激素管理:保护胸前的美丽等

激素管理:保护胸前的美丽

上面密布着丰富的神经传感器,饮食、作息、压力、碰触……都会反应到神经,做出的激素反应集中到乳腺。只有细心地呵护自己的双乳,满足它适当的激素需要,才是健康的胸前管理。

1.别喝酒

在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中,减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平,而雌激素水平过高则会导致肿块。

2.吃低脂性食物

脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时也会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

3.每天至少食用30克纤维

例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激组织,并引起不适。

4.给松绑

每天戴文胸12小时以上的女性,比短时间或者根本不戴文胸的女性患乳腺癌的几率高出21倍。据分析,文胸致癌的原因在于,文胸卡紧胸部后,影响了部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

长期美甲易感染细菌致不孕

美甲是否会对身体健康造成影响?专家认为指甲油中含有化学试剂成分,长期涂在指甲上,即使是质量相对较好的指甲油,也会存在一定危害,如果这种试剂长期被人体吸收,对人的健康十分有害,甚至还会引起不孕。其次,长期美甲无形中对指甲也会造成很大的伤害,指甲表层自身有一层保护物质,美甲会破坏指甲的保护层,极易感染细菌。

另外,美甲工具如果清洁不彻底,也存在一定的传染病隐患,易造成间接性传染、真菌传染、交叉传染,导致引发病毒感染,染上灰指甲。即使有些美甲店使用酒精消毒,也并不能有效防止疾病传染。因为美甲用具的材质各异,有塑料、金属等,需要采用多种消毒方法,仅用热水或酒精消毒并不足以杀死真菌。因此,建议女孩子尽量少涂指甲油或美甲,日常生活中要保持指甲卫生,不易留过长的指甲,以免对身体健康造成不必要的危害。

5分钟情话有助爱意绵绵

枕边的悄悄话并不需要很长时间,一般五六分钟即可。夫妻双方最好面对面地侧卧,或丈夫将妻子揽入怀中。若是面朝上平躺,两人之间的互动和交流感会减弱,同时也无法感受对方温热的气息吹到脸上的甜蜜。

几乎所有的女性都希望,在如此私密的环境下能得到爱人完全的关注。此时,不妨多夸夸她有多么漂亮、聪明和有趣,或者说一下你对她的爱有多么浓烈。调查显示,人们喜欢听到爱人呼唤自己的名字,因为这会增加亲密感,让人觉得自己很重要。所以,妻子可以给丈夫起个昵称,在枕边私语时多唤两声。

此外,度假、远足、享受二人世界等话题,建立在对未来美好生活的憧憬之上,若能在临睡前对此畅想一番,也会增加夫妻对未来的向往和信心。

千万不要在如此亲密的时候说一些消极、否定或大煞风景的话。枕边话语最忌“审案”,这会让对方觉得自己不是在温暖、贴心的床头,而是在被审讯,心情会变得很糟糕。枕边私语也忌讳抱怨工作、说别人的家长里短。这些只会让对方烦恼,不啻于一场精神折磨。

有时候,夫妻一方经历了一天繁忙的工作,可能不太爱说话,另一方不应太过勉强,只需要体贴地说一句“亲爱的,我想抱抱你”,然后,互相依偎着,静静地安抚彼此的身心。或者,在朦胧的灯光下,深情地凝视对方,让心中满溢的赞美与欣赏,通过四目传情来诉说,那更有一番韵味在心头。