时间：2023-09-21 22:41:01
最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书教会我们如何快乐地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加美好。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特别。人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪婪和占有的漩涡之中，正如书中主人公若菱所言“活着好累！”，以至于渐渐累到失去自我，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。正因为失去了真实的自我，追求的是内心真实需要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严重，内心就更加迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，因此越来越多的人常常困惑——我为什么常常不快乐？
书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。记得老人的教导：“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”我们常常用许多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的基础，从来不去检测我们思想的正确性。生活中发生的一些事情，我们会根据我们的经验和掌握的知识去判定它，不管它带给我们的是快乐还是痛苦，其实大多数是因为我们的思想导致的。很多事情，并不是它自然的发生，是我们自己的选择，是我们自己选择他们这样的或那样的发生。就像书中所说的，事件本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。
当情绪不好时，请默念：“我看见我寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。我们人受苦的最大的原因，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功，无济于事的。所以，我不会继续在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康。”快乐不快乐决定权在自己，事情的最后结果也是自己的选择，和别人无关。不停地向外界抓取，去抓本不属于我们的东西，当然会痛苦，当然会失落。要正视自己的想法，真正的快乐是自己给予自己的，别人给不了，也无法给予，不要找错了方向。想要快乐，首先要平静的接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自己不完美的人生事实，甘心地去接受，慢慢找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。
当然，快乐不等于肤浅，恰恰相反，真正的幸福，来源于对生命深刻的认识和理解。从这个意义上说，思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执着，就是获得人生幸福的必由之路。只不过，要有技巧，能够使自己在恰当的时候，陷入沉思，感受孤独；又可以在恰当的时候，打开心怀，投入生活，变得真正的开心快乐
书中给我感触最深的一句话是“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。没有人能知道自己最终会走到哪里，但是总可以确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或
