强大气场,从消除紧张开始

演讲者只有用真情实感的流露、跳跃和燃烧才能感动听众，只有用生命的激情去呼唤、去敲击，才能叩开听众的心扉，震撼听众的心灵，唤起听众的共鸣。

很多总裁级人物，别看平时开会无数，但是一上台仍然会很紧张，经常语无伦次、词不达意，甚至大脑一片空白。演讲的时候，总裁也会很紧张。其实说到底，心态决定气场。你拥有好的心态，表现出来的自然就是强气场。

身为总裁，总不能因为自己恐惧演讲就不上台了吧！永远缩在台下默默无语，固然不会有什么差池，也不会让自己难堪，但是，演讲是总裁工作的重要内容。对总裁来讲，“说”就是“做”，“做”包含“说”，会演讲的话，有利于做好工作。如果你想克服紧张情绪，调适好自己的心态，那么一定要谨记这些“药方”。

充分准备让成功水到渠成

20世纪最伟大的心灵导师、成功学大师，美国著名演讲家戴尔・卡耐基在总结成功的演讲经验时说： “一切成功的演讲，都是来自充分的准备。”

美国第十六任总统林肯的《在葛底斯堡国家烈士公墓落成典礼上的演说》只有十句话，但他却为这十句话整整准备了两个多星期，甚至在马背上的时间他也不放过。直到演讲前夕的后半夜，他还在斟酌演讲的内容，并到秘书的房间高声试讲，征求秘书的意见。即使在去公墓参加典礼的路上，他还抓紧最后时刻，思索、温习那仅有的十句话。

其实大家知道，作为美国总统，具备成熟的当众演说能力是必备的技能之一，否则他是没有资格当选总统的。作为总统，在日理万机的情况下，林肯依然能抓紧时间，一丝不苟、认真刻苦地准备演讲，足以说明他对这篇感情真挚，文采朴实、优雅的演讲词的重视。

自我积极暗示产生强大魔力

我们每天用积极的语言来暗示自己，将其输入到自己的潜意识中去，它们就会产生一种魔力和震撼人心的力量。我们每一个人都需要用积极、正面的语言，来灌溉自己的心灵，我们有理由成为榜样，我们有理由成为领导人，我们有理由成为领袖。

坚定地相信未来，相信不屈不挠的努力，相信战胜死亡的年轻！相信未来，热爱生命！

久而久之，它们就会镶嵌到你的潜意识中去，使你每天精神抖擞，激情四射。

无语练胆

这是演讲的一个很重要的环节，也就是不出声自己对自己讲，把头脑中的那些模糊、朦胧、含糊的意识，变成清晰、明朗的有声语言，再配合相关的态势语言以及恰当的形式，声情并茂地表达自己的思想和情感。

不过，这里所说的默讲，并不是要逐字逐句地去背诵演讲词。

前文提过，我们在没有人的地方、在家里、在公园里，或者在散步的时候都可以练习，一直练习到自己满意才走上舞台。我认识的很多优秀的领导，开始的时候都是通过这种方式来练习的。

大声喊掉自卑

在大喊的过程中，你的自卑感就没有了；在大喊的过程中，你的自信心会越来越强；在大喊的过程中，你的口腔肌肉会越来越发达；在大喊的过程中，你的口齿会越来越伶俐；在大喊的过程中，你的视觉、听觉等第一信号系统会被调动起来。

在这几年的培训过程中，很多时候我就是让学员大声地喊着演讲。通过这种方法，很多人都收到了良好的效果。很多企业家朋友就是这样不断地建立自信，在公众演讲中越来越游刃有余。

深呼吸进入最佳状态

所谓深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这样可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器，特别是大脑所需的氧，提高或改善脏器功能。这能让演讲者保持更好的精神状态。

除了做深呼吸补充大脑的氧以外，我们还可以扭扭腰、踢踢腿，做一些扩胸运动，或是跑跑步，目的是把自己调整到一种完全放松的最佳状态。

每次演讲前，我都要在后台做以上活动，另外还要跳一段舞，进行预热，这样在演讲时就能很快进入状态，迅速带动会场的气氛，为演讲打下良好的基础。

居高临下保持优越感

在演讲的时候我们要有居高临下的心态，这样就会产生一种优越感。就像上级对下级、家长对孩子、老师对学生，一旦走上了这个舞台，我们就是这个舞台的主角。戴尔・卡耐基曾经说过：“你要假设听众都欠你的钱，正要你宽限他们几天，你就是一个神气的债主，根本不怕他们。”

我有一个很优秀的河南企业家学员，开始的时候他也是特别害怕公众演讲，他说自己一公众演讲就脑子空白。我说，你就来到台上试试，站得高点，感受一下气氛。他硬着头皮上台，虽然开始讲得很没有逻辑，也没有感染力，但毕竟迈出了第一步，也算是有了一点小成功。

课下，其他总裁班的同学问他是怎么突破自己的，他吹着牛说：“哎，一上台就没事了，我把底下的你们都当成白菜了。”

转移注意力

在演讲时，有的时候你会感到很紧张，甚至可能还会有一点呼吸急促。这时你可以把注意力转移到听众上。很多演讲者上台演讲之所以能够游刃有余、悠然自得，从我个人的体会和感受来说，这与在台上和听众互动是有密切关系的。因为互动使注意力得到转移，非常有助于克服演讲时的心理压力。

比如，我时不时会提一些开放式问题来转移一下大家的注意力，好让自己能够及时放松。我可以说“王总，请您说说看”，也可以请听众上台来做一下演示。这样就可以放松一下，并调整自己的情绪。

用激情点燃现场

演讲是信心的传递、情感的转移、激情的燃烧。演讲者的真情实感和激情，会产生一种巨大的影响力和震撼人心的力量，使听众“闻其言、知其音、见其心”。

所以，演讲者只有用真情实感的流露、跳跃和燃烧才能感动听众，只有用生命的激情去呼唤、去敲击，才能叩开听众的心扉，震撼听众的心灵，唤起听众的共鸣。充满激情地演讲，演讲者的紧张情绪自然就不会再有。情感有了理性的渗透，就不至于泛滥；理性有了情感的萌动，就不至于冷漠。

一场成功的演讲，离不开听众的共鸣。出色的演讲者，总是善于激发听众的共鸣，点燃听众的热情。因为只有这样，才能使演讲达到理想的效果。