20个错,伤害了宝宝的视力

父母常犯的错：宝宝睡觉或外出时，用纱巾、毛巾等遮盖他的眼睛

有些人在白天午睡的时候，喜欢用眼罩罩着眼睛，避免强光进入眼睛而难以入睡。没有经验的妈妈，以为这样子对待宝宝，可以让宝宝的眼睛也免受强光的伤害。有些妈妈带宝宝外出时，还会用毛巾遮盖住宝宝的眼睛。婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛经常被遮挡甚至遮盖好几天时间，就有可能造成永久性的视力异常。

改正过来吧：夏天外出时，如果怕阳光太强，可以打开婴儿车的遮阳篷，也可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。

父母常犯的错：没有定时带宝宝检查视力

宝宝的视力也需要日常的保健，就像宝宝要定期去做体检、口腔检查一样。定期带宝宝检查视力，可以帮你及早发现宝宝的视力异常问题。

改正过来吧：每半年一次视力检查是必不可少的。

6～12个月，第一次视觉筛查。视觉筛查可以检查宝宝是否有先天性眼睛疾病，比如白内障、晶状体脱落等，还能筛查宝宝眼睛的趋光度是否有问题，有没有出现弱视的风险。视觉筛查要在保健科做，建议之后每半年带宝宝做一次。如果宝宝因为生病没能在6个月时做检查，也可以延期，但不要超过1岁。如果视觉筛查结果有异常，通常需要3个月后再来复查—次，如果复查结果仍然不理想，就要带宝宝去专业儿童眼科确认是哪方面的问题。检查的时候没有疼痛感，也不会带来创伤。

4～6岁，第一次视力检查。这个年龄段的宝宝可以不用做视力筛查，而直接使用图形视力表来测视力。幼儿园的定期保健都会包括视力检查，或者你也可以直接带宝宝去保健科检查。带宝宝接受检查前，最好先教会他认识视力检查表，懂得如何看。

父母常犯的错：没有控制地让宝宝看电子产品

现在的宝宝，玩电子游戏戏，耍电子产品的本领比成人还要高，一台小游戏机，到他们面前，不到半个小时，已经操作熟练了。但是这种色彩鲜艳，画面闪动迅速的电子产品，对宝宝眼睛伤害很大。有的妈妈没时间管宝宝时，只让宝宝一天到晚对着电视看，而长时间看电视，不要说小宝宝了，连大人也容易产生疲劳，特别是对于3岁以内的宝宝，视力还没有发育成熟，很容易造成近视、闪光等视力问题。

改正过来吧：即使你不想让宝宝的理解能力不落后于其他人，也不建议2岁以内的宝宝接触电子产品。2～6岁以后，宝宝每天看电视、电脑、iPad等不要超过40分钟。看电视时应该离电视画面对角6～8倍距离。看电脑和iPad时，宝宝的眼睛与屏幕至少保持33厘米的距离。因为手机屏幕太小，不建议孩子使用。

另外，最重要的一点，看完电视或玩完电脑后，要让宝宝的眼睛得到充分的休息。比如带他到室外玩一会儿，或者让他看看远处。

父母常犯的错：别总是看电视了，去画画吧

因为担心宝宝看电视把视力毁了，所以很多父母常常对宝宝说：“别看电视了，去画画吧”或者“别看电视了，去玩积木吧”。你可知道，你的这句话，意味着宝宝要承受双重用眼疲劳。在研究儿童期近视的形成原因时，我们发现，用眼过度、用眼疲劳是导致宝宝近视的主要原因。长时间看电视是让眼睛过度疲劳的原因，另外，长时间画画、玩玩具，这些行为都需要宝宝双眼长时间注目，也会导致用眼疲劳。所以，像玩积木、看书、玩芭比娃娃这些不能算是让眼睛休息。

改正过来吧：看电视、玩玩具、看书，这些事情最好分布在—天中不同的时间去做，而且都要控制时间。想让宝宝的眼睛放松，最好的方法是带他出去，在大自然中，看看远处的美景，这才是真正的让眼睛休息。

父母常犯的错：没给宝宝的眼睛选对书

看书写字，都是靠近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳，会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理生生理变化。多数宝宝的近视就是这么产生的。

