文章围绕“冬雨如诗”，选择了冬天雨季里几个富有诗意的镜头作为构建文章的材料。语言极富诗意。

哪天是冬至篇3

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。2021年立冬吃什么传统食物有哪些你知道吗?共同阅读2021年立冬吃什么传统食物，请您阅读!

立冬的传统食物1、萝卜老鸭煲

非常正统的冬季滋补汤,一般说来,萝卜在冬季的养生功效不亚于人参,老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致,此外,这款汤味道醇厚,香浓,适合一家人食用,就连挑食的孩子也会爱上它。这款汤也可以做成酸萝卜老鸭煲,会更加开胃。

2、饺子的来历

北方人最爱的食物之一,也是立冬传统美食top3,饺子可以发挥无限的想象力,做出各种馅儿,沾着酱汁食用,满满都是幸福滋味。

3、吃赤豆糯米饭

在江南水乡,有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传,有一位叫共工氏的人,他的儿子不成才,作恶多端,死于冬至这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓。但是,这个疫鬼最怕赤豆,于是,人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。

4、吃狗肉的习俗

冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传,汉高祖在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天,吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品,以求来年有一个好兆头。

立冬有哪些习俗南方热补

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

北方饺子

在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。

从立冬开始。寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”

立冬的来历最初是以斗柄指向确定季节交替，北斗七星循环旋转，这斗转星移与季节变换有密切关系，以北斗星斗柄所指的方位作为确定季节的标准称为斗建，当北斗星斗柄指向西北方位时为立冬节气。现行的“二十四节气”来自于三百多年前订立的“大阳黄经度数法”(1645年起沿用至今)，“大阳黄经法”是根据太阳在回归黄道上的位置来确定节气的方法，即在一个为360度圆周的“黄道”(一年当中太阳在天球上的视路径)上，划分为24等份，每15°一等份，以春分点为0度起点(但排序仍习惯上把立春列为首位)，按黄经度数编排;太阳在黄道上每运行15度为一个“节气”，每“节气”的度数均等、时间不均等;廿四个节气是24个时间点，“点”具体落在哪天，是天体运动的自然结果;太阳黄经达225°时为立冬节气，公历11月7-8日之间交节。

春秋时期，人们用土圭(立杆测影)测量日影长短。日影最长、太阳移到最南端一天，定做冬至。

对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。

《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬，完整地说是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

我国古人根据一些地方景象编写七十二候，将立冬节气分为3个5天，并由此定出三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”作品中，此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

哪天是冬至篇4

春之温暖，鸟语花香，走到哪儿都让人置若仙境。姹紫嫣红的百花衬托的世界格外明净、美好。你瞧，那桃花一丛丛、一簇簇的攀上枝干眨巴着汪眼笑看人间景；你看，那梨花傲于枝头像古典美人一般含羞带怯的看着这春景；你望，春风吹来柔而清美，那紫薇花应声而下散落一片，为大地装点新衣……

夏之火烈，饱以人活泼之感！夏日凉风是调皮的，他打个卷儿绕个弯过来或在你头顶掂足跳支芭蕾舞，或在你足尖戏耍杂玩，亦或……盛夏的天，孩子的脸，说变就变。刚若还是晴空万里，这下又将变成大雨倾盆，可即便如此又给人一种惬意而舒适的感觉。

秋之静美，又道挽歌。秋的悄然而至总是要伴着飒飒的秋风。秋雨淅沥，连绵不断，像串串珍珠，在天地之间支起了一层迷蒙的雨帘。每当我见此情景却也不住感叹，秋之静谧，秋之纷美。望至路旁的枯叶似舞的排排白杨，不忍探问秋不过一曲挽歌！挽唱叶的“化作春泥更护花”，歌颂与叶一般的离乡儿女，同叶一般的人间情物。秋景美而悲哀；秋绚丽而不多娇。

冬之晶莹，叹叶纷飞落也娇！冬最美的不仅是那漫天飞舞的悠悠絮雪，更是那四君子之首……梅！梅的清秀虽不及牡丹却也是独娇。梅之香清淡雅；梅之姿娇艳妖，梅之态雅仙莹，更衬出冬之美，更托出冬之晶莹。

春之温暖，夏之火烈，秋之静美，冬之晶莹！尽情感受这四季带来的乐趣，四季带来的美景，四季带来的精神，四季带来的……我们享受着，我们遨游着，四季的乐趣让我们生命变得更加美好！

哪天是冬至篇5

今年冬至在什么时候

2021年冬至节气时间是公历2021年12月21日23点59分9秒，农历辛丑年十一月十八号，星期二。

冬至简介

冬至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。

冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节。冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至也是太阳直射点北返的转折点，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线（23°26′S）向北移动，北半球（我国位于北半球）白昼将会逐日增长。

冬至节气要举行的农事活动有哪些

冬至节气对于农事活动而言，是一个重要的节气。冬至节气前后是兴修水利、大搞农田积肥造肥的好时候，而且此时还要同时做好施肥和防冻的工作。在我国江南地区更应加强冬作物的管理，清沟排水，培土壅根，对尚未犁翻的冬壤板结要抓紧耕翻，以疏松土壤、增强蓄水保水能力，并消灭越冬害虫。而已经开始春种的南部沿海地区，则要认真做好水稻秧苗的防寒工作。

哪天是冬至篇6

“大雪节气到,养生重在藏”。

大雪节气后,天气更加寒冷,雪将由小而渐大。大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。

大雪易患哪些病?

