你的情绪稳定吗

1．我有能力克服各种困难

Ａ 是的 Ｂ 不一定Ｃ 不是的

2．猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安

Ａ 是的Ｂ 不一定Ｃ 不是的

3．如果我能到一个新环境，我要

Ａ 把生活安排得和从前不一样 Ｂ 不确定 Ｃ 和从前相仿

4．整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标

Ａ 是的Ｂ 不一定Ｃ 不是的

5．在小学时令我敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩

Ａ 是的Ｂ 不一定Ｃ 不是的

6．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我

Ａ 是的Ｂ 不一定Ｃ 不是的

7．我虽善意待人，却常常得不到好报

Ａ 是的Ｂ 不一定Ｃ 不是的

8．在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人

Ａ 极少如此Ｂ 偶然如此Ｃ有时如此

9．当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论

Ａ 我仍能专心听音乐Ｂ 介于Ａ、Ｃ之间Ｃ 不能专心，并感到恼怒

10．我无论到什么地方，都能清楚地辨别方向

Ａ 是的Ｂ 不一定Ｃ 不是的

11．我热爱所学专业和所从事的工作

Ａ 是的Ｂ 不一定Ｃ 不是的

12．生动的梦境经常干扰我的睡眠

Ａ 经常如此Ｂ 偶然如此Ｃ 从不如此

13．季节气候的变化一般不影响我的情绪

Ａ 是的Ｂ 介于Ａ、Ｃ之间Ｃ 不是的

计分方法：选择1、4、5、8、9、10、11、13题

Ａ 2分Ｂ 1分Ｃ 0分

选择2、3、6、7、12题

Ａ 0分Ｂ 1分Ｃ 2分

17～26分：情绪稳定：

你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实，通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题，行为充满魅力，有勇气，有维护团结的精神。有时也可能由于不能彻底解决生活中的一些难题而强自宽解。

13～16分：情绪基本稳定

你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题，然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境的支配。

0～12分：情绪激动

你的情绪较易激动，容易产生烦恼，不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折，容易受环境支配而心神动摇，不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。