柠檬马鞭草范文

柠檬马鞭草篇1

材料：马鞭草5g、迷迭香5g、柠檬草5g

制作：1.将3种花草茶用热开水；中泡，约2～3分钟即可饮用。（可反复续水泡，直到冲淡为止。

2也可用沸水煮3分钟，味道更浓烈。

饮用时间：每天代水喝

亚洲纤体美容科研中心专家解析：三花茶专门针对腿部肥胖和下身肥胖者很有效。可有效消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张，起到的作用，真正有效起到快速修复腿部线条的作用。

三杰，喝出小仙鹤有望了！

马鞭草

马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身；柠檬草当中所含的柠檬醛成分，有帮助消化的功效，可健胃、利尿，这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能。

迷迭香

迷迭香能够紧实腿部曲线，改善小橘皮状皮肤，在纤体的同时保持肤质柔滑紧致。此外对腹胀、肥胖等亦很有功效，能够促进血液循环，抑制肥胖的作用。

柠檬草

柠檬草还含有可降低体内脂肪转化为胆固醇的成分，因此降低胆固醇及预防心脏疾病。在餐前饮用可以促进胰岛素的分泌，消除水肿及多余脂肪，让你越喝越瘦。

试用报告：

王希林 26岁

公司白领

不知道是不是长期坐的原因，以前双腿小腿部分还能闭拢，现在长胖之后完全就挨不到一起了，因此下定决心要将腿部瘦下来，好在夏天来临的时候穿上美美的裙子。话说我之前真不知道饮食可以影响腿部的变化，试用了这期的之后我抱着试一试的态度渐渐的改善自己的饮食，发现原来真的有效果呢！不过三花茶的味道真的很难让人接受，但是瘦腿的效果真的超好。

五大饮食原则 极速瘦腿

很多人大概都不知道，其实大家的日常饮食中所摄入的东西很大一部分会影响着身体的各项机能，包括人体各部分的脂肪、肌肉等。因此不要以为腿部离我们好像“很远”的样子而忽略掉从饮食上带来的瘦身缺陷。

Step1 关键词[少盐]

体内盐分增加，身体机能就会将盐分的浓度调整到一定状态，因此需要大量的水分，从而导致了水分的积存。摄取过多盐分不利于腿部保持苗条。因此，饮食方面要多注意控制盐量。[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐食物：芹菜、花菜、萝卜、紫菜等。

Step2 关键词[维生素B群]

腿部脂肪一旦积存就不容易减下来，因此我们需要加强脂肪和糖分的代谢，而维生素B群便是其中的关键。一旦维生素B群摄取不足，不仅导致腿胖，还会因容易疲倦而引起腰酸背痛等。[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐食物：猪肉、猪肝、黑糯米等。

Step3 关键词[纤维质]

因便秘而导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通。腹股沟有运送体内废物的淋巴腺回流的淋巴结，受到压迫会阻滞淋巴腺流通，产生腿部浮肿。[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐食物：糙米、芝麻、萝卜叶等。

Step4 关键词[寒冷食物]

要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐食物：生姜、胡椒、辣椒等。

Step5 关键词[钙质]

人体内约有1公斤的钙质，绝大部分供给骨骼或牙齿所需，其余的在肌肉、神经及血液中扮演重要角色。要拥有笔直、匀称的双腿，必须充分摄取足够的钙质。

柠檬马鞭草篇2

1、拳头按压，释放疲惫，拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2、指弹轻敲，赶走疲倦，头昏眼花时，先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴，人中和而后按摩一圈，然后用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。 从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3、嗅闻精油，神清气爽。精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

（来源：文章屋网 ）

柠檬马鞭草篇3

云南芒市为南亚热带低热盆地气候，年平均气温19.5℃，这儿绿色植被多，到处盛开着紫色的三角梅，洁净清爽的环境成为当之无愧的天然氧吧。

芒市是一座悠闲城市，在这里生活的人们，抱有的那种恬淡清静、从容不迫的心境，是这座边疆小城传递给世界的形象符号。所以，来这里，最适合在绿树浓阴的街道上无所事事地游荡，在阳光下挥霍时光。

芒市的慢节奏，飞机上你就感受得到。降落的航程，会穿过整座小城上空，慢慢滑落间，那个高度让人觉得马上就要着陆了，可就是看不到机场的影子，城里独门独院的小楼，从你眼前一栋栋地滑过，一草一木尽收眼底，你甚至有时间比较得出每个院门里不同的风景。

