分离让孩子焦虑

佳佳今年刚满3岁，是个生性活泼、人见人爱的小女孩。可这两天她好像挺不开心，一直瘪着小嘴儿，原来，是妈妈要送她上幼儿园了。从出生到现在，家佳就从没离开过妈妈半步，现在突然要让她整天都看不见妈妈，家佳一下子还真接受不了。

从入托的第一天起，送家佳上幼儿园就成了妈妈最“艰巨”的任务。起床后家佳就磨磨蹭蹭不愿穿衣服出门，等到了幼儿园门口，她哭得死去活来，就是不肯进去，也不让妈妈走。好不容易把家佳留在幼儿园里，她却不肯说话，不和别的小朋友玩，不吃饭也不睡觉。到了下午，她就站在窗户边上，眼巴巴地望着妈妈来的方向。回到家里，她就一直跟在妈妈屁股后面不肯离开，晚上也不肯一个人睡觉了，非要和妈妈一起睡，半夜还经常被恶梦惊醒。

妈妈觉得有些不解，为什么别的孩子能适应集体生活，自己的孩子却不能呢？家佳以前活泼大方，怎么一上幼儿园就完全变了一个模样？

从家佳的情况来看，她可能患上了“分离焦虑症”。分离焦虑症是指6岁以下的儿童，在与家人，尤其是与母亲分离时，出现的不安情绪和行为。这种焦虑每个孩子都会有，只是轻重程度不同，但如果过分严重或引导不好，会对孩子的身心健康产生较大的影响。

婴幼儿很容易发生害怕、哭泣的现象，主要原因是怕父母亲离开自己，还有些孩子见到陌生的面孔也会害怕，这便是生人恐惧症。一般来说，在婴儿后期的小孩，因害怕与母亲分离，而常表现出哭泣、紧张、要母亲回来的反应，看到母亲之后，会抓紧母亲的衣服不放，唯恐母亲再离开。这是因为婴儿已在认知上了解母亲不见了是怎么一回事，而懂得紧张反应的结果。特别是那些心理不稳定，平时缺乏关心，心理缺乏安全与信赖感的孩子，较容易呈现这样的情绪反应。进入儿童阶段后，孩子恐惧的内容会增加，如担心父母意外事故的发生，害怕魔鬼的出现等，除了恐惧的心情之外，还会呈现强迫，或者做恶梦而惊醒等。

怎样对付分离焦虑

如果确定你的孩子患上了分离焦虑症，就必须做好长期性康复的心理准备，明白整个康复过程需要经过较长的时间，要通过系统脱敏法来慢慢减少孩子对分离的害怕，并依靠年龄的增加而逐渐好转。因此，需要拟订一份长期的康复计划。

建议母亲尽量抽出几个月的时间，帮助孩子接受去幼儿园这个陌生的环境。

第一步

首先是要让孩子把“快乐”和“幼儿园”这两个概念联结在一起，使她(他)一听到幼儿园就会联想或感觉到快乐。试想一下，如果你是一个3岁的小孩，怎样的一个环境会让你觉得快乐呢？――可亲的老师、可爱的小伙伴、新奇的玩具等，都会对孩子有吸引力。因此，家长在送孩子去幼儿园之前，可以在家经常说说幼儿园有趣的事，使孩子对幼儿园逐渐产生好感。

第二步

在上幼儿园之前，母亲可以每天带着孩子到预定的幼儿园去散步，通过宽敞的玻璃窗，让她(他)看到小朋友们快活地做游戏，听到大家欢乐的歌声，让她(他)熟悉幼儿园轻松和谐的气氛。

第三步

如此几周后，与幼儿园的领导协商，准许母亲陪着孩子在幼儿园一起参加活动。这一阶段主要让孩子习惯与别的小朋友一起游戏，并逐渐认识老师，以帮助孩子在有足够安全感的情况下，接受老师，适应与其他小朋友共同活动的生活场景，适应幼儿园的行为模式和行为规则。孩子的安全感来自对环境的熟悉程度，这样才能让孩子成为规则的主人，才能更好的适应幼儿园以及将来学校的生活。每天孩子顺利回家后，父母都要给她（他）一个亲切的拥抱，称赞她（他）的大胆和独立性，并给她（他）肯定和鼓励。