是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许许多多的喜怒哀乐，唯有保持关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完美。
2、凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。——张德芬《遇见未知的自己》
3、所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。——张德芬《遇见未知的自己》
4、痛苦是来自于你对事物的解释。——张德芬《遇见未知的自己》
5、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。——张德芬《遇见未知的自己》
遇见未知的自己读书心得
这是一本心灵读本类的书籍，以小说的形式写出来的，比一般的心灵读本容易读些，是台湾前主播张德芬的作品。我不知道是什么时候下载到手机里的，一直没看，前两天我抽空在两三天之内把它读完了，这似乎有些急功近利了，这类书籍还是需要慢慢品读的。在读的过程中，我就一直在思考，并按照其思路去想、去做，很认同里面的大部分观点（几乎是全部）。我还是比较喜欢有关心理类的书籍的，读了它觉得很喜欢，并推荐给了几个朋友。 但是在按照其中的理论说法做了一两天之后，我恍然大悟，对这本书有了一种新的认识。
第一，书中的大部分理论其实就是我们生活中经常说的话，只不过是通过她的文笔写出来了，就把它当成一种新鲜的观点了。这就好像我们平时吃的土豆，我们习以为常，当它突然以薯条的形态出现在肯德基、德克士等西式快餐店的时候，我们就忘却了我们平时见到的土豆。例如，第05章，人生就像一场戏——角色扮演。它里面讲到若凌每次去婆婆家吃饭都是一种煎熬，在接受老人的课程后，积极应对此事，即使是演戏，也要演的好一点，她也因此获得了婆婆与往日不同的关心的态度。这就像我们平时说的积极面对我们无法改变的事，同样的是要面对，为何不乐观一些，这样乐观面对让自己的心情也会好一些。还有第23章，爱过、痛过、哭过之后──臣服的体验。它是将若凌在朋友和丈夫欺骗背叛后很伤心，而老人让她对此臣服。这就是我们日常中所说的，当我们无力改变时，我们只有选择认清现实，从而更好地面对。第08章，你所招引的人事物——吸引力法则——什么人找什么人、不是一家人不进一家门；第10章 当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界——我们所处的境遇都是自我选择的结果，无论好与坏。这点也与萨特的选择哲学的观点有相似的地方。还有其他的一些例子，我就不在此一一赘述了。
第二，书中带有一点唯心主义色彩。例如，第26章 亲爱的，外面没有别人──转念作业。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”这句话被写过多次的话语的意思是：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。 这本身就是一种唯心主义的思想，任何人的个人成长与境遇都与自己的环境有着不可分割的关系。看似是我们在进行自主选择，实际上是我们的从小生长的环境影响着我们的生活状态和性格，从而间接地影响着我们的选择。第31章 战胜了胜肽──心想事成的秘密。它里面提到感恩，我们先感恩然后老天就会不得不给我们所感恩的东西，书中称它为赖皮法。还有就是祈祷，你祈祷了，事物就会向着你祈祷的方向发展。这很明显的就是一种唯心主义的思想。不过心灵读本的魅力，也就在于此吧，它可以麻痹一个人的思想，相信这些唯心主义的东西，只要它的作用是积极的，这也就无可厚非了。
