散打中不同身体姿势的审美初探

摘要：文章从美学角度分析散打运动。从整体审美角度，散打实战姿势的形式美十分突出。散打实战姿势在动静不同状态下呈现不同审美特点。观察散打姿势在攻防技术转换中，涉及在对抗中实战姿势的各种变化，进而解析对姿势攻防静动中的形态美。散打运动是力与美和谐为一体的美。

关键词：散打 姿势 审美 形式 平衡

中图分类号：G85

文献标识码：A

文章编号：1004-5643（ 2015 ）01-0043-03

散打在中国具有悠久的历史，且经历了漫长、曲折的发展过程。它是一项既古老又年轻的运动，既具有浓郁的东方民族文化特性，义有西方竞技体育之共性的现代竞技体育运动项目。其起源可追溯到上古时代的人与兽斗和人与人斗，现代散打白1979年开始试点，本着“积极、稳妥”的原则发展，1989年被同家体委批准为正式比赛项目，经过了30多个春秋的不断发展。

伴随着我国改革开放，散打加强了与同外流行搏击术的交流，传统观念和技术受到了冲击，促使其吸收借鉴其它搏击术的长处来促进自身的发展。散打的民族形式具有鲜明的时代特征，在变化中求发展。

现代散打在继承优良传统的基础上，以中国武术各流派的徒手格斗技法与战略战术为主要内容，吸收借鉴世界各国搏击项目的长处为我所用，以民族传统理念为基础，制定合理的竞赛制度与规则，走出了一条独具中国民族特色之路，建立了现代竞技散打与传统武术有机结合的发展方针，相互促进、相互吸收，逐渐形成开放性的技术结构体系及现代的散打的理论意识。竞赛规则、教学训练、科研及裁判等已形成较为系统的组织秩序和体系，其发展过程是在交流与冲突中不断融合的过程。本着“继承、引进、发展”的精神，推进散打运动健康更好的发展，使之屹立于世界搏击之林。

散打是两人按照一定的规则，在一定的条件限制下运用武术中的踢、打、摔和相应的攻防技术进行徒手格斗对抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。

散打具有赏心悦目的观赏价值，它具有踢、打、摔等动作节奏与方法结合的美，内外合一与形神兼备的整体和谐美，激烈对抗、精湛攻防与敢于拼搏、顽强意志的美。对抗中双方激烈的争夺、精湛的攻防技巧、敢拼敢打的斗志都可以给人一种美的享受和精神上的激励。

所谓实战姿势，简单地说就是实战对抗中的预备姿势，也是散打运动中最基本、最必须的姿势。作为现代竞技体育运动竞赛的散打，是在按照规则限定下的对抗，实战姿势是整体技术中不可缺少的一部分。

散打的实战姿势一般分为左手在前的“正架”和右手在前的“反架”两种。运动员可以根据自己的型体特征、技术特点和习惯，选择合适自己的实战姿势。

散打实战，涉及动态与静态两种不同状态。“动态指套路演练过程中肢体在空问完成各种动作时所构成的瞬间形态及由此产生的空问造型，包括弧线、折线和圆等多种流畅的图形轨迹；静态则指套路演练中动作与动作之间相对静止和短暂过渡时的定势和造型。”本文以散打的实战姿势正架为例，两脚前后开立，前脚掌稍内扣20-30。之间，后脚掌稍外展45。左右，后脚跟微离地，前后脚距离稍大于肩，左右距离稍大于一只脚宽度；身体侧向两脚尖方向之间，两膝微曲，身体重心在两腿之间，头正、目视前方，合齿闭唇、下颌微收；含胸、收腹、松腰、沉胯；手型要求四指内屈，并拢握拳，大拇指横压于食指和中指的第二节指节上；两臂沉肩坠肘，前臂的肘关节夹角在90-110。之间，拳与鼻同高；后臂的拳护于颌下，屈臂贴靠于胸肋。

