马特焕新:30天大不同

“花了很多时间在网络上认识人，却对周围的人一无所知。想用30天来认识那些每天见面却陌生的人。”2012年12月1日，一位微博用户名为“韩潋candy ”的女生发了这样一条微博。在接下来的日子里，她每天都会发一张“熟悉的陌生人”的照片，其中有门口卖糖葫芦的阿姨、书报亭的大叔、天天去的奶茶店里的小妹、楼下面馆的老板娘……每天，她都在微博上用140字描述当天认识的一位熟悉的陌生人，为自己的间隔年生活增加了不少乐趣。“韩潋candy”自称为“马特君”，像她这样的“马特君”还有许许多多，遍布各地，他们参加的，是一个叫做“马特焕新”的活动。

一位名叫马特·卡茨（Matt Cutts）的Google工程师曾经在TED里有过这样一个演讲，他分享了自己用30天尝试新事物的经历。马特曾经坚持过30天吃素，坚持30天不在晚上9点钟以后发E-mail，坚持30天每天为妻子做一件小事，坚持30天锻炼身体，坚持30天每天画画……在实行了一系列30天计划后，马特的生活发生了许多积极而美好的变化，他变得更有自信去迎接生活中的各种挑战。在TED演讲中，马特分享了自己有趣的经历，同时提出了一个设定和实践目标的简单方法——30天尝试一种新事物。

马特·卡茨+焕然一新

在波士顿，一个名叫Oliver Ding的中国人看到马特这个演讲之后，深受启发。Oliver是“新四年研究院”的发起人，他提出了“新四年”的概念，提倡大家把“大三、大四、毕业一年、毕业二年”这四年称为“新四年”，鼓励大学生们重新规划自己未来这四年该如何过。某天在吃早饭的时候，Oliver突然想到“马特·卡茨”加上“焕然一新”可以简称为“马特焕新”，于是他便在新四年研究院发起了“马特焕新”这个社会化媒体项目，鼓励大家用30天尝试新事物。

由于新四年研究院向所有人开放，每个人、每个机构都可以通过合适的方式参与进来，自由参与，自由退出。参加马特焕新的方式也非常简单：想好自己的马特焕新30天计划后，通过微博、豆瓣等社交媒体每天自己当天的马特焕新行为，并加上#马特焕新#标签，如：#马特焕新#之#一天一TED#、#马特焕新#之#素食#……与大家分享自己的马特焕新经历。

Oliver发起这个项目的初衷，是鼓励年轻人动手实践一些构想已久的事情，因为现在的年轻人每天都有许许多多的想法涌现，但很多最终却都消逝成幻想。心理学家研究表明，21天坚持一件事情，就足以养成一个好习惯。坚持三十天尝试新事物，即便失败了，也比从来没做过进步了许多。

马特君们

马特焕新活动上线后不久，就得到了各地年轻人地热烈响应。大家纷纷设定自己的30天挑战，创想出了各种有趣又有意义的主题，大致可以分为通过改变日常习惯提升生活质量，通过学习探索和了解世界，通过沟通找寻人际温暖三个类别。

许多人都把马特焕新的过程当作新习惯培养的过程。中国传媒大学的iliume是第一位马特君，她的马特焕新主题是每天跑步，每晚吃一个苹果，目的是为了完成自己的减肥大业。从2012年8月16号暑假回家到9月15日，她坚持跑步和晚餐吃苹果，减重了整整十斤。回想自己那30天，iliume说：“30天更多的不是学到什么，而是一个体验坚持的过程，尝试的过程，与自我惰性抗争的过程。在这个过程中，也一直在反思。”广东工业大学“光子冠梓”的马特焕新主题是养成每天睡前看书1小时的习惯。他利用30天的睡前时间，看完了4本书。更重要的是，提高了睡眠质量，同时发现了自己的改变。马特焕新结束后，他继续保持了睡前阅读的习惯，还在考虑进行下一个30天的马特焕新计划。

马特焕新还是一种很好的学习方式，她可以用各种各样的学习方法来探索和了解世界。新四年创始人Oliver的“马特焕新”项目是一天查看一条跟教育相关的维基百科词条，每天投入一点时间，用30天去学习关于教育理论和学习理论方面的知识。来自无锡的王薇艳是位诗歌爱好者，她的毕业论文题目是《现代诗歌教学》，论文开题的时候，她的题目遭受了一些质疑，但是她坚持自己的题目，认为语文教育不能那么功利。她试图在现代诗歌教学方面做些研究，提出自己的意见和建议。于是便开始了自己30天的马特焕新计划，每天在博客上分享一位现代诗人及其代表作品。南开大学的“不完整的三点整”平时比较关注女权主义，她的马特焕新主题是“V女生”，每天分享一个女性政治家的经历。

马特也温暖

还有一些人利用马特焕新来做些平时忽略的事情，比如联络家人、寻找人际温暖。温州的LELE_HE给自己制定的马特焕新计划是每天给家人打一通电话。清华大学的汪小满的马特焕新主题是每天给妈妈推荐一篇文章。2012年年初她帮妈妈注册了微博，目的是希望妈妈能在微博上通过分享和表达增添生活的快乐。虽然她微博发得很勤，但和妈妈的互动却不多。妈妈在微博上更多的是关注她的动向，而不是自主地去探索学习的乐趣。于是她便计划每天给妈妈推荐一篇文章，因为妈妈是老师，于是小满就特意挑选了一些跟教育领域相关的文章。

浙大学生学生王成在22岁的最后一天得知了一位校友自杀的故事，给了他非常大的触动。于是，他决定从23岁的第一天开始一轮“30天记录爱”的马特焕新活动，记录下每天那些让人觉得爱依然存在的平凡画面：“有天去餐厅的时间有些晚，餐厅里客人还没有工作人员多，一个小男孩一会儿帮清洁工妈妈收拾桌上的餐盘，一会儿做餐桌上写作业，一会儿在餐厅游荡，好奇地观察每一个客人。”广东师范大学“想游过大海的小鱼”的马特焕新主题是“拥抱饥渴症”，每天给身边的人一个拥抱，最让她感动的是她这样坚持做了一阵子后，有一天收到了别人的拥抱：“今天徒步后被一个拥抱温暖之后，我真的很感动。因为今天我心里跟自己一直在作战，某个瞬间很希望大家拥抱我，也希望对路过的所有路人说‘加油’……她的一个拥抱及时给了我鼓励。”

除了大学生，越来越多的职场人士甚至是组织，也开始参与到马特焕新活动中来。为了让更多人了解马特焕新的概念，新四年联合青年志、CAPE CHINA、青年实验工场等青年组织一起，举办了一场以马特焕新为主题的黄油青年会议，让马特焕新这个社会化媒体项目开始从线上走到线下。Oliver希望，未来有越来越多的年轻人能够参与到马特焕新项目中来，通过30天的小坚持，换来生活的大不同。