不吃药也能防过敏

过敏性疾病在临床上称为变态反应性疾病，种类较多，常见的有过敏性鼻炎、过敏性哮喘和过敏性皮肤病等。中医认为，过敏的外因是过敏原，内因则是由于人体正气不足，而内因又往往起决定作用。同样条件下，为什么有的人会过敏，有些人却不会呢？《黄帝内经》有云：“正气内存，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”人体内部的正气不足，不能保卫自己，外邪（过敏原）才趁机侵入，导致发病。

练好“内功”防过敏

对于过敏，预防重于治疗。过敏体质者应该从日常的生活起居、饮食调理和体育锻炼做起。

首先，要远离粉尘、油烟、香料等，注意保持室内空气流通及清洁，外出旅游时要穿长袖衣裤、鞋袜，最好戴上口罩和眼镜，随时保持鼻腔清洁，并随身携带抗过敏药物，一旦出现过敏症状应及时到医院诊治，外出回家后要及时淋浴，这对去除身体上的过敏原会有帮助。

其次，要合理调整饮食，不吃海鲜、海带、竹笋、鸡肉等会引起过敏的发物，少吃牛羊肉和甜食、油腻及刺激性食物，可多吃水果、蔬菜、糯米制品、黄豆、芝麻、花生、核桃等食物。

再次，要建立良好的生活习惯，戒烟，经常用冷水洗脸，注意避免早晚着凉，做到生活规律，睡眠充足。

最后，要加强身体锻炼，适当做些运动，但应避免劳累。游泳和练气功是特别适合过敏患者的运动，前者能加强鼻子对冷空气的适应能力，有效增强心肺功能，后者可以调节神经紧张度，提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是较好的预防手段。

这些都可以提高人体正气，增强抗病能力，在一定程度上改善过敏体质。

中医“外治”抗过敏

中医学几千年来积累了很多抗过敏的外治方法，简单方便，疗效颇佳，不仅对咽痒咳嗽、喷嚏不断、皮肤瘙痒、腹泻等过敏症状有良好效果，还有助于改善过敏体质。下面做一简单介绍：

1.放血疗法 耳尖（风溪穴）放血可泄热解毒，常用于毒热内盛的急性过敏者。

2.敷脐疗法 把药物制成膏、丹、丸、散后，敷、纳、熏、灸、蒸、熨于神阙穴（即脐部），可用于各种过敏患者。

3.割治疗法 在双手大鱼际割一道0.5厘米的小口，挤出少许皮下脂肪，将脂肪剪去，可治疗各种过敏性疾病和胃肠疾病。

4.拔罐疗法 在神阙穴上拔罐，可治疗荨麻疹和湿疹等；大椎穴上拔罐，可激发阳气，宣肺益气，化痰平喘。每次10～15分钟，每周1～3次。长期拔罐可提高免疫力。

5.耳穴疗法 耳朵上的风溪穴是治疗过敏的特效穴，按压后可对各种过敏有一定的防治作用。

6.按摩疗法 用力按揉大鱼际，有一定的止咳作用。

7.药浴疗法 采用新鲜的艾草或草（又叫拉拉藤，可在有些小区的绿化或野地中采到）煎水后，倒入浴缸泡澡或浸泡患处；或从中药房买来艾叶或草熬成浓缩液，直接涂抹在瘙痒的皮肤或湿疹上，效果颇佳。

过敏症状不可忽视，轻者影响正常的生活和工作，严重者可能有过敏性休克的表现。以上方法前3种必须在医院由医生操作，后4种可以在家中自行采用。如果在家使用以上外治方法后过敏症状仍然得不到缓解，应及时去医院进行治疗。

（作者每周二、四下午有专家门诊）