读书养心 第7期

流水之声可以养耳，青禾绿草可以养眼，常读好书可以养心。没有书的日子会使人心灵蒙尘，书能净化我们的灵魂。多读一些好书，让心灵得到书的滋养和净化，会使我们思想丰富，心胸博大，人格完善。当今代人们总是很忙，忙生计，忙升官，忙交友，忙娱乐……忙得没有间读书，没有间关注自己的心灵。其实，我们不论多忙，都应该抽出一定的间读读书，养养心，让自己的灵魂得到歇息，让自己从阅读中汲取力量。

养心明理

读书――自由心灵的游历

在辛苦忙碌了一天后，书便是心灵最好的栖息之所。没有书的日子会使人心灵蒙尘，渐渐消蚀的读书热情会使人的心灵肌肤起皱。读书，不仅要能选择书籍，而且还要选择心情。心浮气躁读不了书，春风得意读不了书。读书要入境，古人日：小窗独座闲读书。要有那份静怡、那份悠远。人在喧嚣尘世，心必隐居山林。读书不是人在读，而是心在读，是心与心的交融，灵与灵的沟通。心静方入读书之境。

相比电影、电视、广播、互联网，书籍的那份独有的沉静、深远和幽雅，常令人难以割舍。在繁忙的工作之余，捧一本书坐于椅中，或坐于沙发里，或置身于床上，无声的书籍常能给人一份闲情逸致，此读书可以深究细探，也可以浅浅淡出，在无声中聆听美好的旋律，在无画中观赏美妙的图景。读书人有三格：初格读故事，再格读感情，高格读思想。有人读书喜欢深入文字背后究竟，其实大可不必。正如一处胜景，既然感染于雄浑，又何必去细究雄浑之要旨；既然陶醉于柔媚，又何必去寻找柔媚之精神。

读书是一种自由的心灵游历，为成就功名读书，苦；为附庸风雅读书，浮；为卖弄读书，俗。清心寡欲才读得好书。越读越有难以言传的情意，越读越有无法表达的思想。合书静坐，眸旋思远，放飞灵魂。让思想与作者合谋，让灵魂从躯体脱腾，让精神在宇宙间游弋，去寻找一种共鸣、一种欢愉、一种厚重、一种永恒。忘却尘世间的一切恩恩怨怨、浮浮沉沉。回归于自然，顿悟人生，感受黄天厚土，领悟高山流水。这就是读书的魅力。

腹有诗书气自华

人虽有先天禀赋，有气质的差异，但读书养气则是共同的，也是共通的。孟子曰：“吾善养浩然之气。”所谓浩然之气，是一种正气，一种精神。此正气有四：

“临渊不惊，临危不惧；宁死不屈，宁折不弯；可抛头颅，不失节操；国难当头能奋然而起，危机刻敢舍身成仁”。此为壮气。

“把酒临风，横槊赋诗；壮心不已，志在千里；当今之世，舍我其谁；天生我材必有用，千金散尽还复来”。此乃豪气。

“不以物喜，不以己悲；心不恋进退，思不虑得失；举杯邀月，游目聘怀；不求与日月相始终，只为今世之乐无穷”。此乃逸气。

“与天地相应和，与自然相吐纳，万物静观皆自得，四佳兴与人同；见花落水流，能知其旨趣；听禽鸣天籁，可悟其天真”。此为清气。

此四气合在一起，就是最高境界的“浩然正气”，有此浩气，自可傲立于天地间，必然是“威武不能屈，贫贱不能移，富贵不能淫”的大丈夫。达到这种境界的唯一途径就是――“读书”。自古圣人无常师，如果有，那就是书籍。博览群书辅以学思并重、兼收并蓄，皓首穷经自可学究天人、超凡入圣。

人有三宝精、气、神。腹有诗书气自华，读不同的书，可以养不同的气。读书于人，就像喝水吃饭一样不可缺，我们可以在书中汲取精神力量，汲取一种激荡在我们血管，又充盈在我们全身每个毛孔里的气。不过读书不能杂乱无章，要有所选择，吸其精华，剔其糟粕。读天下好书，养人间正气。

