心灵只有晒在阳光下才能健康成长!

王博士：

我是一个自卑和悒郁的女孩，今年25岁。2000年从一所职业中专毕业的，曾在好几个单位工作过，但都因为我不能很好地处理人际关系而被迫辞职。

我没有什么工作能力方面的问题，我的问题主要是心理上的问题。我觉得自己非常自卑，觉得自己各方面都不如人。

另外，不知为什么，我还非常的敏感，非常怕别人议论自己或批评自己，假如有人批评了或说我几句，我就感到非常痛苦，非常压抑。

我还有一个毛病，那就是不敢到人多的地方去，不敢大胆地表现自己的优点。

原来在单位上班时，一遇到有什么集体活动，我就会千方百计地回避开。两个月前，我父亲托人给我找了一份不错的工作，是在农业银行工作。然而，我没想到自己只在这家银行工作了半个月就不得不辞职回到家里。

原因还是和过去一样，我因为太怕自己出丑紧张得连话都说不出来了。

我实在是应付不了那种尴尬局面才辞职回家的。但是我父母不能理解我，他们总是不断的责备我，说我是因为太懒，怕吃苦才不愿工作的。

我父母越说我，我就越自卑，越放不开。

我现在呆在家里好难受好痛苦呀，我很想到外面去闯荡一番，但我又把外面的世界看得好可怕好可怕!

王博士，您说我该怎么办？求您帮帮我吧，不然我可能会在痛苦中自杀!

重庆江北区 夏红琳

小夏您好：

也许你不知道，也许你不能接受：事实上你是患了一种叫“回避型人格障碍”的心理疾病。这种心理疾病有较高的发病率，据统计，在人群当中，约有2%左右的人患有这种人格障碍。

回避型人格障碍的突出特征是很容易因为别人的批评而受伤害，因为过度自卑或担心在别人面前出丑而极力回避人际关系和社会活动，将自己躲藏在狭小的生活空间，不敢面对生活中的种种难题。

造成这种人格障碍的原因比较复杂，一般认为与患者在幼年时遭受的责备与批评过多有关。

心理学家认为：人的自信心是在家庭里逐渐培养起来的，是在受教育过程中得到强化的，在社会适应过程中得到巩固的。

因此，可以毫不夸张地说，无论什么人都无法在受责备的环境和无穷无尽的挫败中成为一个健全的人的。你的这种人格缺陷一定与你父母对你的教养方式有着极大的关系，然而，在此我还是希望你能原谅和宽恕你父母的错误与过失，因为父母的这些错误大都是在无意识状态下犯的，他们的动机一般都是好的。

另外，假如你不能原谅父母的错误，你也就无法有一个新的成长的开端。关于这一点，我必须给你强调清楚，希望你切记!

另外，要认识到，克服回避型人格障碍的关键是要克服自卑心理和害羞心理。克服的方法很多，而其中最重要的是要和别人建立“生命关系”。

所谓与别人建立生命关系，是指在自己的内心当中无条件地相信别人，毫不保留地热爱别人，并愿意为别人奉献自己，从而和别人发展起深刻而纯真的人际关系。

你可能要问：为什么一定要和别人发展这种性质的人际关系呢？

原因很简单，因为别人永远都是我们生命向更高水平发展的资源，只有别人才能够发现和肯定我们的价值，并帮助我们成长。

在现实生活中，我们不难发现，凡是喜欢与人发展深刻关系的人心理都比较健康，相反，凡是拒绝或不喜欢与人交往的人大都存在人格缺陷。

对于你来说，与人发展良好关系最大的障碍恐怕要算是“面子”的问题了。关于这一问题，你记着我的一句话：

越是要保全面子的人越容易丢掉面子。你必须彻底地丢弃你过度看重面子的心理，逐渐地学会接受自己，悦纳自己。只有这样，你才能摆脱面子给你造成的压力，从而以轻松的心态向别人展现自己。

你可以为自己列一个交际计划，明确规定出每天或每周需要交际的时间，并按照计划严格执行。

如果能这样，我坚信你一定能克服回避型人格障碍。