芒种:谨防梅雨伤

6月6日为我国24节气中的芒种。这一时节，有芒的作物开始成熟收割，谷、黍、稷等夏播作物也到了播种的时候。芒种前后，由于雨量增加，空气湿度加大，各种物品容易发霉，又被称为“霉雨”季节。此时正值梅子成熟之际，因此“霉雨”又被称为“梅雨”。

药浴巧用五枝汤

“雨打黄梅头，四十五日无日头”。 梅雨时节，阴雨连绵，湿度很大，衣物、书籍容易生霉，人体也会受到影响。李时珍在《本草纲目》中说：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也。”

养生要“顺四时，适寒暑”。芒种时节养生，首先要凉血健脾祛湿。因为此时气温高，地气热，多雨又易引起脾湿，脾主肌肉，四肢会困倦无力。凉血健脾祛湿可以选择一些凉性的食物。瓜类大多属于凉性食物，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，既能清暑又能祛湿，还可解毒凉血，比较适合这个节气食用。

冲澡可使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。但中国有句老话叫“汗出见湿，乃生痤疮”。大汗淋漓时若用冷水冲澡，会使寒邪趁机进入人体，对人体健康造成不利影响。此时可以选择药浴，通过温水的浸泡，使药物通过皮肤直接被身体吸收，不仅可以祛病，还会令肌肤生香，精神振奋，从而达到祛病健身的效果。药浴的形式比较多，全身洗浴称为药水澡，局部洗浴有烫洗、熏洗、足浴等。

药浴可以选用五枝汤。取槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻叶250克，用纱布包好，加10倍于药物的清水浸泡半小时，再倒入锅中煎煮20分钟。之后将煎煮的药液倒入浴池的清水中，就可以洗浴了。

《滇南本草》认为，槐枝可洗皮肤疥癞，去皮肤瘙痒之风；桃枝可以活血通络，并对风湿性关节痛、腰痛有效；柳枝有祛风、利尿、消肿之功；桑枝则可以祛风湿、利关节、行水气；麻叶则有解痛、利尿作用。五种药材相互搭配，便可起到疏风气、驱瘴毒、滋血脉的效果。每周洗上两次，有利身心健康。

治空调病选藿香

芒种时节雨水多，气温高，身上总是黏乎乎，让人恨不得天天待在空调房里才清爽。空调是“清凉的使者”，同时也是“健康的杀手”。待在空调环境里过久，就会产生头晕、打喷嚏、流鼻涕等症状。如果衣着过于单薄，还会引起关节酸痛、颈肩麻木等。医学上称为空调综合征。

芒种时节的空调综合征，治疗时宜采用疏散外寒、清化内湿的方法。中医认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒等功效。吃些生姜，发汗后可驱除寒邪不适。有的人晚上开着空调睡觉，早上起床后感到胃部不适，隐隐作痛。可以喝一碗姜枣茶：取生姜一块，切成细丝，与5枚红枣一起放入锅中，加入适量清水煎。生姜驱寒，大枣性温，可以补益脾胃。

藿香正气水对防治空调病有较好的效果。藿香正气水主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等组成。藿香、紫苏、白芷等有解表功能，可以直接攻击“风魔”；茯苓、半夏等有祛湿效果；大腹皮、陈皮、厚朴等可以理气。此药对外风、气郁引起的疾病都有效，可以治疗空调病。