第三，虽说这本书有点唯心主义和新瓶装旧酒的意味，但书中的许多内容还是很值得我们深思与效仿的。例如书中提倡的饮食与健康，认识本真的自己，关注我们的身体、内心与潜意识，向情绪臣服，检视自己的思想，觉察自己的身份认同等等。毕竟，它的内容还是好的，教会我们如何关注自己的内心，认识在层层身份认同及障碍下真实的自己。这样我们就可以更好的认清自我，找回迷失的自己，确定前进的方向，一往无前。另外，书中也提到了其他的基本书，有兴趣的话可以一并阅读，反正多读读书也是好的。That’s all.Thank you!
在冯绍峰看来，拍戏和旅行在某种程度上非常相似。拍戏的过程就是在塑造体验不同的人生，不断迎接新的挑战，得到更为丰富的生活感受，而旅行也是如此。冯绍峰热爱旅行，他热爱每一段全新的旅程，热爱在陌生的土地中遇见不一样的人，热爱那些炫彩的风土民情……而所有这些都是为了发现未知的自己。
问：之前你主演的电影《我想和你好好的》在北京和泰国取景拍摄，请你谈谈对这两个主要拍摄地印象如何？拍摄过程中有什么有意思的故事吗？
冯绍峰：北京大家都比较熟悉，是那种繁华、现代化的感觉，但是泰国就不一样。我们是在泰国的甲米岛拍摄，那里生活节奏很慢，大家早上起来就背着席子走到海边去晒太阳，很舒服。
问：请问你在拍摄工作结束后还有精力游览当地旅游景点或体验当地的风土民情么？在你众多影片中，最喜欢哪个地方的外景拍摄地？
冯绍峰：在泰国的拍摄非常紧张，每天都是从天亮一直拍到深夜。晚上收工后会去当地的小吃摊上吃东西，尤其喜爱很特色很地道的海鲜，非常美味。
问：你对于旅游这件事情有何看法？在你心中旅行的意义是什么？
冯绍峰：其实旅游是个特别好的调节自己的途径。如果觉得累了，或者走入困境了，可以考虑找个不认识的地方，换个环境去放松自己。旅游的最大意义在于发现未知吧。
问：每个人都有一个关于旅游的梦想，一个或在远方或在身边的地方就是自己的梦想之地，请问你最想去的旅游地点是哪里？是什么原因让你想去那里？
冯绍峰：其实我特别想去北极。我总觉得北极是个挑战人类极限的地方，想去挑战下顺便看看北极熊。（哈哈）
问：在你众多的旅行中，哪次旅行最让你难忘？这次旅行是和谁一起进行的？
冯绍峰：由于工作比较忙，其实我去旅游的机会特别少，很多时候到外地都是因为工作，顺便玩一下。等我有时间好好去专门玩一趟再告诉你们。
问：每个人旅行的目的不一样，每个人在旅途中最注重的需求也各有不同，请问你在旅途中最看重的是哪些方面？风土人情、特色美食、交通工具、酒店条件或者其他？
冯绍峰：主要是风土人情和环境氛围吧。我比较喜欢那种舒服自在的环境。
问：人生就是一次旅行，请你谈一谈刚来北京时，对北京这座城市最大的感受是什么？现在的北京在你眼中又是怎样的？
冯绍峰：来北京已经好几年了，我是非常喜欢北京的，朋友什么的都在北京。北京是个兼容并蓄的城市。
问：如果朋友请你帮忙推荐北京最有意思的地儿，你会推荐哪里？最喜欢的北京美食是什么？
未来对每一个人来说都是重要的，都是一生中最必要的时刻。
未来代表着以后的，以后会发生的一切，将来的一切都是有自己来亲手打造的，对某些人来说，未来是什么，他们根本不知道，因为这些人根本就不会拥有未来，未来的一切是美好的，是与众不同的，是千姿百态的，是色彩斑斓的，是无拘无束的，一切的一切在未来都可能会发生一些让自己意想不到的事情，例如：你认为自己一定能考上自己喜欢的大学，会得到一个不错的工作和美满的家庭，但在未来你得到的却是一所破学校，一个自己根本不喜欢的工作，得不到自己想要的美满生活；现在的你一无是处，而在未来你有可能成为一个不错的人才。