芒市城内的勐巴娜西珍奇园内，有许多世间难见的树化玉，更有各种珍奇的植物，还有孔雀在园中自由地散步，看见人来也不会让路。有诗云：“古树奇花植满园，芳香飘洒碧云间。世上难觅此佳景，仙游何须去桃源。”这些赞美之词让人感慨，但芒市人只把之当成一座大花园，晨练、打太极、喝茶、散步、小憩各得其所，奢侈得让人羡慕嫉妒恨。若想去城外走走，黑河老坡是不错的选择，不到两小时便可到达。那一大片草坡四季如茵，牛羊星星点点散落其中，一不留神就会怀疑是否置身于塞外草原，甚至有策马扬鞭的冲动。除了草坡，还有茫茫无际的原始森林，有静静流淌的小溪，在这样的风景里，徒步是一种与自然亲近的快乐享受。

穿行于这座城市的城区与郊野，无论身在何处，抬起头，总能望见那座矗立在雷牙让山顶上的勐焕大金塔，它是芒市城地标性的建筑，同时也被誉为中国南部佛教第一塔。每逢重大的庆典，纷至沓来的信徒们都会聚集在大金塔中，沐浴在大金塔的佛光之中。

芒市的节奏很慢，人们说话很慢，吃饭也很慢。在市区周边的寨子，一顿饭吃上一整天是常有的事。随便走进一家傣族或者景颇族人开的小店，不管是大餐还是小吃，他们共同的特点就是“细”，从作料到内容，每一样都是细细地混合，加之芒市物产丰富，食材用料广泛、味型多样，久而久之就把芒市人的嘴巴吃得特刁。酸酸辣辣的傣家风味，缠缠绵绵的阿昌过手米线，香味十足的景颇烧牛舌头……无论哪一种味道，在芒市品民族风味的经历，会是一次全身感觉器官都参与享受的美妙过程：爽口、苦涩、香甜、奇辣、鲜嫩……想要减肥的美女到芒市，绝对是一场灾难。

柠檬马鞭草篇4

好姐妹小米似乎读出了我的失落，凑到我身边，关切地问我：“利利，你平时上班的时候是不是总喝咖啡啊？你看起来有点疲倦哦。”的确，由于工作的压力，我常常睡眠不足，还得用咖啡来提神，久而久之，原本青春靓丽的脸庞上常常显出疲惫之色，脸色还微微发黄，似乎一下子老了很多。我讶异于小米敏锐的观察，便将自己的苦恼告诉了小米，看看她有没有解决的办法。小米似乎早有准备，胸有成竹地说：“你可以试试花草茶。”

说到花草茶，我一下就想到玫瑰花、薰衣草、洋甘菊等，小米说其实这些只是花草茶上千品种里的一个品类而已。她还像小老师一样卖弄了她那关于花草茶的学问：

自古有“上品饮茶，极品饮花”之说。作为传统的自然饮料，花草茶曾一度被皇室贵族们所青睐，传说埃及艳后克丽奥佩特拉本人长得并不惊艳，只是她擅长以花草来为自己添色；叱咤风云的慈禧太后为了保持容颜的俏丽，除了每日要以鲜花洗面，一年四季还要不停地食用以鲜花做成的美食和茶汤。

听着小米绘声绘色的描画，我对花草茶早已充满了向往。我带着疑惑问小米她是否已经见识了花草茶的功效，小米不无得意地说：“我已经喝了将近两年了。除了每天早上饮一杯茉莉花茶，在中午我还会饮一杯薰衣草茶来舒缓精神，晚上睡觉前更是必不可少的一杯好睡花草茶，忙碌了一天的疲惫也就在这自然清雅的田园气息中慢慢淡去了。”聚会结束的时候，我和小米约好了第二天一起去购置一些花草茶。

怀着谦虚和期待的心情来到花草生活馆，我学到了更多的花草茶知识和配方。我也记下了几种：

1、花草木三友茶 = 西洋甘菊+菩提子+薰衣草的香味可以放松心情、舒解压力。菩提子与薰衣草，可以提供另两种草本的味觉。

2、清凉芳香茶 = 薄荷叶+柠檬醋片薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，防止口渴上火，最适合炎炎夏日。

3、玫瑰人生茶 = 玫瑰+人参切片 玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并齐的调配，这是一个既能保养气质，又能补充元气的上等好茶。