姿势的架位十分体现实战气势。姿势美，即姿态、架势美。动作规范有力，动作姿势匀称、形体优美。形是指习武者的整体外部形象或形态，即我们所说的姿势。它是动作过程中人的整体运动形态，同时包括动作瞬问的造型，动作的结构形态、动作与动作的组合形态中的气质美。“人的身体却属于较高的一级。因为人体到处都显出人是一种受到生气灌注的能感觉的整体。”首先达到外形动作的规整、运动方法的准确，紧盯敌眼，蓄势待发，做到手眼身步的协调配合，动作的连贯舒畅，然后以身体外形来表现出在对抗中内在的精神气质，最终达到“神南形生，形随神造”的目的。

形与神作为一对相互依存的概念在中国传统美学中占据着重要地位。神是指人的精神、心志、意向等内在活动。它可以是流露在外、充溢于表的，也可以是潜藏内隐、含蓄深沉的。神是武术的生命，神全则生机勃勃。神虽然重要，但是它必须通过一个最根本的方式来表达，那就是人体的形态。形是外在的、具体的运动形式，神指内在的、心理的、精神的活动内容。

实战姿势美侧重于静态。静态姿势中，散打蕴含丰富的形式。形式首先诉诸于人的感官。无论音乐、绘画还是雕塑，这些不同的艺术种类首先通过形式影响人对艺术品的感知。体育运动同样如此。另一方面，形式美与体育欣赏的心理过程密切相关，“体育欣赏作为一种特殊的心理过程，可被理解为是欣赏主体对客体的活动或者是比赛的技术、技能、战术的理解，以及对与之相关的文化内涵和外延的内化，并直接影响自我效率的个性心理。”散打运动的实战姿势，将运动员身体特点与姿势融为一体，能在基本姿态上使裁判和观众获得心理愉悦。2 动静平衡的美：实战姿势的攻防转换

“所谓运动，是从这一姿态到另一姿态的转变。”实战姿势在动态过程中，从手型的一个架势高低、远近对应用技术动作都有所不同，下肢的重心平衡取决于更快地还原到实战姿势，实战姿势是主动进攻与防守反击的起点，没有正确的实战姿势，就不可能演续出正确的进攻与防守反击的技术动作。

实战姿势根据身体重心在对抗运用中会出现高中低不同的姿态。进攻姿势美：在攻防过程中，重心偏高的姿势，会出现两脚前后问距过小，高姿势优势进身迅速，相对灵活性强，前拳、前腿动作相对出击快，有便于主动进攻。防御姿势美：重心偏中的姿势，攻守具备，有便于攻中有防，防中有攻。抱摔姿势美：重心偏低的姿势，有便于防守，善于进身摔。虽然不同攻防的身体姿势是有区别的，各有优点，但也各自存在着不同重心姿势的缺陷，但总的要求却是一致的，即攻防转换中重心适中的身体姿势最佳。

散打的架势绝非可有可无，在攻防中，动作将处于待发状态，身体的重心介于两脚之间，做到进退自如和攻防兼备，无懈可击。为了战胜对方，保护自己，使实战姿势在各种情况下攻守均能处于有利位置，表现出姿势的规范，依据自身的条件最协凋的攻防。场上情况是瞬问万变的，攻防中姿势是千姿百态，保持良好的精神，做到外静而内动，使得每攻防动作的起始和终止都均能做到实战姿势。最完美的实战姿势，必须是最能使自己的技术与技巧发挥至极限，在攻防转换中保持正确的实战姿势有利于发挥动作的功力与速度，使得身体总是处于一种欲动的弹性状态，保持即可准备击打的姿势。它能使自己处于一种极为自然且放松的状态，使自己的身体处于一种极佳的平衡状态，可使进攻和防守的动作在任何时问下能快速顺畅地完成，使自己暴露给对手的击打面最小，并且能最快地变化各种动作姿势。应在出击时也最不易暴露自己的空挡，做任何动作时都不能有一丝的预兆，同时义能洞察对手的一切意图，使自己的进攻和防守动作更隐藏、突然。组合动作之间的连击过程中有姿势的转换，姿势的得当有便于组合动作数量的连接速度，有效发挥动作的力量，其速度力量来源于四肢动作对地面的作用力，而阻力则主要来源于身体重心。减小阻力在一定程度上取决于击打时身体的姿势，提高技术的精确性与高效性，以保持运动员在击打中的身体姿势与位置，并且能有效地维护身体的平衡以及发挥动作数量的连发性。3 力与美的转化：散打实战中的技巧审美