第四步

经历了陪同抚慰期后，就要天天送孩子去幼儿园，但母亲仍然要跟着，根据情形逐渐与孩子疏远，从一开始站得稍微远一点，到短暂地离开视线，这个过程称之为若即若离期；然后，把离开的时间逐渐拉长，进入尝试脱离期，直接跟孩子说明，每隔一段时间就会回来看她（他），并逐渐减少看望的次数；最后一个阶段，引导孩子主动提出上幼儿园的请求。经过这样有计划的逐渐疏远，锻炼孩子能单独留在幼儿园，而不会害怕，最终克服分离焦虑。

另外，从孩子的社会性发展角度来看，3岁儿童的交往范围还主要停留在家庭中。尤其是在今天的独生子女时代，他们的友谊概念还很淡薄，交往意识不强，较少感受到交往、维持长期友谊关系的乐趣，他们交往的乐趣更多在于共同的活动，而非感情联系。对孩子们来说，进幼儿园的第一个月，是一个突然的转变，他们在毫无准备的情况下，被父母送进了一个完全陌生、没有任何感情依托的空间，孩子们不知道犯了什么错误，也不知道将要发生什么。这时，他们对任何人都不感兴趣，只是疑惑妈妈为什么要抛弃她（他），所以，入园前还要作好孩子的交往准备：

1. 扩大孩子的交友面。让孩子与社区里别的小朋友一起玩，不要总是关在家里；遇到邻居或父母的同事，应提醒孩子打招呼，帮助孩子克服胆小害羞的心理。

2. 独立“预适应”。每天有意识地给孩子独处的时间，培养孩子的自理能力，注意让孩子独立完成吃饭、穿衣、洗手、大小便等等，不要让孩子养成对母亲过分依赖的习惯；经常安排家庭中的分离训练，比如让孩子知道妈妈走了，还会回来，即使不是在自己的家中，妈妈也会回到分离的地方去接她（他）；对依赖性比较强的孩子要为(她)他创造更多接触陌生人的机会。

3. 让孩子更合群。当小朋友来家里玩时，家长要鼓励自己的孩子把玩具拿出来给其他小朋友玩，以培养孩子合群和与人相处的能力，以便日后孩子进入托儿所或幼儿园时，能与其他小朋友融洽相处，减少或避免分离焦虑的发生。

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给妈妈的话

不仅孩子会出现入园不适应的情况，这种现象同样会发生在妈妈身上，其中最典型的表现也是焦虑。妈妈的心里会充满问题：孩子哭了没，肯不肯吃饭，有没有受欺负？在等待中，问题越积越多，终于在离开孩子的那一刻到达顶峰。父母焦虑的表情，担忧的目光通过微妙的亲子互动，传递给了孩子――上幼儿园是非同小可的，是令人担忧的，甚至是可怕的。而在陌生的环境中，孩子对环境的判断更多是参考父母的反应，这种现象在儿童心理学中，被称为“社会性参照”反应。所以，家长必须端正入园观。

首先，家长要坚持天天送孩子入园，不能舍不得，停停送送反而会增加孩子重新适应的负担。最好用轻松愉快的眼神注视孩子，多说些鼓励的话。父母应先和孩子讲明道理，不要骗孩子去幼儿园；也不要送到幼儿园后趁孩子不备，偷偷溜走；答应什么时候来接一定要做到，不要让孩子失望而引起情绪波动。接孩子时，可以和孩子一起在幼儿园玩一会儿，增加孩子对幼儿园的感情。

其次，绝对不能当着孩子的面说幼儿园老师的坏话，更不能以“不听话就要送幼儿园”来威吓孩子。家长应尽可能建立积极的“亲师关系”，即加强与老师的信息联系和情感交流，在入园时要向老师介绍自己孩子的性格、爱好、生活习惯、最喜欢的玩具、存在的问题，以及需要老师特殊关照的方面和家长对幼儿园的期望等，便于老师掌握情况进行教育。有条件的幼儿园可针对家长专门开展讲座和咨询活动，年轻的父母们应积极参加，以帮助孩子和自己更好地应对孩子与家庭的分离焦虑，尽快适应幼儿园生活。