孕产QA 第2期

Q　我的职业是模特，最近刚生完宝宝，因为工作需要，我想尽快恢复身材。请问产后穿束缚带是否能恢复身材?会不会对身体有不好的影响?

A　产后穿束缚带只能是一个辅助手段，而且，要注意束缚带不能太紧。产后要想尽快恢复身材，需要做到：

早点活动。阴道分娩后6小时左右，剖腹产后2天，如无特殊情况，即可下床活动，半个月后可做些轻便的家务活。因为适当活动可以增强神经内分泌系统的功能，调节新陈代谢，还可以消耗体内过多的脂肪和糖分。

合理膳食。产后不宜多进食高脂肪食物。可多吃些瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果等食品，产后吃糖及其他甜食也应适当节制。

坚持母乳喂养。哺乳可以加速乳汁分泌，促进母体的新陈代谢和营养循环，还可将身体组织中多余的营养成分运送出来，减少皮下脂肪的蓄积，防止肥胖。

做产后操。阴道分娩1天后，或剖宫产伤口疼痛缓解，可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位腰肌运动，如双腿上举运动、仰卧起坐运动等。这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果。

Q　我怀孕两个月了，最近长智齿了，牙齿痛得很厉害。脸都肿了起来，吃东西也很困难。都说怀孕期间不要吃药，可是实在痛得受不了了。我该怎么办?

A　智齿牙位不正常或智齿牙位虽正常，但智齿牙冠有骨组织或牙龈瓣覆盖，容易发生冠周软组织发炎、肿胀以及智齿龋坏，或发生牙髓炎，这些都可能导致智齿牙痛。孕期的牙科疾病严重者可能造成流产，而自己随意服用消炎药可能会造成胎儿畸形。因此，应及时去医院牙科就诊，明确病因，针对处理。

孕妇的牙龈由于受到大量激素的影响而变得肥厚，容易充血、水肿，牙龈易出血，而内分泌的变化也使得口中病菌容易繁殖，如个人口腔卫生不良，常导致齿龈肿大发炎或红肿几率增加。因此，孕期要特别注重口腔保健。首先要注意口腔卫生，坚持做到每餐饭后漱口，睡前刷牙，避免食物残渣在口内发酵产酸。妊娠期有恶心呕吐等早孕反应的孕妇更应注意清除存留在口内的酸性物质，可用2％小苏打水漱口，以抑制口腔细菌的生长繁殖。其次，要使用软毛刷，刷牙时不要过分用力。

Q　我的工作整天需要和电脑、复印机等打交道。最近发现怀孕了，但是又不可能申请调换工作。我很担心，电脑和复印机的辐射会不会影响宝宝?

A　迄今为止，电脑等设备对生殖的影响尚无明确结论，但也不能认为其对孕妇和胎儿毫无作用。尽管这些设备所产生的电离辐射、射频辐射等强度均低于我国和国际卫生组织所要求的标准，甚至无法用辐射仪测出，但是否有联合作用，有待于进一步研究。世界卫生组织的专家认为，影响妊娠的原因主要是工作疲劳和过度紧张，其次才是来自于电脑等设备的极低频电磁场。为尽可能减少影响，孕妇每周在电脑前工作时间不要超过20小时；工作环境要通风，保持空气新鲜；要避免疲劳和过度紧张，保持愉快的心情；加强户外活动，注意锻炼身体；定期产检，做好孕期保健。