谈高校网球教学中的多球训练

【摘要】在高校网球教学中，多球训练在网球技战术练习中经常应用，起到了很好的作用效果，本文对多球训练的作用、实践运用以及运用中的注意事项给予探讨。

【关键词】网球，多球训练，网球教学

在网球快速发展的今天，我国高校网球运动也得到了蓬勃发展，深受大学生的喜爱。但网球技术难度大，对人的身体协调能力要求较高，并且人多场地少。在这种情况下，如何在短暂的课堂上让学生较快的掌握网球的技战术水平，如何能够提高课的教学效果等。对此，多球训练在教学实践中起到了很好的作用，它不仅缓和了场地少人多的矛盾，而且也使学生相对容易掌握技术动作，提高了教学效果。

1、 多球训练的作用

1.1有利于网球技术动作的掌握与改进。网球看似简单但真正掌握好技术动作较难的运动，因为它要求人的协调性较高，球难以控制。在网球教学初期，对于大多没有接触过网球运动的大学生来说，想要较快的掌握网球的各种技术动作，多球练习显得尤为重要。通过多球训练，老师不断重复落点送球和对送出的球的快慢控制，有利于引起学生的击球动作条件反射，也有利于学生在击球过程中对击球动作的思考以及动作的充分准备。

1.2 有利于培养学生学习兴趣，提高自信心。学习任何一种技能，学习的兴趣和信心非常重要。学生在没有掌握网球基本技术之前，如果开始来就两人单球学习，势必会控制不住球，击球动作别扭等，一节课中大部分时间在捡球，这样不仅对技术动作的掌握难度大，而且会使学生丧失学习网球的兴趣，也会失去学好网球的信心。通过多球练习特别是学习网球初期教师通过用手抛球让学生去练习击球，球速相对较慢，学生在学习过程中，掌握动作相对容易，拍子“吃球”也相对也校准，球基本上也能得到控制，击球动作也基本协调，学生也感觉得到网球技术在快速提高，坚信通过努力自己努力自己一定能够打好网球，从而提升了学生的学习兴趣，建立信心。

1.3有利于提升课堂效率，提高教学质量。网球是一项健康、激烈、优美、高雅的运动，深受我国大学生对网球运动的热爱，但高校网球场普遍较少，就出现了课堂上人多场地少的局面，在这种情况短时间让大部分学生掌握网球技术动作就要首先考虑多球训练来完成。例如在课堂上用分组多球训练法，先教学生学习发多球技术，然后把学生分组到各个场地，每组学生轮换发多球练习，教师巡场指导错误动作，这样就可以在短时间内使大部分学生掌握网球基本动作及错误动作的改进。通过分组多球练习不仅缓解了人多场地少的的局限因素，也有利于大部分学生对网球基本技术的掌握，提升了课堂教学效率，也提高了教学质量。

2、多球训练在网球技战术中的实践运用

2.1在网球基本技术中的实践运用。网球基本技术包括底线击球技术、网前截击技术、发球技术、接发球技术、高压球技术、放小球和挑高球技术等。学习这些基本技术，多球练习是必不可少的一种训练方法。我们以学习底线击球技术为例，底线击球技术是网球运动中的一项最基本也是最重要的技术，学生在接触网球开始就要掌握的技术，底线技术又分为正手击球和反手击球两种技术。不管是学生开始学正手还是反手击球，多球训练一般都采用以下三个步骤；第一步喂球者原地抛球，练习者挥拍击打球练习，根据练习者的熟练程度慢慢远离练习者手抛球喂球。第二步隔网定点喂球，喂球者将球直接将球用拍子送到练习者的场地上去。这一步骤是在学生基本掌握击球动作，技术动作相对比较稳定，能够判断来球的落点、路线和方向时所用的练习方法。用球拍喂球，不仅可以提高球的速度，加大球的力量，而且送出球的落点和路线变化也相对较多，便于学生进一步提高技术水平。第三步落地后喂球，喂球者拿球后先将球抛在地上，将弹起的球打到练习者的场地上去，使练习者能适应对方击球的节奏。对此我们可以看出，不管学习网球技术任何一项技术，多球练习时，喂球者根据练习者的实际掌握技术程度情况，一般要经过手抛球练习，球拍送球喂球练习，落地后喂球练习等。

2.2在网球战术中的实践运用。多球训练不仅在网球的基本技术学习中有重要的作用，而且在网球战术训练中作用也很重大。例如随球上网战术，喂球者先往底线正反手各发一球，练习者击打过后，发球者再向中场喂球，练习者用各种击球方式击出高质量的球后随球上网，同时喂球者在连续发两球由练习者截击技术完成击球，喂球者继续发后场或者中场高球由练习者用高压球技术完成最后一击。

3、多球训练应注意的要点

3.1多球训练中教师的指导。在多球训练时，教师应一边送球、一边观察， 每球都要做详细指导。对正确的技术动作要做肯定，保持学生用正确的动作练习。对错误技术动作要及时提醒，要求学生及时调整。一定要避免老师只是送球，或者在送球时不管学生击球动作对不对都对学生说“好”。教师不做指导，学生也不知道自己动作对还是不对，只凭自己的感觉练习，由于学习初期，学生如果不对自己的错误动作及时改正，很容易养成错误击球动作定型，反而起到反作用效果。

3.2多球训练在网球基本技术学习中应注意的问题。（1）多球训练时，最重要的是送球，送球质量对练习效果具有关键性作用。在初学阶段，教师要充分意识到学生是初学者，一定要保证供球的速度和准确落点的同时还要注意控制供球的变化，如球的旋转、发球的节奏及弧线等。（2）多球训练要根据学生的水平区别对待，在训练过程中每个学生的协调性、技术掌握的快慢程度以及身体素质情况等都有所不同，所以老师要根据学生的实际情况区别对待。（3）多球训练应遵循循序渐进原则，主要表现在供球速度要由慢到快，供球方法由手扔球到由网球拍供球，练习方法由原地击球到移动击球，练习项日由单个技术到组合技术。（4）多球训练要和单球训练相结合，这样不仅能提高学生的学习兴趣，而且还能对所学技术的运用，从而提高练习效果。（5）多球训练要灵活多变，根据网球运动的规律，训练要讲究科学、实用，又要突出多球训练的新颖性和兴趣性，让学生在愉悦中学习网球技术。（6） 多球训练的强度，密度，通常要根据实际情况制定，适宜的训练强度和密度练习效果会比较好，反之则事倍功半。

参考文献：

[1]桑云鹏.多球训练在网球教学中的应用[J].中国校外教育，2012，（3）：55.

[2]梁振聪.浅谈高校网球教学中多球训练的技巧[J].文化体育，2009，38（3）：171.