展郑释怀

拥有一份云水悠悠的心情

在读书行为已被喧嚣、浮躁淹没的代里，对阅读依然不离不弃地努力与实践，是一种可贵的文化精神。在一个意义破碎、功利滔滔的代里，我仍愿意做一个精神家园的守望者，躲在静静的书房里，去读那些永恒不朽的传世之作。

有书相伴的日子是美好的。纵然生活中有万千烦恼，但一沉浸到读书的乐趣中，所有的烦恼和忧愁荡然无存。因为书能让人的心灵变得洁净无瑕，使人的思想纯净得如一汪秋水，人无求品自高，没有任何的杂念和污浊，宠辱皆忘，只余一片纯净在心中。

读书的人不孤独。生活的诸多际遇常常让我们感叹世态的炎凉，于是便产生一种精神上的苦闷，许多人也因此感到孤独。摆脱孤独的方式有很多种，读书是最好的一种。在书的世界里徜徉，在别人的故事中行走，内心就会变得充实，孤独就无法乘虚而入。书就是朋友，有朋友相伴的岁月，人是不会孤独的。

在阅读中，我们会发现，文字也是有个性的。譬如周作人的清淡平和，许地山的睿智自然，丰子恺的细腻亲切，冰心的清雅飘逸，钟敬文的清朗绝俗；又譬如海明威的冷峻，伏尔泰的咏叹，川端康成的精美……读书不仅要择书而读，更要择人而读。作品中的思想，映射着创作者本人的人生态度、思想方式、创作意图。会读书的人，会着力挖掘作者深层次的创作意图，以求获得深层次的美感。

一部好书就是尘世的一盏明灯，它照亮了人们的心灵，也照亮了人类历史的路径。读书是高尚而神圣的，它可以给人带来心灵的丰富和精神的振奋，可以让人活出人生的一大境界。

读书的人是聪明的。知识能增加人的智慧，而一个智慧的人无疑是一个理性的人。虽然书呆子有难免会有一些呆气，但那其实是大智若愚。读万卷书如同行万里路，人的阅历会不断地增长，对世事的洞察力较之不读书的人也会高出许多。读书的人，身上会有一种深沉的智慧之光。

喜欢在大雪纷飞的冬夜，一个人坐在炉边，守着一炉通红的炭火，静静地读书，在别人的故事里行走，在想象的风景中畅游，领略一种美好的意境，抒发一种真挚的情怀；喜欢在有月亮的晚上独自坐在屋里，读唐诗的博大、宋词的精深，读那首《春江花月夜》，想象着“江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮”的美好景致，感叹着“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”的无限怅惘，一种如在仙境的感觉便蓦然产生，让人觉出一种淡然而清静的人生况味。

读书是一种高尚的精神之旅，于心气的平和中感知生命的真谛，体悟生命的凄美，听流水淙淙，看云霞卷卷，逃脱了尘世的羁绊，解脱了精神的重荷，在滚滚红尘中守望一片净土，守住自己的精神家园，生命便会进入一种怡然的境界，成为一种永恒。

“得好友来如对月，有奇书读胜观花。”人生注定无法完美，匆匆而逝的青春年华中总会留下些许遗憾，难免让人产生怅然若失的心情，但读书可以弥补我们精神层面上的遗憾，在读书的过程中，所有的惆怅会随之释然，从而生发了一种淡淡如菊的意境，拥有了一份云水悠悠的心情。

心理课堂

老年读书――人生一大乐事

心平气和利于寿，怡情养生安于神。经常读书，经常思考，大脑在运转，心灵在感应，情感在升华，能保持人体的青春活力，是防止大脑过早衰老的良方之一。我国汉代刘向曾说过：“书犹药也，善读之可医愚。”所谓医愚，就是养心。读书是积极