未来一切都是不一样的，未来的东西都是新鲜的，都是你无法遇见的，因为那些未来发生的都是由你现在所做的一切来影响未来的，你有权利选择的，但是你所选择的必须自己一个人来承受，因为自己的选择最终影响的是你自己，未来的一切都是需要自己的努力来换取的，换取这一切的资本就是学习，只有好好学习才能真正的有未来，如果一个人在现在遇见未来的自己是什么样子，例如他遇见自己的未来是富贵的，他因此而荒废学业，到了后来，他真正来到未来时发现这些给自己遇见的不一样，他想问这是为什么，我只能告诉他：“因为你遇见未来，发现未来的自己是富贵的，你就不务正业，所以未来给你开了个小玩笑，让本身努力的的你应该得到的一切就因为你不务正业而被剥夺了，所以你的未来就只能是这个样子了。”男子听后恍然大悟，又开始继续努力，为了下一个未来拼搏着，后来这个男人成功了，未来送给他一份大礼，给了他想要的生活，一个幸福美满的家庭，一个美丽温柔的妻子，一对天真无邪可爱的双胞胎，他还是过上了幸福的小生活，因为努力未来才会真正的来眷顾你，假如想不劳而获的话，未来根本没有可能看见你，因为你只知道什么是享受，享受是一种堕落的心态，假如一个人心里想着享受一切，那么拜托别想着未来会是什么样，因为你已经没有了未来，未来对享受派的人来说，几乎不可能存在。
假如未来欺骗了你，不要悲伤，记住只要你真正努力了，未来就不会辜负你所有的付出，记住付出不一定有回报，但是你更要记住，不付出就一定没有回报，为了自己的未来能过得好一些，能过上幸福美满的生活，现在努力吧，现在努力还不晚。向上吧，骚年，为了自己更美好的明天，为了自己的未来，努力吧。
未来就是以后的事情，我们一定要过好眼前，为了自己的未来而拼搏，努力，展望未来，我们都能成功。高二:年复一日
在夏天总有一个场景让人印象深刻，就是在下午，风扇呼呼地转，女孩趴在沙发上午睡，即使额头脖子都是汗巴巴的，即使已经无数次翻来覆去，但是仍在一种热烘烘的感觉中坚持。
夏天的意境是通过绿色的视角，蝉叫声和雨水与泥土的混合气味体现的。我把“每天2000米”的跑步活动坚持了20天。对于我来说，这20天已经可以给我带来很大的成就感了。之前，跑步是我的死穴，800米就足以要了我的命。可现在我可以爱上这每天的2000米。我骄傲地对体育老师说：“我坚持了半个多月每天跑2000米了。”他很惊讶：“真的吗？你怎么坚持下来的？”我第一次那样不假思索地回答：“为了我的美好未来！”语气听上去感觉很伟大，所以大家都当这是一个玩笑，可其实，我真的是这样想的。我也不知道自己是怎么坚持下来的，只是简单的因为专业课老师一句：“要去跑步，练呼吸。”我就不顾一切地去开始行动，又或许是我的潜意识告诉自己：你剩下的时间不多了。陪跑的同学总是会开玩笑地说：“我这是在陪未来明星跑步，所以是长远投资。”我想我可以坚持下去。
我知道自己不是有天赋的那类，也不是长得漂亮的那类，我有的只是浑身的草根气和满腔的热血。总是会看到一些文字或听到一些话语，大致意思都是：趁着年轻，要去做自己喜欢做的事情。其实，青春不一定要呐喊。或许，是自己想呐喊的时期过了吧。从今年开始，我开始收敛自己，开始蓄能。我知道，梦想并不是喊几声就可以变成现实的。每次想到那些从小就被舞蹈老师压腿压到哭的孩子，想到在钢琴房长大的孩子，我在感谢妈妈给了我童年的同时，也深知自己要努力。宁瑶曾经对我说：“你注定不平凡。如果你平凡了，我就不相信梦想了。”她不知道当初我听到这话有多感动。那些经常在台下看到我的人们，都会以为我是怎样的自信满满。可其实，我忐忑得很，也紧张得很。记得当时一个师姐对我说过，我只是一个需要鼓励的孩子。我并没有那么独特，我也只是一个需要前进动力的孩子。
要说不同的话，只能说我从小就知道自己想干什么。自己现在回想起来，会觉得梦想的力量强大得让人觉得可怕。原来，我守候着梦想那么久了。我是怎么度过这一年又一年的？或许就是在这不断否定自我、寻找自我、鼓励自我的过程中度过的吧。记得很小的时候，我就说过：“给我一个舞台，我就可以发光。”我知道，艺考和高考其实都不算什么，考好了和考不好都不能一棒子打死你的未来。只是，第一次，未来离自己那么近，自己那么急切地想抓住它。
惴惴不安的未来，曾让自己恐慌，但也有无数次的期待。
我多希望能坐上时光机去未来看看，无论未来我是一名街头流浪者，还是星光熠熠的影视工作者。
有时候在跑步的时候，我能看见更多，想到更多。夕阳笼罩着西樵山和山下的南中，天空总是微微泛红。跑着跑着，偶尔会有足球滚到脚边。这时准会有一个足球少年朝自己跑过来，他身后不远处一帮弟兄等着他。文城也是足球少年中的一员。今天他跟我说：“每次踢球都会有一种感觉，就是踢一次少一次。”被他这么一说，自己的小情绪就来了。