除了这些魔法的配方之外，还有一些简单常用的健康茶和保健茶：

桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭。

甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。

洋甘菊＋马鞭草=治肠内净化、长期便秘。

粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）养颜

苦瓜＋野＋蜂蜜=清肝、退火。

玫瑰花＋苹果花=调经、补血、去粉刺、美白。

减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂，尿酸、瘦身减脂。

根据自己的需要，每样花草茶我都买了一点，回去自己调配着喝。小米建议我白天喝玫瑰人生茶，这样可以补充体力，晚上则可以喝玫瑰花和加州脂花蜜枣调配的减肥茶。遵从了小米的建议，当夏天过去的时候，我渐渐变得容光焕发，身材也渐渐恢复了以往的纤细苗条。

我的变化也让公司的女同事看出了端倪，她们纷纷向我讨教健康美丽的秘方，我也毫无保留地告诉了她们。现在，只要走进我们公司的写字楼，就可以看到很多办公桌上摆着那么几只装有花草的或圆或方或扁的精致纸盒和晶莹剔透的玻璃瓶，面对着男同事不解的神情以及一再的追问，我们总是神秘兮兮地回答：“这是花草美人的养生秘诀。”

柠檬马鞭草篇5

如果你是肉食动物，那么，请尽量选择鱼类，以清蒸的鲑鱼、鲈鱼为佳，因为它们脂肪含量低，同时又含有丰富的蛋白质和碘，对瘦身有帮助。这样当你离开饭桌的时候，不仅吃得饱饱的，而且吃得美美的。

高VC的蔬菜能瘦身

过节期间应多吃抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜，如紫甘蓝、芥菜、菠菜等深色叶菜，还有青椒、西红柿、黄瓜、萝卜、薯类等。这类蔬菜有利于消除体内的自由基，增加肠胃蠕动，将动物蛋白在体内代谢所产生的毒性物质排出。

对开胃酒说“NO”

尽量不喝甜饮料和开胃酒，这两样东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心。餐前可以喝一碗营养丰富、低热量的汤，如鱼汤、蔬菜汤，这样在用餐时就不会吃得太多。如果餐间非要喝点什么的话，柠檬水和绿茶是你最佳选择，它们都可以促进脂肪的燃烧。

将进餐间隔缩短1小时

将每日3餐改为每天5顿，不仅能促进身体热量的代谢，而且这样做可以防止在长时间饥饿后的过度进食。另外，晚餐最理想的时间应不迟于19点或上床睡觉前4小时。

“香水”抑制节日贪吃

胃口太好老想贪吃？可以随身备置一小瓶自制的混合芳香水（37%马鞭草油+26%橙油+37%香柠檬油），这样的气味能帮助你抑制饥饿感和食欲。还可以试试香草油，它的气味可以抑制对甜食的欲望。

饭后来杯“清咖”

如果能在午饭后30分钟至1个小时之间饮用一杯不加糖和伴侣的清咖啡，不仅能促进食物的消化，而且有助于促进脂肪的燃烧。同样，如果能在健身前来杯清咖啡的话，同样有燃脂的作用。

精油浴：将浴缸放入40℃ 左右的洗澡水，滴入8~10滴精油。葡萄柚、柠檬、柑橘等，都是瘦身排油的天后级精油，杜松果、迷迭香可增强血液循环与排毒，泡浴15~20分钟效果最佳。

海盐浴：将半包左右的海盐，加入40℃的温水中拌匀；在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2~3次；最后，再用沐浴乳全身清洁一遍。

老姜浴：将老姜熬炖成姜汁，取30毫升倒入约40℃的泡澡浴缸中，泡15~20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。

中药浴：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。用5000毫升的水浸泡这些中药材20分钟，然后倒入锅中煮开30分钟；把中药材的渣整个沥掉，将剩下热滚滚的药汤倒进浴缸，加点拍打过的姜母和一瓶米酒，等到水温合适时泡20~30分钟。

1.站姿，双脚分开与肩同宽，手臂放身体两侧。慢抬左腿，小腿与大腿呈直角；右腿的膝盖慢慢弯曲，双手分开高举过头，手心朝内，手指并拢。坚持10秒钟，再回到起始动作。换腿进行。重复10组。