雪天气温变化较大,较易诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。

雪后的大风使气温骤降,咳嗽、感冒的人比平时多了好几倍。

天气寒冷使血管收缩,人们就会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说,很容易诱发脑血管病。由此可见,头部保暖非常重要。

冬天风寒侵入人体,往往首当其冲的就是胸腹。胸腹部受寒之后,易折伤体内阳气,从而引发心脏病的发作。此外,还可以诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

雪天,老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多,年轻人则多是软组织挫伤。从预防的角度看,老年人应减少户外活动,出行最好由其他人搀扶上街。行人出行时则尽量放慢骑车或步行的速度,避免滑倒。

大雪运动原则

(1)不要在硬路面进行锻炼

冬季进行室外活动时,要注意选择场地,尽量少在柏油路、石头地等硬路面进行锻炼。这是因为冬季天气寒冷,这些地面要比其他季节更加坚硬,因而对脚、腿、骨骼、关节的冲击力也就更大,容易使人受伤。所以,应尽量选择松软的土地进行锻炼。

(2)不要在大风雪中锻炼

这一点对老年人和体质较弱的人尤其重要。大风雪的天气,气温极低,容易冻伤肌体。冻伤是肌体某一部分组织在寒冷刺激下,反射性引起血管收缩,导致组织缺血、缺氧、营养不良,造成神经和肌肉组织损伤而引起的。所以在这样的天气里,与其到室外运动,还不如在室内运动。如果要外出锻炼,也要戴好防寒用具,待运动至身体发热时再摘下来。

大雪十一月节坐功

源自于《遵生八笺》。大雪时节,积雪冰封,万物生机闭藏,阳气潜伏。本法以“大雪”命名,正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法,可于大雪时开始,练至冬至为止。

具体方法:每日夜里十一点至三点时,仰面躺在床上,上身用力前倾,双手于身体两侧掌心向上如托重物,双膝向上抬,使身体尽量蜷缩,双脚做蹬踏动作,各做五至七次,然后牙齿叩动三十六次,调息吐纳,津液咽入丹田九次。可治足膝风湿毒气、口热舌干、咽肿、心烦、心痛、黄疸、饥不欲食、面色黧黑、易惊恐等。

2. 冬至养生总则:

“冬至一阳生,顺时才养生”。

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天,过了冬至,白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段。

冬至易患哪些病?

寒冷能刺激交感神经兴奋,导致交感和副交感神经的失调,使细小动脉收缩,外周血管阻力增大,同时血液粘稠度增高,血凝时间缩短,血流速度缓慢,容易引起血液淤滞或血管梗塞,从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等危重病症。因此,在寒冬季节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作。

冬至运动原则

在中医看来,冬至的气候很特殊,主要是因为“冬至一阳生”。此时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽,并逐渐旺盛。由于阳是从阴里面生出来的,所以只有当阴足够旺盛时,阳气才能生得更好。明白了这个道理,冬至前后运动要注意:首先,冬至前后要注意不要过多运动,要静。这样,阴气才能旺盛,阳气也就能生得更好。比如说,一个人平时很爱运动,那么在冬至前后,就应当适当减少运动量,也要减少脑力劳动,尽量早睡早起,这样才能更好地适应大自然的变化,对身体也更好。其次,适当调整作息,尽量早睡,即使不能早睡,也要少从事强体力或是强脑力劳动,使身心尽量处于安静的状态,尤其是不能熬夜。因为,中医认为熬夜是最伤阴血的,阴血损伤之后,阳气就不能很好地生起。

冬至十一月中坐功

源自于《遵生八笺》。本法以“冬至”命名,正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法,适宜于冬至时节锻炼,可于冬至时开始,练至小寒为止。

哪天是冬至篇7

在我国的立冬这个节气之后，人们就会迎来小雪这个节气，而人们对于小雪也不是很了解，那我们知道小雪节气讲究事项有哪些？下面是小编整理的小雪节气讲究事项，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小雪节气当中的讲究1、起居调理

冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”阳气，为第二年春天做准备。所以在小雪节气时期，要养成早睡晚起的好习惯。人们要适当早睡，同时早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