改正过来吧：又想让宝宝多学知识，又想宝宝视力好，那么你就要对很多细节多加留心。比如根据宝宝的眼睛发育选书，控制好时间，帮宝宝养成正确的看书写字姿势等等。

0～2岁：这时候的宝宝还没有完全摆脱生理性远视，所以他看近处的东西往往不是很清楚，或不能准确地聚焦。为这个年龄的宝宝选书，最好选择颜色鲜艳，图画大又多的书。这样不会让他的眼睛觉得很疲劳。

2～4岁：每天看书的时间最好不要超过40分钟，而且中间要休息一次。选书最好是图和字都比较大的，让他更容易看到。

父母常犯的错：1岁以内经常使用闪光灯照相

相机的闪光灯和浴霸、阳光中的紫外线一样，属于对宝宝视力有伤害的强光。1岁以内的宝宝常常有照纪念照的机会，偶尔一两次用闪光灯还可以，但如果每次照相都使用，那必定会杀害宝宝的视力。

改正过来吧：小宝宝照满月照、百天照，尽量使用自然光，宝宝到了1岁，拍周岁纪念照时，选择室外场景会更好。

父母常犯的错：6岁以内不能戴太阳镜

夏季阳光照射能力强，对小宝宝来说，强光绝对是不利于视力正常发育的因素之一。其实宝宝6个月以后就可以戴适合他年龄的太阳镜了，带宝宝外出时给他戴太阳镜是对眼睛的一种保护。

改正过来吧：夏季外出时，给宝宝准备一副小墨镜。镜片颜色一般以中等深度为好，如淡茶色、淡绿色等。宝宝的太阳镜要选择有“100%防紫外线”标志的。如果宝宝不喜欢戴太阳镜，那外出时，尽量避免让他接触强光，比如让他在树荫下玩耍等。

父母常犯的错：“护眼灯”真护眼

“护眼灯”强调宝宝“无频闪”的概念，因为，如果宝宝长时间在不断闪烁的日光灯下学习，眼睛就会感到疲劳，长此以，往就容易导致近视。但是专家认为：频闪存在于所有的交流光源中，比如白炽灯、日光灯、节能灯、LED等等，它不可能完全消除。

改正过来吧：很多“护眼灯”只是提高了灯光频闪次数，让人感觉不到灯光的闪烁。盲目依赖护眼灯，更容易伤眼，讲究用眼卫生，才是保护宝宝视力的最好方法。

父母长犯的错：在床栏上挂玩具

很多妈妈喜欢在宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间久了，宝宝的眼睛较长时间向中间旋转，就有可能发展成内斜视。改正过来吧：正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。

父母常犯的错：自炽灯照明更好

以往人们认为用暖色调的白炽灯照明有利于保护视力。但研究表明，适合于阅读、书写等要求较高的视觉光源，应该是照度为500lx以上的高色温（5000k和6500k）冷色调荧光灯。这也是为什么现在的学校都选用高色温的冷色光源照明灯，而少用或不用低色温白炽灯。

改正过来吧：对不需要长时间阅读、写字的小宝宝来说，只要保证室内光亮度足够就可以。当宝宝想要画画或看书时，可以再为他添加一盏冷色光源的台灯。

父母常犯的错：开灯睡觉

你会不会担心宝宝怕黑或他醒来哭闹而开着灯睡觉？研究表明，宝宝夜晚开灯睡觉，会造成宝宝眼睛疲劳，从而增加患近视眼的可能性。

改正过来吧：宝宝睡觉时最好把灯关闭。照顾小宝宝时，可能总要半夜起床给宝宝喂奶，这时先不要急着开亮灯，应该在床边准备亮度较低的小台灯，让宝宝主动适应后再开亮灯。

父母常犯的错：长期固定一个位置喂奶

有的妈妈习惯了自己的喂奶姿势，感觉自己舒服了，就会给宝宝长期定在那个姿势上喂奶，而宝宝会在吃奶的时候不断地窥视周围的光亮和物体，固定—个方向，很容易造成宝宝斜视。

