不同姜汤的奇效等

不同姜汤的奇效

1.红糖姜汤，可改善体表循环，治疗伤风感冒。2.绿茶姜汤，可防中暑，清热解毒、益气舒心。3.盐醋姜汤，熬一些热姜汤，加少许盐和醋，敷于患处，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。4.大枣姜汤，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。5.小葱姜汤，治腹痛、吐泻。（10）

秋天吃姜易伤肺

俗话说，“一年之内，秋不食姜”。秋天气候干燥，最易伤肺；生姜味辛，辛入肺，久服易伤阴动火，出现咳嗽、咽喉肿痛等症状，加重秋燥对身体的伤害。但是，秋不食姜并非绝对。对于体质偏寒者，若常感到全身怕冷、手脚冰凉，且有呕吐清涎症状，吃姜可起到温肺暖胃、散寒止咳的作用。 （23）

出现以下六种征兆时

警示您的器官需要排毒啦

1.胃要排毒：舌苔发黄、口臭，很多人会感觉总也“吃不饱”。2.脾要排毒：面部长斑、白带增多。3.小肠要排毒：下巴出现痘痘。4.肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加。5.心脏要排毒：溃疡长在舌头部位。6.肝要排毒：指甲上会有明显的信号。 （小玉 22）

秋天可是养生的好季节

秋天可以多吃以下4种蔬菜哦！1.菠菜：菠菜有丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。2.菜花：中医素来有“色白入肺”之说。养肺正适合吃菜花。3.芹菜：芹菜能促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。4.小白菜：可养胃和中，通肠利胃。 （10）

“多事之秋”当心腹泻

入秋后人体消化功能逐渐下降，肠道抗病能力减弱，稍有不慎，易发生腹泻。由于气候转凉，食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病的复发。温馨提醒：早饭一碗粥、晚饭一碗汤。少吃油腻辛辣之品，饮食以清淡为主，海鲜一定要注意新鲜度。（22）

永不变黑！

存放香蕉的小窍门

1、先把买回来的成串香蕉用清水冲洗干净；2、用清洁的布抹干水分；3、把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，尽量排出袋子里的空气扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方；4、完成后，放上十天都不会影响口味和颜色。PS. 香蕉存放温度在11-13度为佳。（04）

香菜预防骨质疏松

医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。（22）

助睡眠小知识

①睡前将白天的事情与衣服一起脱下；②散步半小时；③晚上7点后不再吃正餐；④泡个不超过37摄氏度的温水澡；⑤练太极拳、瑜伽等；⑥按时睡觉；⑦睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。（04 美编01）