2.双腿直立，双手叉腰，身体向前倾，深呼吸，左腿用力向后伸展，直到与身体呈一条直线，保持该姿势5秒钟，然后换腿进行。重复该组动作10组。

3.平躺在地板或床上，双腿并拢，双手放身体两侧，用力撑起上身，双腿缓缓向上举，直到与身体呈90°角，保持该姿势5秒钟，然后放下。重复进行10~20次。

4.侧躺在床或地板上，双腿并拢，左手扶耳撑住头部重心，右手自然地放在胸前，用力抬起右腿，抬到最高处，保持该动作5秒钟，然后换侧进行。重复多次。

柠檬马鞭草篇6

洋甘菊的功效

1.明目、退肝火；增强记忆力、降低胆固醇。

2.止咳，祛痰，可治疗支气管炎及气喘。

3.缓和肌肉痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助，亦可消除感冒所引起的肌肉酸痛，还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。

4.可改善持续的感染，增强免疫力，对抗贫血也颇见效。

5.减轻烫伤，促进水疱、发炎的伤口、溃疡愈合。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣及一般的过敏现象。

6.有安抚焦虑和紧张情绪，帮助入眠的作用。

7.舒缓眼部疲劳。

洋甘草茶

洋甘草茶具有稳定情绪、润泽肌肤、保持青春、缓和胃痛、改善女性经前不适的功效，对帮助睡眠、稳定情绪也很有帮助。洋甘菊的适宜搭配有玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草等。

美白润肤茶：让你变成时时充满笑容的俏颜美人。

洋甘菊2克，紫罗兰2克，开水冲泡，搅匀即可。

一夜好眠茶：帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力，调节睡眠。

薰衣草1大匙，洋甘菊2大匙，蜂蜜或冰糖适量。将花草材料装入滤茶袋，放入茶壶或杯子内。注入500毫升热水后，浸泡3～5分钟。依个人口味加入蜂蜜或冰糖调味即可。

提神香茶：提神醒脑，改善情绪不振、身体倦怠。

迷迭香、薄荷叶各2～3支，洋甘菊10～12朵。将新鲜香草洗净，放入壶中，注入热水500毫升，冲泡5～8分钟。

抗过敏茶：抗过敏，养颜美白，让你拥有好气色。

洋甘菊、枸杞、苹果花各6克，柠檬2片。将所有花草用冷水清洗，加入600毫升热水冲泡5分钟，倒去残渣后，冷却，最后加入柠檬片，即可饮用。

明目茶：清肝明目，养血润燥。

洋甘菊3克，法兰西玫瑰5朵，枸杞20颗。将所有花草用冷水清洗。先入枸杞，加入600毫升热水煮开15分钟。再入玫瑰、洋甘菊，冲泡10分钟。

调经止痛茶：活血理气，缓解妇女痛经。

洋甘菊3克，金盏菊5朵，法兰西玫瑰5朵，甜菊叶1片，玳玳花5克。花草茶洗净，一起放入壶中，注入热水500毫升，冲泡10分钟。

小贴士：花草茶的选购与贮藏要注意。花草茶越新鲜越好，无论是放在袋中或密封罐中的花草茶，都要记得将袋口或罐口密封好，以免受潮。当消耗速度慢时，花草茶须放在冰箱中。花草茶最好是想喝多少就泡多少，喝不完要放入冰箱冷藏。

洋甘菊精油配方

洋甘菊是最温和的精油之一，细心的人常会在化妆品及香水里发现它的踪迹。洋甘菊精油可以用于抑制发炎、愈合伤口，其具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果；运用在保养上，能保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔，帮助皮肤组织再生。