看着各类大众传媒报道着高考的各种咨询，6月杂志大部分和网页背景图都是毕业季的内容，自己的思绪就乱舞了。有对未来的不安，有对离别的恐惧，有对现在这种懒惰随意状态的不舍。从放高考假的第一天起，我就逼着自己不去想自己即将成为一位高三学生这一事实。没有再微博转发关于高考的任何内容，没有去想以后我要怎样改变和以怎样一种心态去迎接高三。面对一些自己一时不想去解决的情绪，我总会装作一副什么事都没有的样子。
遇见谁，和被谁遇见；铭记谁，和被谁铭记。
那些拼搏的时光似乎还停留在初三，那些离别后同学之间渐渐冷漠的耿耿于怀还在心间，如今自己已经到了另一幕戏剧的后期部分。
高一的时候，觉得毕业离自己好远，3年好长，可如今自己却不得不承认在我与实践的赛跑中我输了。那些重要的人总在你不经意的时候闯进你的世界，而那些你以为他、她会成为你世界一角的人或许并没有为你而停留。我遇到了那些男孩女孩，以前从未想过会遇到他们。遇见，是最美好的事情了吧？这两年里，有多少人从你的身边经过，有多少人曾和你打闹说笑？有多少人曾陪你肆意地哭，又有多少人从开始到现在一直都在？总是会歆羡别人身边的那些不离不弃，可如果自己身边没有挚友们的陪伴的话，怎能走到如今？挚友，就是那些平时大大咧咧地对待，从不说肉麻和客气话，总是大声使唤着对方，爱开对方玩笑的人；可也是他们发现你的小情绪，他们给你小惊喜，他们给你保护。我们理所当然地生活在自己的世界，那些熟悉的感觉让自己常常忘了他们无声的爱，忘了我们在茫茫人海中相遇相识相知是一种莫大的幸运，忘了我们的故事会有结局。
还有你，燕婷。我怎会遇到你，而你怎会睡了快一个月也还没有醒。我没有把你的事告诉高中同学，怕他们也变得沉重，怕他们担心你和我。燕婷，你知道吗？我不止一次地想，我要为你写一个系列文章，题目叫做《替你看世界的日子》，我要写到你醒过来为止。你不知道，当我突然被告知你因血管破裂而10天没有醒来时，我的脑子也是“轰”一声炸了的感觉；你不知道，当我知道你突然一觉不醒，如常地睡觉，而第二天就没有醒时，我那晚睡不着，怕自己也醒不来；你不知道这段时间我回复了几百条微博和短信，接了无数个电话，他们都是来向我询问你的情况的；你不知道，当我第一次去病房看到你像个婴儿一样安静地睡着时，眼泪就不争气地流个不停；当我用颤抖的声音呼喊你的名字时，我看见你的心跳加速，我有多兴奋；当我看到你的眼角有泪时，我有多心疼。
为此，还特意留心此类很长一段时间，遗憾的是，无论在家乡还是在校园，未曾相遇过。可发现了奇怪的现象，荧幕上出现的人，的确部分有现实中朋友的影子，便武断地总结，这是自然的奇妙之处：另一个我一定是存在的，却不会相遇。
明知不可见又总求一见。于是，一到陌生的城市，首先驻足于穿流的街道，看来往行人，一求圆梦。虽未找到“自己”，却惊喜地发现，擦肩而过的陌生人中，竟确有身边的“他”或“她”。曾在一个快餐店里，遇一女生，与一大学同学九分貌似、九分半神似，因过于相似，直至跟踪到她工作地点并查询其身份后，方敢确认：那竟然不是她。
记得当时为有效实施跟踪，在一摊位假装路人时竟兀自啃起未付钱的烤白薯，弄得摊主不知所为。显然，那一刻我是兴奋的，因为这坚定了我的信念：终有一天，见到另一个自己，我们相拥而泣，从此不再孤单。
世上最难能可贵的就是，还有一个人，与自己相同。
一个善良的人，却说了无数谎言，对象必是他所爱的人。“放心，我很好！”贴心的谎言，温暖了一段情，却失落了一颗心。亲人也好、朋友也罢，再亲密再知心，也不过能够相互安慰，却难倾心，因为他们是亲人，却不是自己。
时常幻想，假如全世界的7 2亿人，都是我的克隆体，哪怕说，我是他们的复制品，我是否就不再孤单了呢？
小时候，听大人讲，孩子都是女娲娘娘用泥巴捏出来的。我也想做创世者，便学着女娲娘娘用泥巴捏小人，捏一排“自己”放在太阳下曝晒，希望他们长成人。不过很遗憾，这终究只是一个传说，泥人还是泥人。
