夏日带宝宝应该注意什么

很多家长反映宝宝在夏季会出现食欲不振、心情烦躁、发育迟缓等“苦夏”症状。宝宝的状态直接影响到爸爸妈妈们的心情乃至全家的气氛,那怎么让宝宝在夏日里健康成长呢?其实非常容易,只要家长从以下几个方面给宝宝做好服务,那全家将陪宝宝度过一个美丽难忘的夏日。

一、注意防晒。家长都知道晒太阳是宝宝每天的“必修课”,因为能补钙。可是炎热的夏季,宝宝的户外活动也多了,有时候发现宝宝一天下来,就变成“小黑孩”了,妈妈们着急了,只顾着带宝宝出去玩,忘了防晒这回事了。夏日防晒是万万不可以忽视的。据统计,照在孩子身上的紫外线是成人的3倍多,如果没有做好防晒措施会导致宝宝得日光性皮炎、多形性日光疹、荨麻疹等皮肤病。且在没有保护的情况下,皮肤日晒时间越长,成年后得皮肤癌的几率越高。那该怎么办呢?宝宝不喜欢封闭的环境,在家里关久了,就容易有烦躁的脾气,总是想着出去玩。在外面,视野开阔,空间大,宝宝也乖得多。如果一定要出门的话,可以给宝宝戴上宽边浅色的遮阳帽,再撑一把遮阳伞,把宝宝武装起来,这样就可以有效地减少日晒对宝宝皮肤的伤害了。上午10点以后至下午4点之前,这个时间段紫外线最强,可以不让宝宝出去,让宝宝做室内活动。

二、注意宝宝的饮食。天气炎热会影响宝宝的食欲,宝宝不爱吃饭,家长往往很担心:宝宝是不是生病了?看着宝宝有点消瘦,家长很是着急。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少,从医学的角度分析,这是因为机体为了调节体温,较多血液流向体表,内脏器官供应相对减少,以致影响胃酸分泌,导致消化功能降低,这些多为正常的生理现象,不必担心。不过妈妈一定要注意观察,如果宝宝长期胃口不佳,就该带宝宝到医院检查了。因为口腔疾病、缺乏微量元素等也会引起食欲不振。

夏季可以让宝宝吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴作用的食物。平时让宝宝少吃零食特别是甜味食品,尤其是吃饭前。尽量不吃生冷食品、喝碳酸饮料,有些孩子看见冷饮或饮料就哭闹不止,家长拗不过只好满足孩子,而孩子一旦食用了这些,就不好好吃饭了。

三、让宝宝多喝水。据统计,幼儿体内70%～80%由水分构成,按体重计算,需水量是成年人的3倍左右,多喝水有很多好处,尤其在夏季一定要供给孩子足够多的含水分食品。宝宝夏季容易出汗,这样不仅会损失水分,还会损失各种矿物质,尤其是钠和钾。钾和宝宝的抗高温能力有关,体内缺钾时,宝宝很容易中暑。有的家长为了让宝宝喝水,用果汁或者饮料来代替白开水,其实这是错误的,在林林总总的饮品中,其实白开水成本最低、效果最好。

四、保证宝宝充足的睡眠,养成规律的生活习惯。宝宝只有睡得好,才会有好的精神状态。 每天宝宝除了户外活动,合理饮食,还要有充足的睡眠。充足的睡眠对宝宝非常重要,宝宝睡得好才会发育得好。有的宝宝睡觉特别难哄,这样家长很累,宝宝也睡不好。在宝宝睡觉之前不要让宝宝做剧烈运动或者听强劲的音乐,而应把所有的活动幅度减小,给宝宝准备好适宜的睡眠环境。可以把窗帘拉上,使光线变暗,让宝宝躺在小床上,给宝宝讲故事,不但可以丰富宝宝的想象力,也可以让宝宝养成好的睡眠习惯。最好不要抱着宝宝睡觉,锻炼宝宝独立入睡的习惯。

五、让宝宝多些趣味体验。炎热的夏季有这个季节独有的乐趣,妈妈们一定要让宝宝体验哦,这会展示宝宝的童真与快乐。玩水是宝宝的天性,水有很多种玩法,在这个阶段,你只需让孩子接触水即可。妈妈可以与宝宝一起玩水,现在的目的是让宝宝得到快乐,适应水中的活动,而不是教宝宝游泳。因此,妈妈可以告诉宝宝如何泼水花;还可以一面玩水,一面唱歌;或者做些小游戏,比如让他学习如何挥臂、把球扔向水池对面、伸手拿漂在水上的球等,或者让宝宝给自己的玩具洗澡,这是宝宝在室内也很喜欢玩的游戏。(本文作者系郑州天才贝贝早期教育机构资深教育顾问、幼儿教育专家。早教热线:0371-69107338 ) ■