2、运动调养

俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。这句话体现的就是冬天锻炼的重要性。小雪过后，通过体育运动，冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛。

3、适当添衣

小雪的时候属于初冬，天气还不算太冷，所以衣服太厚太薄都不好。衣着过少过薄、室温过低，易感冒又耗阳气;反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装，避免着凉。

4、饮食保健

小雪节气时期，天气较冷，在保暖补身的同时也不宜吃太多油腻辛辣的事物。为避免血液粘稠，应多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。

5、心理调节

小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。近年的医学研究发现，抑郁症是人类最常见的心理疾患，所以保持身心愉悦是十分重要的。

小雪是不是数九了不是

数九又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。数九，即是从冬至逢壬日算起(亦有说法从冬至算起)，每九天算一“九”，依此类推。所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中当最寒冷的时期便是“三九天”。而小雪节气在冬至之后，所以是数九内的节气。

“数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，“九”在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误认为“数九”是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年“九”的具体时间是固定的，每个“九”都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。“数九”从冬至这天算起，这算法是错误的。俗语云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。

小雪节气的特征什么冷空气南下，气温下降。

“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。节气中的“小雪”与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的小雪意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是“小雪”节气期间的气候特征，而天气预报中的“小雪”则是指降雪强度较小的雪。中国古人根据对大自然的观察，将“小雪”分为三候：“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”意思是说此时彩虹不会出现了，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的季节。

小雪节气谚语盘点节到小雪天下雪。

小雪节到下大雪，大雪节到没了雪。

小雪封地，大雪封河。

小雪地不封，大雪还能耕。

小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。

小雪不起菜(白菜)，就要受冻害。

小雪不砍菜，必定有一害。

小雪封地地不封，老汉继续把地耕。

小雪不耕地，大雪不行船。

小雪地能耕，大雪船帆撑。

小雪不封地，不过三五日。

小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。

到了小雪节，果树快剪截。

时到小雪，打井修渠莫歇。

小雪到来天渐寒，越冬鱼塘莫忘管。

哪天是冬至篇8

为何冬天要进行三九灸

“三九灸”与“三伏灸”一样，只是时间不同，一个是在冬天，一个是在夏天。

三九天是一年中最冷的时候，人体的阳气也最弱，此时各种冬病十分容易复发，尤其是呼吸道疾病。在特定的穴位上使用各种方式的灸疗，同时配合辛温中药贴敷，可以使人体阳气更加充沛，气血更加旺盛，从而促进肺、脾、肾等诸脏的正常生理功能，提高人体对气候变化适应能力。在三九天接受灸疗，就好像冬天给体内补进了缕缕暖“阳”一般。

此外，中医有“三伏天贴药重在养阳，三九天贴药重在养阴”的说法，“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，取得1+1>2的卓著疗效。

哪些病人适合用三九灸

和三伏灸的适应症一样，三九灸也适用于慢性疾病，尤其是对慢性哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸系统疾病有着非常不错的疗效，可以益气宣肺，祛风散寒。它同时还能健脾补肾，适用于慢性腹泻、胃炎等症状。很多老年人喜欢三九灸的最主要原因，还在于它能治疗疼痛性疾病，如慢性腰腿痛、肩周炎。对于那些反复长期咳嗽，反复呼吸道感染，平时虚弱多病及虚寒体质的儿童，也十分适合接受“三九灸”治疗。

当然，三九灸也并非百无禁忌，急性发作期的患者就不适合用这种方法治疗。例如处于哮喘急性发作期，病人呼吸困难，应该及时去医院诊治，以免耽误治病的时机，加重病情。此外，一岁以下的幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能衰竭者等也不适合三九灸。

三九灸的注意事项

由于患者在做“三九灸”时，需要在特定的穴位上贴敷药物，而在治疗贴药时，有一些细节是不可忽视的。

1.贴药后，皮肤会产生一定的灼热感，此时应以每个人的具体皮肤耐热度为参考指标，如果觉得实在灼热疼痛，应立即将药物拿掉，以免灼伤皮肤。

2.贴药后皮肤出现红晕属于正常现象，如果贴药时间过长局部有水泡出现，较小者可自行吸收，较大者可用针刺破消毒，防止感染。

3.治疗期间应尽量少吃或不吃辛辣、燥热食物，并且不要洗冷水澡。

4.每次治疗结束后，饮温水，保暖。

三九灸不可半途而废

接受“三九灸”治疗的时间，是从每年冬至这一天开始的，一般每周1-2次，10次为一个疗程，等到三九、四九最寒冷的时候再进行加强治疗，防病治病效果将更为显著，从而达到夏病冬治的效果。不过需要说明的是，利用“三九灸”保健治疗并非一日之功，需要坚持整个疗程，而且最好连续坚持三年，这样才能事半功倍。