肠胃不适：甜杏仁油10毫升+杏桃仁油10毫升+德国洋甘菊精油5滴+姜精油2滴+豆蔻精油2滴，按摩腹部，治疗胃胀气。

关节按摩：金丝桃油5毫升+小麦胚芽油5毫升+甜杏仁油40毫升+德国洋甘菊精油10滴+杜松子精油7滴+檀香精油1滴，治疗关节炎、肌腱扭伤、关节肿痛。

女性呵护：甜杏仁油10毫升+杏桃仁油10毫升+德国洋甘菊精油5滴+玫瑰精油3滴+天竺葵精油2滴，按摩腹部，治疗经血过少、经期疼痛、月经不规则、子宫出血、瘙痒。

柠檬马鞭草篇7

基础篇

先从对付汗味开始

夏天到了，出汗自然成为苦恼事，而更苦恼的是，即使终日在空调房，根本不出汗，但依然还会有令人不快的体味，怎么办？

3种环境中如何对付出汗

在家中

保持家中空气流通，减少因为闷热而造成的出汗。

在家中选择透气性好、宽松的衣裤。

定期给身体去角质，不仅能疏通毛孔，还能去除体味，一周一次即可。

在办公室

从解决“手心”这个大汗腺开始，工作间隙增加清洗的次数，洗手液能让你在除汗的同时去除皮肤表面残留的细菌，阻止汗味产生。

为了减少出汗量，你最需要的是舒缓一下工作时过于紧张的情绪，滴2~3滴薰衣草精油在手帕或纸巾上，闻一闻便能让你平静不少。

让四肢舒展自如，坐久了就站起来运动一下，保证身体的干爽。

运动中

运动前少吃大蒜、洋葱、韭菜等重口味的食物，也少吃腥味比较重的鱼、肉及各种香料调味的食物，因为人在运动过程中，味道会经过血管，从汗腺渗透出毛细孔，加重汗味。

将小苏打和爽身粉混合，用粉扑扑撒在腋窝处，小苏打有强大的除臭作用，对运动中的汗臭味有纾解作用，你可以仿效婴儿爽身方式，在两胯之间也撒一点。

清新体味必不可少的方式

若要打一场漂亮的气味战争，拥有完美的体味，不仅要照顾好汗腺，还要结合外用的武器帮忙。

A.动得越多体味越清新

皮肤科专家认为，由于空调的普及，即使盛夏人们也不太出汗，汗腺开始退化、减少，一旦遇到高温环境，为了降低体温，为数不多的汗腺需要开足马力紧急排汗，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出，导致本身没有味道的汗液也带有汗臭。这就必须锻炼汗腺。

汗腺锻炼方法：

人坐在水温43°C~44°C的浴池里，手肘、腰以下浸没在热水中，仅让胸、腹、背露出水面。

10~15分钟后汗液从胸、腹、背部流出，再洗澡，擦干。

然后喝些有暖身发汗作用的姜汤补充水分。

TIPS：锻炼汗腺不要在空调房间进行，因为室温过低会降低出汗效果，锻炼汗腺最好在闷热的6月初连续进行两周，两周后就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。

B.小苏打

它在你的腋下能杀死制造气味的细菌，吸收湿气。做法很简单：在你的洗澡水中撒入一定量的小苏打，或是与爽身粉混合扑于腋下。

C.除臭剂

它能够杀死入侵的细菌，从而遮蔽来自身体各部位的异味，特别对于盗脚汗的人，它更有很好的效果，可以选用带有薄荷味的清凉足部凝胶或喷雾剂，涂或喷一点在额头或者颈上，减低热意。当然也可以像兵营里的阿兵哥那样，使用滑石粉或者爽身粉，吸收汗臭，维持足部卫生。

D.止汗剂

腋下是汗臭最大的制造工厂，止汗剂是使用一种含铝化合物来阻塞毛孔，创造了一个不适于细菌生存的环境，进而减少15% ~20%的汗液分泌，同时消除了异味，最佳涂抹止汗剂的时间是睡前，而非一般常规上认为的洗澡后或出门前，那是因为睡前腋下的水分较少，而且身体平躺易于止汗剂吸收。喷雾、滚珠及膏状的止汗产品都能有很好功效，如果你腋下毛发比较浓重，就选择ㄠ状的止汗产品，但千万别过量涂抹。据淘宝网有关数据显示，喷雾、滚珠及膏状的止汗产品都颇受网民亲睐，其中曼秀雷敦、阿迪达斯等止汗喷雾一家店铺就可月销售上千支。

E.古龙水

古龙水能够掩盖异味，但却不能抑制流汗，古龙水中含有的酒精成分能抑制细菌生长，同时古龙水的芳香成分也能很好地掩盖汗臭。在淘宝数据中，古龙水也占男士香水销量的排行榜首位。

F.杏仁、茶树油、薄荷浴液

日本研究人员发现用杏仁提取物配制的浴液与一般浴液相比，能更有效地消除体味，原理在于杏仁中的洁净成分可以渗透到皮下和汗腺，有效抑制体味，现在市场上已经可以见到一些含杏仁成分的洗浴用品。茶树油则可以中和身上的怪味，并且可以杀菌，减少细菌和汗水混合产生难闻体味的机会。清凉的薄荷可以让身体汗液分泌减少，并且薄荷含有挥发性成分，可以帮助汗液快速挥发。