改正过来吧：要不断地变换喂奶姿势，两边换着吃。对妈妈的有益，也保护了宝宝的视力。而且每次喂奶可以选择不同的地方，让宝宝适应不同的光亮。

父母常犯的错：不把眼屎当回事儿

很多妈妈以为宝宝眼屎多是正常的生理现象，其实是非常错误的认识。新生儿眼屎多是个大问题，它可导致新生儿先天性泪囊炎等疾病，不及时治疗会影响到新生儿的视力发育。

改正过来吧：宝宝出生后，要特别注意观察他的眼屎多少，有眼屎的时候，用消毒纱布蘸清水帮宝宝轻轻地擦拭，但不要擅自给宝宝涂抹药膏。如果在月子期间，宝宝一直有眼屎，那出了满月后要尽快带宝宝去儿童眼科检查。

父母常犯的错：视力不好是因为遗传

遗传确实对宝宝的视力有影响，但近年来越来越多的出现近视、散光等问题，而且其中有一半的宝宝并没有受到遗传因素的影响。我们发现，宝宝出现视力问题的另—大原因是不正确的用眼习惯。哪些视力问题可能遗传给孩子？

近视——如果父母双方都是高度近视（600度以上），那宝宝被遗传近视的几率几乎为100%。如果父母中有—方为高度近视，那宝宝被遗传近视的几率为30%—50%。

远视——导致宝宝远视的原因有很多，最常见的是眼睛发育异常，这个“祸根”很可能在怀孕的时候就埋下了。因此，专家建议，准妈妈在怀孕期间要保持营养均衡，按照医生要求补充叶酸。

弱视——如果父母双方或—方有弱视，那宝宝出现弱视的风险会很大。但导致弱视出现的最主要原因并不是遗传，多数宝宝是因为已经出现了斜视或散光，使得两只眼睛使用不均衡而出现弱视。因此，尽早发现宝宝的视力异常，及时治疗，对预防弱视很有帮助。

斜视——如果父母或祖父母患有斜视，那宝宝被遗传的几率比较高。远视等视力问题也可能引发斜视。

父母常犯的错：经常给宝宝洗眼睛

在给宝宝洗脸的时候，为了干净无菌，妈妈几乎是每个角落都给宝宝清洗一遍，还有的妈妈会费劲力气把盐的眼睛也清洗干净。但是水的pH值和泪液不同，水里有重重金属和细菌。水把泪液的油脂清洗掉，增加眼睛的干涩，破坏眼睛的自净功能，对于视力尚未发育完全的宝宝来说，经常深度洗眼睛可能会伤害到他的视力。

改正过来吧：在宝宝洗脸的时候，妈妈可以适当地用清水给宝宝清洗一下，但不需要把宝宝的眼睛扒开仔细清洗。

父母常犯的错：洗澡时给宝宝开浴霸

浴霸的光线对眼睛的视力有伤害，这种强光不仅让眼睛疲劳，还会影响视觉能力的发育。尤其是小宝宝，洗澡时的姿势多是躺着，眼睛正好看到浴霸，长此以往，强光对宝宝视力造成的伤害是不能逆转的。

改正过来吧：宝宝2岁以内时不建议使用浴霸，如果怕洗澡时冻到宝宝，可以事先用暖风机把浴室吹热。

父母常犯的错：当化学制剂进入宝宝眼睛后，不冲洗就带宝宝去医院

洗涤剂、清洁剂等化学物品会对宝宝的眼角膜有伤害，而且速度非常快。如果不先做一些紧急处理，等到宝宝到了医院，很可能眼睛已经受伤了。

改正过来吧：立即用生理盐水或自采水冲洗宝宝的眼睛（冲洗时用小手绢轻揉宝宝的鼻子，防止呛水），用手指将眼皮撑开，愈大愈好。

如果宝宝能接受，甚至可将他的头放在水龙头下，让水直接冲洗眼睛，至少持续15分钟，同时尽可能让孩子转动眼球。冲洗后立刻送医院救治。

父母常犯的错：给宝宝锻炼咀嚼的机会少

经常给宝宝一些耐咀嚼的食物，增加咀嚼力度可以促进视力的发育。因为咀嚼时增加面部肌肉包括眼部肌肉的力量，产生调节晶状体的强大能力，从而降低近视眼的发生概率。

改正过来吧：添加辅食后，根据宝宝的牙齿发育和年龄，适当把食物做得硬一些。但同时也要注意宝宝的安全。

父母常犯的错：宝宝发生磕碰后，没有检查他的视力

眼外伤虽然不是最常见的，但是对宝宝视力影响最大。当宝宝发生磕碰时，多数父母最先检查的是有没有磕破？头有没有受伤？却没有注意到宝宝的眼睛有没有受伤，看东西有没有异常。