散打运动的技巧，恰是将力与美相结合，在力中体现美，在美中实现力的外显。散打运动员的站立姿势趋于粗糙，有时导致双方在进攻有效距离内也没有充分站好实战姿势，导致攻击速度减弱，错失二次进攻动作的衔接效果，以至在对方快速突然的进攻下防守措手不及而受到击中，甚至达到重创，使自己陷入困境。

架势美，点画轨迹所表现出来的力度或动感，自然显示出架势的力度美，在攻防中主要表现为击打力美。击中的姿势最美，包含击打前的准备姿势、击打过程中的姿势、击打后的恢复姿势。节奏体现力的气势美，即散打对抗中有规律的反复、连续性，以及动作和形态转换所产生的美感。散打技术包含拳法、腿法、摔法，根据个人特征，不同级别，展示对抗时反应有迟钝，动作转换有快慢，力量有轻重；设想动作反应快，节奏感强，击打力点准，攻击力量大，能变化清晰，动作清楚，具有生龙活虎，气势表现出来的样子，有种威风势力压制对手。这种气势也会造成视觉上的审美刺激。

散打组合技术是在正确掌握单个技术动作之后，为了有效、连续地攻击对方而将两个或两个数量以上的单个动作有机地进行连贯配搭，组成一个符合实战目的技术群。散打组合技术包括进攻技术组合、防守技术组合、攻中有防组合和防守反击组合。往往第一动作为组合中的第二个动作服务，此时姿势对组合数量的衔接尤为重要，包含手势的变化，身体重心的把控，以便于随时保持底盘的弹性，以至于两脚的缓冲，能够直接自如地做各种衔接动作，不但能增加动作组合数量，而且能缩短动作问的转换速度。姿势中手臂和肩部自然放松，手臂护于体前、体侧，肘关节相对于垂直地面，躯干含胸、收腹、松腰、沉胯。后手的肘部要下沉，贴于右侧肋之前方，用于保护右侧的身体部分。有掌微握拳，置于头部右侧的下巴处，以保护头部的安全。手臂与肩必须保持放松、自然，以便随时准确进攻与防守。动作发力时要求躯干转腰、拧腿、蹬地。腰部、肩部的肌肉放松而有弹性，提高腰部的灵活性，使身体的晃动更加容易，也使出拳更加快速有力。散打是在将力与美相融合的基础上，实现技巧上的优势。4 结语散打运动在我国已迅速发展成长。对于其审美内涵的探索，有助于我们理解其作为一种体育运动项目、赛事的文化内涵。“体育是自人类诞生之际就伴随着人类不断进步发展的复杂文化现象。”从美学角度去理解它，是不可或缺的。“从审美关系上去认识体育，是从至高境界把握体育的方式，是构建体育理想的必经之路。”参考文献：[1]李毓雄.散打实战姿势的研究[J].福建体育科技，2002（5）：29-31.[2]崔小梅，郑权，等.试论体育运动美的表现形式[J].西北大学学报，2003（3）：151-154.[3]李义杰.论武术的传统审美观[J].漳州师范学院学报，2008（3）：100-105.

[4]黄义军，唐韶军.再探武术套路的姿势美和节奏美[J].搏击.516-517.武术科学，2008（5）：54-55.[5]徐飞.武术审美功能及特征刍议[J].科技信息，2008（27）：

Aesthetic Study of Different Body Postures in Sanda

Zhou Tianfen1

Liu Ting2

（ l.Shanghai Institute of P.E. academy，Shanghai 200438；2.Chinese Department of Fudan University，Shanghai 200438，China）Abstract： From the perspective of the overall aesthetics， this paper， from the aesthetic perspective， does the study of Chinese sanda posture beauty. And the study finds that in different conditions sanda actions present different aesthetic characteristics. Observation of sanda posture transformation in the offensive and defensive technology， involves the variations of fight poses， then to parse the posture static and dynamic form beauty. Sanda sport is the organic harmony combination of force and beauty.Key words：Sanda posture aesthetics forms balance