G.快乐情绪

研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味生成减少，汗腺分泌出来的汗富有“香味”，即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻，所以注意控制你的情绪，保持放松的状态，最好定期进行积极休息、沉思或瑜伽。

1. Melvita 有机男士淡香熏

有机成分清新草本味，充满大自然气息。

2. LUSH KARMA 和谐心灵香水HKD389

大受欢迎的和谐心灵香氛皂分身成为香气魔咒，含香橙、松树、柠檬、香茅和熏衣草等香薰精华油，继续助你消除紧张的心情，投入平和心境。

3.克罗尼亚清新古龙水限量版 RMB1680/180ml

保留了克罗尼亚古龙水原始的柑橘清新，清新香味始于卡拉布利亚香柠檬的怡人清新，结合了马鞭草的气息。清新优雅的主调揭开了茉莉、玫瑰和辣椒的融合香味。

4.茱莉蔻山金车薄荷洗发露 RMB230/300ml

不仅能够清洁头发，而且可以去除头皮多余的油脂。洗后秀发清爽、柔软、轻盈。山金车修护头皮，薄荷成分给头皮无比清新的感觉。

5. Melvita 净化香体露

腋下臭臭，柠檬小豆蕾精油帮助保持全日清爽。

6.巴黎欧莱雅深层修复清爽洗发露RMB32/400ml

清爽不腻，持久修复及滋养，帮助预防分叉，秀发重获活力强韧，柔软亮泽，拥有令人难以置信的丝绒触感。

晋级篇

设计你想要的体味

体味，常常被饮食习惯陷害。

西方人喜肉食，因为偏肉食的体质会呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，体液就会逐渐酸化，产生所谓“膻味”，特别是腋下，更容易散发出特别的气味。印巴人喜欢吃咖喱和奶酪，身上也会有种辛酸的味道。

一把梳子解决头部异味

头发是身体的第一视点，可是常被忽视，身体的其它部位总有层层保护，但头发除了香波与护发素清洗滋养外，不可能每天顶着头盔来做额外保护，它时时暴露在外，出入于混杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。夏天爱出汗，头发也容易变得油腻，即使每天洗头发，但到了晚上，头发闻上去就有股酸酸的味道。

根源：油性发质&雄激素

你属于油性发质，到了夏天，油脂分泌更加旺盛，当汗味混着油味加上一些可怕的细菌就会产生味道。

最近心理压力较大，内分泌系统正在和你闹纠纷，体内雄激素增多，使合成脂肪的功能加强，头发因此变得油腻。

头发每天洗，出汗也不多，为何会有味道？

根源：受损发质

烫发染发与吹风机折磨，强烈阳光的暴晒，游泳池里消毒水的侵蚀……受损的头发成了不折不扣的气味收集器，将你身边的怪味道一网打尽。

去味妙招

每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开，然后用指腹按摩头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。

使用弱酸性（PH值在5.5~6.5之间）的洗发水，会使头发很快恢复原有的光泽和柔顺，降低吸附性。

对于爱好游泳的人来说，游泳后可用橄榄油或发乳按摩头发，然后再用热毛巾将头发包起来，大约5分钟后洗净头发。

TIPS：随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，可以用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环，一般健康的头发用这样的方法能轻易去除异味。

4大妙招赶走腋味

腋下汗腺属于大汗腺，排出的汗水含蛋白质、脂质等物质，被细菌分解后产生了许多不饱和脂肪酸和氨，这些物质具有挥发性，散发出令人尴尬的味道，因此气味也比其它部位重。

根源：

毛发浓密：毛发浓密的人大小汗腺都相对分泌旺盛，腋下更易出汗。

喜肉食：吃肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。

精神压力大：情绪激动，紧张时大汗腺分泌会活跃起来，易产生异味。

去味妙招

挑选适合自己的止汗爽身产品，比如止汗剂和体香剂的复合配方，铝盐化合物可以抑制出汗，而杀菌配方可以抑制细菌滋生，防止汗液分解。

用一些添加柠檬酸等成分的护肤品来润肤保湿，调整肌肤的PH值，如芦荟萃取、鳄梨油、海狸油和尿囊素。

番茄汁对消除狐臭有一定功效，洗浴时在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分钟，每周2次，可获得意想不到的效果。