改正过来吧：2岁以内宝宝的走路不太稳，急匆匆的，动作又快，所以你要特别注意家中在宝宝眼睛高度以下的物品及摆饰，对一些有棱有角的物品，最好加上软垫或安全罩。如果宝宝的眼睛受伤，立即帮宝宝受伤的眼睛进行冰敷，大约15分钟，这样做可以减少疼痛及肿胀。如果宝宝的眼眶变黑或视力模糊，可能是眼球内出血或其他伤害，这时要立刻送他去医院请眼科医师检查治疗：

父母常犯的错：宝宝多吃含维生素A的食物对眼睛好

适当补充维生素可以减轻用眼疲劳，但是多吃没用。胡萝卜、牛奶、蛋黄对宝宝眼睛都不错，可以适量给宝宝吃，但一定注意不能只吃单一的食物，因为维生素A摄入过量会对身体有害。

改正过来吧：想要宝宝视力好，饮食方面只有一个秘诀：均衡营养。在为宝宝准备食物时，可以根据他的年龄稍有侧重。对小婴儿来说，母乳就是最好的提供叶黄素最丰富的食物。吃辅食以后，可以给宝宝适当添加菠菜、青红椒、玉米、菜花、芦笋、南瓜、蛋黄、红薯等，这些食物中均富含叶黄素。3岁以上的宝宝，只要保证均衡饮食就可以了。如果宝宝特别挑食，几乎不吃绿叶蔬菜、胡萝卜等，那在每次体检时，一定要多关注他的视力，平时想办法让他多吃黄绿色的食物。

中医护眼智慧

近视出现与视疲劳有很大关系，眼部各穴位按摩对保护眼睛、增进视力，消除视力疲劳都有很大作用。你可以挑一些宝宝能接受的动作，在他休息或睡觉前帮他做—做。

·闭目，使眼球的调节完全处于休皂状态，默念四八节拍。·双拇指置于太阳穴，食指及其他指微弯，分别由内向外括上眼眶及眉毛30次，再用食指腹面捂下眼眶30次。·用双食指在攒竹穴顺时针、反时针轻柔交替旋转揉捻30次。眉毛内侧端凹陷处即攒竹穴。·用双拇指揉捻天应穴20次。目鼬匡内上方即天应穴。·用右手拇指、捏揉睛明穴30次。双眼内眼角稍上鼻根处即睛明穴。·双手拇指按压在耳垂下方、半握拳用食指尖内面顺时针，反时针旋转捻揉四白穴30次。眼眶下孔凹陷处即四白穴。·双手拇指按压在耳垂下方，半握拳，双手食指顺时针、反时针揉捻太阳穴30次。眼外角斜上方颞侧凹陷处即太阳穴。·用双手拇食指按揉耳垂眼穴20次。

黑白卡的故事

宝宝出生前是在妈妈子宫里面生活的，眼睛对外界的感知只有黑白明暗反射。人的眼睛细胞分为对黑白明暗感知的杆状体细胞和对彩色感知的锥状体细胞，黑白明暗感知的杆状体细胞比彩色感知的锥状体细胞多18倍数量，出生后O～6个月是宝宝眼睛杆状体细胞迅速发育到成熟时期，这个阶段用黑白卡刺激眼睛的杆状体细胞，对视力的发育很有帮助。

近视从何而来

据说爱斯基摩人很少有近视，因为他们都是远距离用眼。现在的孩子近视比率高，多是因为两个原因：1.看近处的时候太多。在城市里，人们的视线大部分时间都在5米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见！缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。2.户外活动时间太少。孩子在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

颜色也会刺伤眼睛

带宝宝感受大自然的色彩，能很好地刺激宝宝的视觉发育。但是有些颜色太过刺眼，对视觉发育不利。各种颜色对光线的吸收和反射各不相同，红色、黄色只能吸收少部分的紫外线，大部分都反射出去了，所以，在艳阳下容易让人觉得炫目和刺眼，而绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光，这就是为什么我们看到满眼的绿色会感觉很舒服。小宝宝的神经系统和视网膜组织尚未发育完全，长时间看过分鲜艳的颜色会容易视觉疲劳，被反射的紫外线还会损伤眼睛，所以，在阳光强烈的时段里，不要让宝宝长时间盯着大片的黄色和红色。