保持快乐的秘密

世上没有比快乐更可贵的了。有人一切都不缺乏，但是他并不快乐，而有的人虽然什么都不比别人好，但是他感受到快乐，原因就在于他善于寻找快乐。有了快乐，我们可以减少紧张，增进身体、情感、心理和精神健康。那么，我们应当怎样去感受和寻找快乐呢?

要平实。对别人不要过高期望。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希冀儿女成龙成风，希望在向亲友有所求时能够有求必应。一旦不能于己所愿时，就会大失所望。其实，每个人都有他的不能之时和为难之事，我们何必要求别人一味地满足自己的要求呢?因此，我们要多做些换位思考，多为别人着想，对他人不要过于强求，要以平常的心态，对待他人的所作所为。

要宽容，对他人不要过分苛求。每个人都会有各自的不足和缺点，我们如果眼睛里容不得一点沙子。在对待他人时苛求挑剔，那我们自己就不可能感到快乐。要知道，我们能够适时地表现自己的善意，体现我们宽厚的心境，及时给予朋友精神的温暖、关心、体贴，多分担他人的忧愁，让人感到在你的面前不必为说错一句话而担惊受怕，也不必为做错一件事而惴惴不安，那么，我们生命中得到的欢乐也就会越来越多。因此，我们千万不要总是想着去嫉妒别人，报复别人，应该时时想着原谅对方，理解对方。一个热爱别人的人也会成为别人所爱的人。

要坦荡，对过错不要过分自责。有些人做事要求十全十美，对自己严于自律得近乎吹毛求疵，因为自己小小的瑕疵而自责不已，结果受到伤害的还是我们自己。只有正确地认识和把握自己的人，才会感觉到心情的舒畅。因此，为了避免挫折感，我们应该把目标和要求定在自己能力范围之内。有时，检讨自己比指责对方更明智。只有敢于承认错误，敢于承担责任，才是我们做人与处世的明智之举。通过失败而磨练意志，通过失误来使我们变得聪明。通过碰壁摸索出人生的正确之路，我们坦荡地生活就会拥有一片晴朗的天空，快乐便会如期而至。

要客观，对功名不要过分贪求。有的人，当暂时的功名无成时，便悲观失望，迷惘彷徨，这无疑是自寻烦恼。我们对人生旅途的坎坷和曲折应该有足够的估计，不要天真地把人生之路看得像机场跑道一样平坦笔直，像公园的曲径一样到处盛开着鲜花，不要指望所有金牌都会挂到我们的胸前。其实，功名并不在于结果，而在于是否做了努力。成功只是人生道路上的一个个小站，我们的快乐并非只在到站的那一刹那。更多的在于一路的奔驰和对永无止境的追求中。淡泊更是一种境界。安于淡泊的生活，能以淡泊的态度对待生活中的奢华和诱惑，就会让自己的灵魂得以安宁，这样于自己是云朵一样的轻松，于别人是湖泊一样的宁静。

要开朗，对烦恼不要过分看重。人来到这个世界，其烦恼就如同自身的影子一样常随左右。有的人一生都不快乐，总感到烦恼挥之不去。而烦恼要来，逃避会更加烦恼；把烦恼寄给流逝的时光，收到的往往是无端的烦恼；把烦恼转嫁别人，到头来仍然烦恼缠身。勇敢地接受烦恼，勇敢地承认自己的无知，勇敢地反省自己的虚伪，我们就能减少许多无畏的烦恼。及时地把烦恼抛给昨天，是拥有力量的体现，也是我们生存的智慧。这样，我们就能及早走出生活迷途，从而无需负重，洒脱轻松地走向幸福快乐的明天。

要坚忍，对厄运不必太在意。有的人在脆弱中生活，经不起打击，常觉生命受到重创就一蹶不振。坚忍，是构成生命性格的最重要的基石之一。一个坚忍的人，会永远含着微笑，从容地走进生命旅程中的风风雨雨，奇迹常常就在这坚忍中产生。每个人都是在克服困难中努力实现人生的价值。当你不甘心做命运的奴仆而又未能扼住命运的咽喉时，必须学会坚忍。坚忍并不是逆来顺受，也不是消极颓废，而是意志的磨练，是爆发力的积蓄，是用不懈的奋斗冲破罗网，用无形的烈焰火化坚冰。坚忍，是一份美好的无奈。风停了，雨停了，云散了。那突然射来的阳光会照出我们眼前的明媚。

要伸展，对心境不过分抑制。在现实生活中，我们有的人常常被动，进退维谷，其中的原因是与其“宁折不弯”不善于留有余地有一定关系的。在做人与处世中，如果过于“有棱有角”，直来直去，冲冲杀杀，凡事没有变通余地，一味地“刚强”，一味地“视死如归”，那就难免会给我们的人生带来致命的硬伤，而让我们四处碰壁。过分的刚强，不如适度的柔韧，一个柔顺如纯钢的人，却也正是一个坚韧如纯钢的人。因此，我们应当多一些韧性，多一些“弹性”的底蕴。

生活告诉我们，快乐并不是一个固定的值数，而是一个可变量，关键在于我们怎样去感觉，关键在于我们如何地去把握，关键在于我们能否善于从不快乐中去发现或挖掘快乐。