俱乐部模式的武术教学对儿童身心影响的研究与探讨

[摘要]武术运动对儿童的身心发展具有重要的作用，在当前各种儿童早教如火如荼开展的同时，如何让更多的人接受中国武术，让更多的儿童受益于武术的训练，同时培养爱国情操和传播中华文化。这也是此次论文的目的，对俱乐部模式的武术教学的研究与探讨。

[关键词]俱乐部模式 武术运动 儿童

俱乐部模式的武术教学

当今各种儿童早教盛行，不让孩子输在起跑线上。家长为孩子报各种辅导班，很早就开始了对孩子的智力开发。因为早期教育能够促进人脑发达，特别利于左右脑并行发展。如果任孩子自然长大，消极地等待孩子脑成熟以后再教育，那将不利于孩子在大脑生长发育期（主要是6岁前）形成最有效的脑功能大网络。

现在越来越多的父母也意识到了重要的一点——孩子的身体健康。而且，儿童时期正是造就良好体能的关键时期，从儿童生长发育和人才成长的规律来看，儿童的早期教育把体育放在首位是比较科学和恰当的。

以北京活力文化乐园功夫宝贝少儿武术俱乐部来观看，儿童武术早教得到了大多数家长的认可，但是也存在着不少的困惑，归结有以下几点：

一、柔韧素质训练会不会影响身高

柔韧素质是武术运动中重要的身体素质之一，是保证完成各种大幅度高难武术动作的技术基础，也是减少和避免出现运动性损伤的基本环节，同时也是儿童武术基础训练中的一个重要内容。在做抡背，翻腰，腿法等大幅度动作时肌肉快速有力屈伸，大开大合，闪展腾挪。对肩，腰，胯，膝和踝的柔韧性要求很高。俗话说“练拳先练筋”，就是对柔韧素质重要性的肯定。

从儿童成长生理特点和运动系统的角度来看，儿童的骨骼处于生长发育阶段，骨质柔软，软骨成分较多。骨化尚未完成；从骨的组成来看，有机物较多，无机盐较少，骨密质性较差。所以骨的弹性和柔韧性较好，不易骨折。关节的活动范围大于成人，在这个时候加强一步把儿童的柔韧性提高，是事半功倍的。道家说“筋长一寸，增寿十年”，从小把孩子的韧带打开，会为孩子以后的身体素质打下坚实的基础。

俱乐部教练大多都是一对一的教学，在实际训练中，根据每个儿童的身体情况因材施教。会根据儿童身体的反应，脸部表情来判断疼痛程度，避免了韧带损伤的情况。使儿童的韧带得到一个安全稳定的提高。

从功夫宝贝的学员中，分别以练习了半年，一年，三年的学员回馈情况来看，并没有比同龄人低，相反个别还高于同龄人且身体素质良好。

二、武术练习会不会导致o型腿

虽说儿童时期骨的柔韧性好，不易骨折，但是方法不对，就容易发生弯曲和变形。也就是我们常说的O型腿。我们知道每个人的关节形状，肌肉粗细和韧带厚薄都是不一样的。所以在做柔韧性练习时，要区别对待。在武术俱乐部里，教练的一对一教学可以避免这种情况，而且在做柔韧练习时，注意儿童的姿势。如压腿时，注意站立的脚尖朝向，身体的挺直等等。

功夫宝贝的武术指导教练，什刹海体校和北京武术队教练，世界武术冠军邸广文老师说：“大家常说的“武术腿”都是因为在压腿时方法不当造成的。”他自己就不是O型腿，他的师兄李连杰也不是O型腿。足以说明，练武之人都是O型腿是不科学的，不正确的。

三、武术练习对改善儿童注意力的帮助

许多家长都曾表示，孩子的注意力不集中。的确，儿童活泼好动，对新鲜事物有强烈的求知欲，对事物反应灵敏。但由于情绪尚不稳定，不随意注意起着主导作用，所以表现为注意力集中比较差。

在武术的练习中有套路练习和对抗练习，对孩子的注意力集中很有帮助。在做武术套路练习时，动作要快而有力，转换迅速而轻松。因此经常进行武术练习，可以改善各中枢之间的协调性，提高大脑皮层神经的均衡性和灵活性。在演练套路的过程中，要求儿童眼观六路耳听八方，做到心动形随的境界。使其达到动作之外能表达一种意境，成为自己的一种风格。长久进行武术训练能明显得提高儿童注意力。在武术的对抗训练中更是要求儿童集中注意力。

经不少家长意见反馈，孩子的注意力比学习武术之前有不同程度的提高。

四、武术对儿童心理素质和性格影响

每个家长让孩子来学习武术目的各不相同，有的孩子太活泼了也喜欢武术，家长就报名了；有的是太不活泼了在家里一动不动，家长想让孩子多锻炼锻炼；有的孩子太内向；有的缺乏自信等等。那么武术对孩子的身心影响到底如何？

武术是一项内外兼修的独特运动，武术的练习过程可以培养坚毅，勇敢和顽强的性格。通过长期的训练，增强了体能和身体素质，完成动作的优美舒展可以有效的增强练习者的自信心。

在俱乐部教学中尤其注重武德，上课和下课都要先进行抱拳礼。教练和学员互拜，由学员先说：“X师傅好”，教练回复：“XX好”；下课也是学员先说：“谢谢师傅。师傅再见！”教练回复：“XX再见！”。

崇尚武德是几千年的优良传统，是社会的要求与约束。武德的感化对儿童起到了无形的约束，潜在的规范了儿童的言行，树立正义感，激发爱国情操。

武术还能够提高人的社会适应能力。儿童从小参加武术训练，增加了和同龄人接触机会，在对练项目和集体活动中，培养了其勇敢顽强，坚忍不拔和协作精神，克服怯懦，任性，自私的不良品质。

在俱乐部中家长可以和教练交流，指出孩子存在的不足或者希望孩子拥有什么，教练可以有针对性的去对孩子教学，从而得到更好的效果。

从部分学员的家长调查提问中，得到肯定。孩子习武后大部分学生能与人友好相处，愿意接受他人的批评和建议，自信心提高比以前更加开朗，使其社会适应力有所提高。

总结：

中华武术博大精深，源远流长。它以其能融合技击，健身，观赏，娱乐于一体，是我国民族体育运动的瑰宝和精粹。让孩子学习武术是有重要意义和帮助的。

从生理发育上看，孩子1～7岁时期是身体和大脑发育最快时期，需要充足的营养、氧气和活动量。这时期让孩子学习武术对孩子的身体发育是良好的，会得到事半功倍的效果。

从心理发育上看，孩子在早期接受武术训练，培养吃苦耐劳的精神，提高心理素质，对进一步健全儿童的人格特征，降低抑郁症和恐惧，提高防身自卫的能力都具有很好的效果。

早期教育首要的不仅仅是智力开发，同时应重视体质的锻炼，身体的键康，良好性格的塑造和培养。 从功夫宝贝少儿武术俱乐部的教学模式来看，将儿童早教和中华武术结合是一项可行性很高的，对少年儿童的身心发展也有很大帮助的教学模式。

对解决一些体育学生的就业问题也是很有帮助的。这需要不断地完善俱乐部的一些细节，让更多的人接受少儿练习武术，从而收益终生。

[参考文献]

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[2]方秋丽.儿童少年的生理特点与健身[J].安徽体育科技．

[3]秦素荣.试论儿童少年的生长发育规律与体育运动 山西师范大学学报

[4]朗勇春.浅谈武术运动员柔韧素质的科学化训练.安徽体育科技．

（作者单位：太原理工大学体育学院）