为什么你只对外人“好脾气”

外人眼里脾气最好的人，却是家人眼里脾气最爆的人。热心帮忙外人，却总忽略家人的请求……你的家族里是否也有这样一位“好人”？

（主文）

您好：

我想咨询一下，如何改变我的父亲，因为我觉得他确实活得很累，也让我们一家人跟着他活得受罪。

父亲是个好人，邻居、同事、亲戚，任何一个人有事，都爱找父亲，因为他一定会鼎力帮助。我读中学时，本来父亲单位要分给他一个三室一厅的房子，他让给了一位家有老人却无足够房间的同事，而忽略了包含爷爷奶奶我们一家六口还挤在不到70平米的小房子里的事实。他会极力满足旁人的要求，即便有些人和他并无太多交情，只要人家提出要求，父亲都会放下家里的事不顾先去帮助别人，而面对我和姐姐以及母亲提出的任何要求，他都会大为光火，觉得麻烦。小时候我们和父亲一起逛街，看到好玩的、好吃的，都不敢吱声，因为父亲绝对不会满足我们的需求，只会苛责我们要求太多。

很多人都说我的父亲是个好人，可在我和姐姐眼里，他是个冷酷的人，虽然他从未和外人起过争执，却总是对家人发火，而且多是无名之火，虽然他对他给予帮助的人从未要求过回报，却对他的亲人要求极为苛刻，妈妈要做完美的贤妻良母，我和姐姐从小就要在学校里给他“争气”，不能让他丢脸……如今父亲年纪渐渐老去，脾气越发大了，动不动就冲妈妈发火。姐姐早已嫁为人妇，而我因为工作调动需要去外地，我很希望自己能改变父亲，让他能多在意家人，却发现每当我与父亲谈他“老好人”的问题时，他都发很大脾气。我感到很绝望，也担心自己离家后无法保护母亲……

王芳 26岁

“好人”的形成有复杂的心理原因

李雪，广州武志红心理咨询工作室心理咨询师

很多中国家庭里都有这样一个，你所描述的好人，父亲或母亲，他们很好面子，其实这个面子就是外人对他“你是个好人”的评价。他们的共同特点是对自己的“好”非常在意，会不惜一切代价捍卫“我是一个好人”的感觉，即便他们心里觉得总要满足旁人的需求很累，身边的亲人都对他委屈亲人满足外人的行为抱怨连连，却仍不惜维护好人的面具。

好人的思维模式是——因为我好，所以我值得被爱，而真相是，因为我真实，所以我被爱。不要试图改变你的父亲，而是先试图理解你父亲的思维方式，为什么他要不惜一切捍卫“我是一个好人”的外壳，只有当你理解他的思维和处境，才能不用攻击他的方式试图“改变”他，而是通过对他的爱，帮他觉醒过来。“好人”通常有一个缺爱和被忽视的童年，要么他的父母对他冷漠无爱，要么自己是家里最不受重视的小孩。

一个家庭中如果兄弟姐妹太多，一般排行在“中间”的小孩长大后最容易成为老好人，因为他最容易被父母忽视。这些从小被忽视的小孩，喜欢任劳任怨地付出，却不敢为自己争取任何好处，他们力求用“最听父母的话”，“最乖”来换取父母的爱。他们结婚后甚至会牺牲小家庭的利益继续为父母兄弟付出。这些好人真正怨恨的其实是自己的父母，但是承认自己恨父母，以及父母不爱自己又太过痛苦，干脆美化父母，将严厉的苛责转嫁到自己小家庭的亲人身上，而对外人和父母兄弟无限地讨好。这些旁人眼中的好人通常在家人眼里是没有人情味的人，而家人又没法向别人吐苦水，因为别人都会说“他人都这么好了，你还要怎样？”

试着与你的父亲交流，理解他思维的来源，而不是一味地对抗他。帮他打开心扉，用爱逐渐化解他心中对父母的怨怼，而不是试图让父亲接受你的思维方式，改变父亲，他不可能被你改变，只可能被你理解。

不要试图改变任何人，每个人能改变的只有自己

柏燕谊，知名心理专家，北京晨辉心理咨询室心理咨询师

我很高兴你有这样的觉知，知道父亲是一个“违心”的好人。大多中国家庭里的“好人”，他们压抑了自己的真实需求和声音，一辈子都活在外人的评价里，从未为自己活过，其实挺可怜的。而他们的“好”多被一些无关人士认可。要忽略自己内心的需求满足别人，需要灭掉自己的需求和声音，同时也会灭掉自己至亲——妻子和小孩的需求和声音。好人的家庭通常非常压抑，没有活力。好人让至亲害怕，甚至讨厌，最终为不相干的人付出了一辈子，又在至亲这里落得孤单。

通常成长于一个“好人之家”的孩子，也会受家庭氛围的影响成为一个忽略自己内心声音，讨好他人的老好人，因为这样家庭里的孩子常常被忽视，并且他们的需求得不到满足。这样的小孩长大后不懂得为了自己的利益提要求，也不懂得拒绝别人的无理要求，不自觉会成为一个委屈自己，吃力不讨好的人。我很高兴你有这样的觉知，看到“违心”的好人并非真好人。

只是残酷的现实是，你改变不了你的父亲，也不要想着自己能拯救母亲。在家庭系统中，你其实是无能为力的，承认这个事实有些难度，但无比重要。很多人不愿意承认自己无法改变别人，尤其无法改变与自己亲近的人，而只能试图理解别人，而激起对方内心的自觉、自省，从而完成自我改变。每个人能改变的永远只有自己，希望你能意识到这一点，不要企图改变你的父亲，你越不期望改变父母，便越有可能改变你自己，离开家庭系统不好的影响。

至于你的母亲，你可能无法保护她。虽然这一点也很难接受，但也是事实。在父母的家族系统中，无论孩子是否是家庭的中心，无论孩子长到多大，孩子一直是最没有力量的人。成年人折磨成年人是有风险的，你父亲对母亲的坏脾气只是他长期自我压抑，无处释放内心压抑的一种表现，不会有更过火的表现。更多地去爱你的父亲，帮助他进行自我觉察，唤醒他内心的觉知，才是让你的父母最终拥有幸福的正解。