宋美龄的全身按摩之道

作为宋氏三姐妹中年龄最小的一个，宋美龄最早开始了解到按摩知识，是因为她的母亲到了晚年经常患病，身体饱受折磨，宋美龄看在眼里，痛在心上。后来她从一位牧师的口中得知按摩可以缓解疼痛，于是决定试一下，没料想却收到很好的效果，母亲的疼痛减轻了不少，这让她对按摩的功效变得坚信不移。

上世纪30年代，宋美龄开始运用按摩的方法来保养自己的身体。她不但向医生请教关于按摩保健的知识，还从医学书籍上自学了很多按摩的技巧。这其中，她对按摩胸乳的作用最感兴趣。因为书上说按摩胸乳不但可以让胸腺分泌有益于女性健康与身材健美的胸腺素，还能使T淋巴细胞产生很强的免疫力，增强人体对疾病的抵抗能力。宋美龄于是开始经常为自己按摩胸乳，也达到了非常好的效果。

随着命运发生重大转折，宋美龄由宋家小姐变成了蒋家夫人。社交活动和外交任务的增多，让她有时会感到身心疲惫。有一次，她应邀去美国访问，长途的舟车劳顿让她周身酸疼，出席应酬的场合也感到力不从心。回到住所后，她揉捏着自己略显肿胀的小腿，突然想到为什么不把全身都按摩一下呢？她请来随行的保健护士为自己进行全身按摩，效果的确十分明显。肌肉松弛了，筋骨也不再僵硬，气血的流通变得顺畅，疲劳也不见了。

从此，宋美龄养成了每天全身按摩半小时的习惯。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士会轮流为她按摩。一般从眼睛、脸部，然后到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心，通过全身按摩促进血液循环。从1945至1975年的30年间，她一直把这个习惯坚持了下来，这让她每次出现在人前时，不但能保持充沛而旺盛的精力和体力，还使她的肌肤始终保持如大理石般的光泽和洁净。

在台湾生活期间，宋美龄又开始热衷于足部按摩。因为一位官邸医生告诉她，足部按摩不但可以缓解疲劳，也是一种排毒治病的过程。有一段时间宋美龄的脸上出现了黄褐斑，一生爱美的她对此非常介意。而在护士为她进行了足部按摩后不久，她脸上的黄褐斑就消失不见了。更加神奇的是，困扰她多时的胃病也有所好转。这使得她更加信任足部按摩的功效，从上世纪60年代初期，足部按摩就成为她每天按摩功课里一道必不可少的程序。