时间：2022-10-18 03:06:06
白领当心知识焦虑症
一些年龄在25～40岁之间的高学历者，常常突发性地出现恶心、焦躁、神经衰弱等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。这有可能是“知识焦虑综合征”。每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。长时间接受大量信息，就会造成一系列的自我强迫和紧张。
出现这种情况后，可以在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物；每天保证睡眠9小时，并且每天睡前坚持锻炼15分钟；每天要补充3000毫升的水；生活有规律，不饮酒。
更年期女性，多做深呼吸
缺乏运动，压力过大和营养不均衡会加重更年期症状，因此，调节饮食、多做运动是女性更年期比较好的选择。自己要注意控制不良情绪，不要觉得自己在更年期就随便发火。感觉情绪不好，生气的时候，可以先做一个深呼吸，冷静一下再说话。要注意劳逸结合，保证良好的睡眠。积极参加适当的健身活动，如散步、跳舞等等，可以增强女性朋友对更年期变化的适应能力。
“避谷”能帮助排毒吗？
人每天饮食后，体内会或多或少沉积一些毒素，所以，许多人每隔1周左右就空腹1～2天，或者只吃水果来排除体内毒素。但是，短期的连续几天不进食，可以减轻肠胃负担，却并不意味着可以清理体内的“脏东西”，还可能造成人短期的营养不良。人体所需的营养减少了，机体的免疫力和抵抗力都会下降，那些体弱的、处于亚健康的人群还可能会因此引发其他疾病。只吃水果也不能满足人体所需的全部营养。营养均衡，多吃膳食纤维食品，少吃油腻食物才可以帮助人体排毒。
激动也会耳聋
人们在情绪激动、过度疲劳的时候有时会感觉耳朵里有满胀、咀塞感，忽然听不到声音，这在医学上称为“突发性耳聋”，多见于中老年人，发病时间一般不会超过24小时。发生这样的情况时，千万不能忽视，否则可能会因为淮疗不及时变成永久性耳聋。治疗对间越早越好，1周之内治疗的30％都可以恢复健康。如果超过一个月才想起来治疗，效果会大打折扣的。所以，请您一定爱护好自己的耳朵啊。
8种药品广告不能信
东莞市药品监督管理局的有关人士提醒消费者，目前有8种药品广告是不可信的，消费者一定要注意识别。
说得太绝对的，如“药到病除”、“国内首创”、“三盒见效”、“治愈率为98％”
声称“专治疑难杂症”、“包治百病”、“无效退款”的：
用专家、病例、患者作证明的；
用部队、大学、研究院科研成果的名义宣传的：
广告中只留电话和信箱号的；
没有广告批准文号的；
在街头路边散发的小广告；
一和其他产品的功效和安全性做比较的。
另外，毒性药品、品、、放射性药品、肿瘤用药、障碍用药、艾滋病药品、计划生育用药、防疫制品等都是不允许做广告的，如有宣传均属违法。
不孕症是150种疾病的表现
患不孕症的人有个共同特点，就是到处求医问药。可事实上，不孕症并不是一种病，而是150多种疾病的共同临床表现。女方因素包括：全身、卵巢、输卵管、宫腔、宫颈、阴道等疾病，男方因素包括全身、异常、输精管阻塞、生殖器畸形等疾病；还有男女双方因素如：性知识缺乏、免疫因素等。由此看来，没有包治不孕症的灵丹妙药，要想治疗不孕症，只有依靠先进的现代医学对100多种病因进行准确分析，治疗原发病。
人到中年，关注健康
母亲节要到了，给妈妈献上鲜花的同时，更要关爱她的健康。给妈妈一些好的生活建议，并一起身体力行吧。
营养专家告诉我们，想要留住健康和美好的体态，良好的睡眠、均衡营养和适量的锻炼必不可少。对于中老年朋友来说，注意心血管的健康、摄取足够的钙质、优质脂肪和均衡的热量是非常重要的。
脂肪也有“好”“坏”之分：“坏”脂肪，一般指不利于我们健康的脂肪，应该适当控制摄入量，而“好”脂肪，指的是有益于心血管健康的多不饱和脂肪酸，多来自于植物油和鱼油中。由此可见，维护健康不能笼统地排斥脂肪，而应该控制脂肪摄入的总量和各种脂肪酸的比例。
在“脂肪”的大家族中，有两种非常重要的多不饱和脂肪酸：奥米加3和奥米加6。这两种脂肪酸对身体健康非常重要，而且人体无法自动合成，只能从食物中吸收。多不饱和脂肪酸是“好”脂肪，有利于降低胆固醇及维持心血管健康。