有次放假回家，一个叔家小弟在和几个同龄伙伴玩捏泥巴。每人都捏了十几个“自己”，并吹嘘：“我的小弟多，你们谁都打不过我。”我闲来无事，也掺和进去，但随心捏出的却不是“自己”，而是一座山中的院落，里面有花、有草、有美丽的新娘。
那时，我才发现，我已经长大，不再那么单纯。此时的我，如果真的成就了那个幻想，每天遇见同样的人、同样的事，虽不孤单，却会厌倦，而厌倦又是另一种孤单。
但我仍然盼望着，突然有一天，旅游归来的同事张大嘴巴惊叹地讲：“我遇到一个人，他和你就像一个模子刻出来的！”
你会发现，遇到一些事情时，你总会发怒，而且你总是遇到同样的麻烦，遇到相同的人。你和老公之间的某些问题总是会出现，即使换一个人，你还是会遇到同样的障碍。如果你不去觉察，你就会一直被这些问题困扰，其实这就是“命运”。
如果我们的无意识思维和惯模式造就了我们每个人的命运，那有没有一种简便的方法，能够让我们从这些惯性的思维模式或反应中跳出来呢？
当然有！最简单的方法就是看自己究竟想要什么，然后看看你是否在生活中得到了。比方说你一直很想结婚，可是老结不了婚。你一直想要成功，却总是失败。这就说明了你的内在其实存在着很多模式是限制你没办法去结婚、去成功的。或者你可以诚实地问自己――“我真的那么想结婚吗？”“我真的想要成功吗？”认真地去回观自己，体会内在的每一种感觉、每一个念头，这是很重要的。
在这种情况下，你的内在一定是有什么东西卡住了，挡在前面的就是潜意识里的负面模式。如果你能够改变它，就能够改变你的命运。这些说起来容易，做起来却很难。
很多时候，大多数人并不知道自己真正想要的是什么。
有一次，我收到一条短信，特别喜欢：口袋里没钱，心里有钱的人最痛苦；口袋里有钱，心里也有钱的人最烦恼；心里没钱，口袋里有钱的人最幸福；口袋里没钱，心里也没钱的人最潇洒。你想要做潇洒的人、烦恼的人、痛苦的人，还是幸福的人？其实这是可以选择的。
当然，最高境界就是你口袋里有钱，心里没钱。这里的“钱”也可以换成其他任何一样东西。我们一般人都是在追逐“有、有、有”，随着心灵的成长，我们会慢慢了解自己真心想要的是什么。就当下这一刻而言，我建议大家把目光放在寻求当下的平安、自在、解脱上。
如果你能够把目标放在这里，能够发自内心地做到这几点，你就会发现，很多原来一直求之不得的东西就会不请自来。生命真的就是这么奇妙！
道理很简单，如果你每一个当下都活得平安、喜悦，你就会热爱你所做的每件事。如果你热爱你所做的事，那么你一定会成功。成功就会为你带来你想要的那些外在东西，但是，这是由内而外产生的，所以它带来的喜悦就能持久不衰。而你周围的人也会被你的正向能量感染，从而不知不觉地给你带来各式各样的助缘和善意，你想不快乐都不行！
德芬的话
怎样能够不受思想的搅扰而享受当下这一刻呢？倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在。声音在那里，我就在这里听着它，注视它。这份了解，就不是一种思想了，它是你临在时产生的一种感觉，一种新的意识的向度就生起了。通过这样的观察（倾听内在的思考、对话），你可以感觉到在那些思想下面比较深层次的自我，一个有意识的临在。
华语世界首席身心灵畅销书作家张德芬最用心的一部新作《重遇未知的自己》直抵内心深处的成长感悟，读懂未知的自己，感动每个都市灵魂。
为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了！
销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。
在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福！
作者研修身心灵成长励志多年，并取得了中国国家心理咨询师的执照。著有畅销书《遇见未知的自己》
《遇见心想事成的自己》
《活出全新的自己》
翻译作品《新世界：灵性的觉醒》
《找回你的生命礼物》等。