巧解学习烦恼

从小学二年级开始到六年级的这个时期，是每个人由儿童逐渐成长为少年的过渡期。进入小学三年级以后，很多同学会发现，原来快乐单纯的学习变得复杂起来，学习的困难好象一下子多了。那么，在小学三年级到六年级这一阶段，在学习过程中通常会遇上哪些烦心事，又该怎样去解决呢?

“舌尖现象”

李聪是小学五年级的学生，平时复习时一切都好，可是一开始考试，特别是遇到一些比较难的和陌生的题目时，他的脑子里就开始乱起来，把试卷翻来翻去，拿不定主意该先做哪一题，甚至明明是已经复习过的内容，就是想不起该怎么回答，影响了考试的成绩。他该怎么去改变这种状况呢?

这种明明熟悉答案而当时又不能立刻回忆起来的现象，心理学上称为“舌尖现象”，就像话到了舌尖却突然说不出来一样。之所以出现这种现象，是由于人的情绪过于紧张，使大脑思维出现暂时抑制造成的。克服这种现象的最简便的办法就是马上停止回忆，过一段时间后再借助联想来进行回忆，情况肯定有所好转。

在考试时如果遇到这种状况，首先不要惊慌，既然是已经复习好的内容，就要相信自己是能够想得起来的。把这道题目先放一放，稍微调整一下自己的情绪，在座位上做几次深呼吸，在心里对自己说：“不要紧，没有关系，过一会儿我就能够想起来了。”然后平静地转做下一道题。由于我们所～学的知识之间存在着一定的联系，在答题过程中某些信息有可能引发人的灵感，使人猛然想起前面一题的答案。即使是后面的题目做完后还没能想起，这时也不要太着急，越是着急就越不能消除“舌尖现象”。此时可以抓紧时间检查那些已经完成的题目，保证能得分的地方绝不丢分，最后，如果还有剩余的时间，才集中精力对付“舌尖现象”。运用这样的办法，可以最大限度地消除“舌尖现象”带来的影响。

爬坡的三年级

刘华上小学一、二年级时学习成绩特别好，根本不用家长操心，她自己也觉得学习不吃力。到了三年级，她的学习成绩却一天天开始退步，不仅老师着急，爸爸妈妈生气，刘华自己也很苦恼，连续的失败已经让她对学习失去了兴趣，甚至还产生了不想学的念头。难道是她变笨了吗?这是怎么回事呢?

其实，不是刘华变笨了，而是另有原因。这种进入三年级学习退步的现象，在很多人身上也发生过，主要与学习难度加大有关，因而也有人把三年级称为“小学的爬坡阶段”。因为小学一、二年级的教材以识字为主，学习内容难度比较低，老师上课的进度也比较慢，因此只要认真听课，考得高分数并不难。当到了三年级，老师上课进度加快了，教材的识字量不仅没有减少，还增加了句子、段落的练习，数学也难了，又有许多家庭作业，学习负担加重了，就不那么容易过关啦。

此外，小学三、四年级正是一个人学习能力发展的关键时期。人的记忆从原来的只会死记硬背向着理解记忆内容方向发展，人的思维也从以具体形象思维为主向抽象逻辑思维为主转化，如果有的同学还没有完成这样的发展和转化，还没有养成好的学习习惯，没有掌握科学的学习方法，理解所学内容就会比较吃力，学习成绩就会退步。

怎样顺利越过三年级这个“陡坡”呢?首先，我们要调整好自己的学习心态。要认识到学习可以使我们更快乐，学习可以使我们有本领去为社会服务，考试分数只能表示我们是否掌握了某些知识，不要把注意力放在多考几分少考几分上，而应该关注自己还有哪些知识没有掌握好。其次，在老师的帮助下，找出不同学科的学习方法。比如进行写作时学会紧扣题意突出中心；解答数学题目时学会找出关键条件；复习时学会理清知识要点等，这些学习方法老师在上课时会反复强调的。第三，养成良好的学习习惯。比如在课堂学习中要养成课前预习、课中专心听讲、课后及时复习的习惯，写作业要养成先复习再做练习，做完练习认真检查的习惯等等。

“身在曹营心在汉”的烦恼

张诚很羡慕学习好的同学，也多次下决心要把自己的学习搞好。可是他有一个坏毛病，在听课时经常是“身在曹营心在汉”，眼睛看着老师，脑子却在云游四海，结果老师讲的知识就只知道个大概，作业错了不少。他为此很苦恼：听课时怎样才能集中注意力?

良好的注意力可以帮助我们提高学习成绩，帮助我们学到更多的本领。从心理学的角度来看，张诚之所以上课走神，是因为他的注意力不够集中、稳定、持久。

要想克服上课走神的坏习惯，可以从下面几方面来进行：

一是课前做好预习。上课走神，有时是因为对老师讲的内容在某个环节一下子没有理解、消化，如果能在课前认真预习，把自己的疑问划出来，上课时提醒自己注意听讲，这样老师在课堂上所讲的内容就不会轻易地从耳旁溜走了。

二是眼睛、耳朵、脑子和手都要参与听课，眼睛要目不转睛地密切跟踪老师的讲解，老师的一举一动都很重要，比如老师用手势提示某个重点的时候你没看到，那就会被忽略过去。耳朵要注意听老师的讲解和同学的回答，其他什么声音也不听。脑子要跟着老师的思维，还要学会把暂时不明白的问题先搁置起来，不要让它影响后面内容的学习。手要按照老师的要求翻书、做记号、做练习，决不乱动，管住了手就会改掉课堂上做小动作的坏习惯。嘴巴要及时朗读和背诵，并要积极地回答老师提出的问题。

三是要学会自我暗示：心静、专心。

她为什么记不住

四年级一班的语文课，莫老师要求同学们按课后练习的要求背诵课文中的一段内容。于是有的同学大声地读，有的同学小声地念，还有的同学用手捂住耳朵默读。没过多久，陆续有同学向老师报告自己已经能背诵了。王燕同学看到别人已经会背了，很着急，就一遍一遍地机械地重复课文中的每一句话，心里还老在埋怨自己记忆力差，结果她越是着急越出错，就越背不下来。怎么办啊?!王燕急得快要哭了。

那么，怎样才能记住老师要求背诵的课文呢?

首先，要对自己的记忆力有信心。在面对一个要记住的材料，有的人想到的是“多难记啊!”“这么多，我可记不住!”而有的人则可能会说：“试试看吧，我能记住的。”一个总是觉得自己记忆力差的人，只要他在开始记忆的时候在心里对自己说“我一定能记住!”就会发现自己真的能记住。正因为王燕一开始对自己没有信心，才导致记忆失败。

其次，要集中注意力。在注意力分散的情况下读书十遍，还不如集中注意力读一遍的效果好。王燕在记忆过程中不断去关注其他同学的情况，记忆效果当然差。只有注意力集中了，大脑才能把主要能量用在记忆上，记忆效果才会好。

第三，先理解内容再记忆。理解了的东西，就容易记得住，也记得牢。王燕只是一遍又一遍机械地重复课文，没有把课文里的内容上下联系，这样记忆的效果当然不好。虽然机械记忆也是一种记忆方法，但主要在低年级阶段用得比较多，到了小学中高年级，还要学会在记忆之前多读课本，把要记的东西放到一个整体的知识背景中去记忆，上下文联系，情况一定会好得多。

第四，变换记忆方式。即使是重复地读书，也可以变换不同的方式。比如默读、朗读、尝试背诵等等，还可以手抄、耳听、心想、眼看，多种感官参与记忆过程中，这样记忆的效果肯定比单一的形式要好。

(责编：马超勤)