用3%~5%的福尔马林浴液外涂，每日一次，可以使局部皮肤蛋白凝固，从而起到破坏毛囊的作用，使汗液分泌及排泄减少。

多泡脚去死皮除脚臭

脚心极易出汗，打死也不肯去榻榻米式餐厅吃饭，当你脱去鞋子，一股异味扑面而来，那是怎样的尴尬。

去味妙招

每晚睡前用45°C左右的温水泡脚15分钟，泡脚的热水里可以加入低浓度的福尔马林或明矾，明矾具有止汗功能。

出门前，用加入有薄荷或者柠檬味精油的水浸泡5分钟，脚就能清爽一整天。

用茶叶水泡脚也有除脚臭功效，因为茶叶属凉性，可以收敛汗液。

在脚盆中加入黑醋或天然酿造醋，可以更好地加快脚部代谢。

脚底角质过厚，也容易有脚臭。

根源：

脚底角质厚就给细菌的滋生留下了充分的空间，足部分泌的皮脂与角质混合，一天下来细菌会增加10万倍。

去味妙招

每周两次专门的去角质护理。

1. LUSH VANILLARY云尼拿香水膏 淘宝价RMB80

浓郁的云尼拿和依兰依兰精油象征了极致诱惑的香气魔咒，像美味可口的甜点，配上茉莉精粹和薰衣草精粹可舒缓镇静。

2. DHC止汗祛味凝露淘宝价RMB75/35g

只需轻轻涂抹，质地轻盈的凝露瞬间贴合肌肤，一扫闷热粘腻，保持足部、腋下肌肤爽滑清洁。

3. BOSS Pure博士完美动力男士香水淘宝价RMB258

浓郁的地中海柑橘、花果香调与清爽之水的结合，引发出令人欣喜的清新前调。清晰的百合花、风信子等花香展现出难以捉摸的成熟。

4.潘婷丝质顺滑补水保湿润发喷雾淘宝价RMB18.5/ 150 ml

特有的锁水技术能深层持久保湿，密集补充水分，让毛燥干枯的头发瞬间柔顺并一整天柔顺服帖。

5.沙宣唤醒打底润发水淘宝价RMB 24.8/150ml

清新保湿而且不黏腻，瞬间修整睡醒后的小毛发、小翘发。

6.娜蔻蜂蜜护发喷雾淘宝价RMB108

融化般的甜蜜蜂蜜香气，未添加聚硅氧烷成分，营造充满自然光泽的头发。

7. HUGO Element优客元素男用淡香水 淘宝价RMB298

前调以著名的综合化合物西瓜酮为主导，中调蕴含着生姜与胡荽，散发清爽的辛辣，木香中又以雪松辛香最为独到。

8. Lacoste Challenge来格仕挑战男士香水 淘宝价RMB228

橘子、柠檬加上阵阵芳香薰衣草扑鼻而来，中调由辛辣姜味发放出干劲的正能量，柚木木材的独有古典气质，带来强劲、稳定和沉实一致的香气。

9. The Body Shop柠檬干爽止汗剂 (走珠式) 淘宝价RMB38/50ml

以天然火山矿物微粒粉末代替防腐剂及铝盐，同时亦加入多款天然香薰精华油，具备天然抗菌功效，有助控制气味。

10. CK ONE 无国界涂鸦限量版中性香水淘宝价RMB250

清新柑橘调统领整支香水，木瓜、佛手柑、新鲜菠萝的前味带来耀眼的活力，琥珀、麝香的基调传达出越来越浓郁的男性成熟气质。

11.香奈儿蔚蓝男士淡香水淘宝价RMB429

来自卡拉布里亚或西西里岛的柳橙与柠檬的味道， 还隐约飘散着葡萄柚的清新、以及薄荷、粉红胡椒、与肉豆蔻的气息。

清新体味榜样食品―

碱性蔬菜水果

可以补充大量矿物质和维生素，碱性成分可及时抵消动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。碱性水果如柠檬、木瓜、香蕉，碱性蔬菜如番茄、菠菜、花椰菜。

花草茶

花草茶中的芳香精油即使通过身体循环仍然能保留其独特味道，减轻体味。其中以玫瑰花、千日红或勿忘我为主。

含铁食物

如蔬菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，可产生出类似于氢气的春菊香味。

含镁食物

如玉米、杏仁、红薯、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香的原理在于含镁食物进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可给你的体味提点香。

