医生从未告诉你的11个秘密

1.果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能会产生气体，引起腹胀，可饭后1至2小时再吃水果。

——消化内科医生

2.坚持戴太阳镜对保护你的眼睛，远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在选择上，要考虑镜片能不能阻挡100%的紫外线。

——眼科医生

3.螨虫、感冒病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此，搬进新房子前，对房子执行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。

——传染科医生

4.虽然目前还没有数据证实染发和血液病有直接关联，但如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，免疫力降低。因此少染发。

——血液病科医生

5.喝水不可多多益善，成人的肾脏每小时只能排水800-1000毫升，如果你在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。

——肾脏内科医生

6.玉米、粳米，黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。因此一定不能吃有霉变的粗粮。

——肿瘤科医生

7.千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟，身心的伤害也会加倍。

——心血管内科医生

8.孕期妈妈通常是三个月之后，每个月都要做次B超检查。可是婴儿神经发育期很脆弱，所以我建议孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后执行。

——B超医生

9.睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%，在白天，你的口腔更需要护理。我推选“343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。

——口腔科医生

10.经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会感觉腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。

——妇科医生

11.每日服药3次是指要将一天24小时平均分为3段，每8小时服用一次。

——药剂师