的思维方式，能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质。这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康。读书使人进入专注状态，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是乐观向上的健康心态。勤于读书，使大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，延缓中枢神经老化，使全身各系统保持协调一致。

古人说：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。”就是说人的一生都要好学，学的含义很丰富，而读书却是最主要的学习。读书学习，青少年是早上八九点钟的太阳，冉冉东升；中年之人，生命和事业都如日中天，辉煌灿烂；而老年人，虽夕阳近黄昏，可是有了烛光，依然可以明明亮亮地走完生命的旅程。其实，老年读书，自有其独特的优势。清朝学者张潮则以月光作比喻，他说：“少年读书，如隙中窥月；中年读书，如庭中望月；老年读书，如台上玩月。皆以阅历之浅深，为所谓之浅深耳。”这话太精妙了，老年人读书，犹如坐在高台上的小屋，眺望高空明月，视野无限广阔，凭着毕生遭逢的人情冷暖，所见的世态炎凉，悠然自得地吟玩书中的名言佳句，所思所悟，进出自如，想一想，该有多么惬意，而令人心驰神往啊!

不过，要提醒的是：古往今来好书汗牛充栋，如恒河沙数，无穷无尽，穷毕生之间，亦读不到万万分之一。所以，读书务必选好书，选自己最急需的书读；何况，老年人来日无多，尤其是视力、体力、精力都不敷使用，绝不要读些徒劳无益费精神的东西。切记：读书在精不在多!

读书自有健身乐。生理学家认为，老年人读书就好像服用“超级维生素”，可以使大脑和身体充满活力。同志一生酷爱读书，保健医生劝他注意休息，少看点书，他说：“你说脑力换体力是一种休息，我认为看文件累了看报纸，看正书累了看闲书，看大书累了看小人书，看政治书累了看文艺书，我这也是一种休息。”我国古代文人墨客都懂得读书可以疗疾健身的道理。清代的秦子忧患恶疾，一部《红楼梦》竟使他忘记了病痛，写出了一部《秦读红楼梦》来。书中的喜怒哀乐具有调达情志的心理治疗作用。俗话说“树老怕空，人老怕松”，老年人只要爱读书，并对外界保持一定的好奇心，不断地接受来自社会的新信息，适应现代生活的节奏，就能跟上代的步伐，永远年轻而快乐。

精华语丝

――唐代禅宗大师青原行思提出参禅三境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山仍然是山，看水仍然是水。这“三境界”放在读书上也非常合适。初读之，充满好奇，看到的世间万物都是原本模样。再而深读细读，发现世事变化莫测，开始迷惑、彷徨。最后，看尽书本千万册，一切又还原如初。此的心境早已从容淡定。

――读书的境界，就是人生的境界。怀揣一颗好奇热爱之心，一路走过少年、青年、中年，跟随光慢慢修行。等到终老之年，世事万千已淡定如尘。

――读书需要一种意境。安然的心绪以及宁谧的氛围，都可以将我们带入那种既恍惚空灵又旖旎美妙的境界中去。在一种如诗的意境中读书，心灵会像热水里的新茶一般丝丝缕缕地舒展开来；抑或，会感到那个温暖的杯底从心房间熨过，熨开心上的每一条折皱。

――心境摇曳不可读书，功利浮躁不可读书，灵魂纷乱不可读书。读书需要静下心来，心无旁骛，仿佛先人于树下禅定，风声雨声车声马声，无一人其耳，酒色财气，无一动其心。

――深夜是最宜于读书的候。晚餐之后，家务之余，早早地洗个好澡，摆上一盘水果，桌上两杯清水。此月华似水，佳期如梦，片刻前还热闹非凡的斗室骤然踌静。取一个舒适的姿势，或躺或坐，或半躺半坐，用宁静的读书为每日的繁忙画上一个优雅的休止符，哪怕只读三五页，关键是获得一份安然的心境，心甘情愿地做精神麦田里最后的守望者。