提高代谢类食物

如绿豆、木耳、香菇、生姜和淀粉类食物，这些都是可以促进血液循环的食物，体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢，帮助排出身体毒素，净化身体，从源头改善不良体味产生的环境。

柠檬马鞭草篇8

长假里,我和朋友一起吃了几次美味羊肉火锅,第二天,我的脸上就“冒”出几粒“青春痘”,两腮更像西北姑娘一样呈现“高原红”,这使我感到十分窘迫。咋办?时下最热门的方子我全试了个遍。甭提了,过程是艰辛的,收获是微小的。那些顽固的痘痘还一直驻扎在我脸蛋上。

那天,闺密小蛮来看我,还抱来一盆花:“小美,来,瞧瞧我给你带来啥宝贝了!”我抬眼一瞅,不就是一盆花嘛。米白的花瓣儿开得正盛,叶子青绿欲滴。小蛮介绍说:“这叫玳玳花,属于芸香科,将花朵摘下稍微加工后,即可做成花茶。饮用后有镇定心情、解除紧张不安的效用。此外,还能缓和压力所致的腹泻、促进循环,最重要的是它有超强的减脂瘦身效果呢!喝了这茶,不仅能让脸上的斑点减淡,连你的婴儿肥都有救了!”小蛮绘声绘色地说着。我如获至宝,按照小蛮教我的,在家DIY起来。

我先摘下玳玳花的花瓣,拿着一个小盆装着,上面蒙上一层布,在太阳下晒一会儿。因为温度升高有利于香气的挥发和茶坯吸香。然后将花瓣再次搅拌,吹风机调至最热的温度对花瓣加以烘焙,随即将其放入陶制的小罐子内密封,入冰箱冷藏。

拿开水冲泡玳玳花,我会加一点蜂蜜,不一会儿的时间,陶瓷的杯子里就会飘出温厚的香气,让人饮后感觉到嘴里充满着花朵和水果的芳香,略带一点苦味,融合蜂蜜的味道,口感更佳。这个花茶,在睡前饮用,可放少量柠檬草搭配以放松心情。

还有一种“玳玳花瘦脸茶”,做法是粉红玫瑰、马鞭草、欧石楠、玳玳花、荷叶各10克,往煮花茶的壶里一放,加少许蜂蜜,慢慢熬。那种淡淡的花香会随着水的沸腾渐渐地散发到整个房间,沁人心脾。

粉红玫瑰可以紧致肌肤、美丽容颜;欧石楠、玳玳花能燃烧脸部脂肪;马鞭草排除多余水分,让脸部轮廓变小,脸上的皮肤更紧绷;荷叶排毒清火,还能重塑身体的曼妙曲线,真是绝配了!每周,我都会把“玳玳花瘦脸茶”带到闺密们的聚会上去,可受欢迎啦!

饮用了两个多星期的玳玳花茶后,我觉得自己皮肤的状态好了很多,痘痘早就无影无踪了。有空的时候,我还研究出了玳玳花的新用法,就是用来做泡泡浴!我把玳玳花的果实摘下来,晒干。泡澡的时候,往浴缸里放几颗玳玳花果,再放一点儿玫瑰花瓣,滴几滴薰衣草香油。用这个水,可以敷脸,也可以浸泡沐浴。一个香喷喷的玳玳花浴,真是让人大松筋骨。因为玳玳花有很强的燃脂效果,能促进血液循环,还有助于排出体内毒素,在抗衰老、润肤香肌、瘦身上有显著功效哦。瞧我现如今,不仅腰上的小赘肉不见了,肌肤也变得很柔润白皙。现在的S型好身段,真是多亏了玳玳花的功劳呢!

花茶课堂

除了玳玳花,还有不少天然花草可以带给你绝佳的美容瘦身效果:

金银花可治疗习惯性便秘,用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻火、润肠通便的、瘦小腹的功效。

洛神花可解毒、利尿、去浮肿,并能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的患者体重下降了1～3公斤。此花茶口感略酸,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。

甜菊叶天然甜味剂,是瘦身的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜的又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用。

菩提叶茶香闻起来淡雅迷人,可利尿、分解脂肪,有助于排出体内废物,是减肥的有效食品。并具镇定神经,安眠的效果,喝时加一些蜂蜜,风味更加迷人。

千日红是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢打开,如水中开花一般。功效方面,除护肤养颜外,还能利尿。

金盏花可以清爽提神、解热下火、稳定情绪,最适合因经常熬夜而导致肥胖的女性。