绿茶&咖啡

近来国外最流行的美容保养成分非绿茶莫属。咖啡因对于瘦身美体方面的特效，也受到了越来越多国人的追捧。当传统中国茶遭遇西方咖啡，将是一场怎样的PK?

绿茶，肌肤的青春茶

说起绿茶，想必大家都不陌生。幽幽的清香，超然物外的恬淡表情，让都市中忙碌的女子爱到成痴。饮杯清幽绿茶，品一段悠哉人生，怕是紧张生活的最佳调剂了。其实，绿茶还有很多美容保养方面的卓越功效，容我慢慢道来。

绿茶含有多种对人体重要的维生素――高浓度维生素C和胡萝卜素。这两种维生素被称为天然抗氧化剂，它们在对抗导致衰老的自由基方面功效十足。绿茶中还含有种叫做“多酚”的强力抗氧化成分，能有效抑制自由基对肌肤弹力纤维的破坏，多酚的抗氧化效果目前无人能敌!抗氧化的最终成果，就是防止细胞老化，预防皱纹产生，使肌肤常葆年轻活力。想要青春常在，一定多喝绿茶哦。

绿茶中也有咖啡因

绿茶也含有咖啡因，呵呵，没想到吧?不过，它与红茶或咖啡中的咖啡因完全不同。它与鞣酸混合在一起，能够平缓地散布到全身，使得提神作用持续更长时间。尤其是咖啡因提高了物质代谢和大脑供血，可以有效提高注意力和学习能力，让你的精力更加充沛。并且避免刺激胃酸分泌，聪明地避开了咖啡因的弊端，但保留了咖啡因对中

枢神经、心脏与肝脏的有益功效。所以，绿茶中含有的咖啡因，简直是“扬长避短”的聪明咖啡因。

绿茶伴你清凉一夏

绿茶中含有苦味素和鞣酸，它们使绿茶具有了与众不同的芳香气味。因此，美容领域的绿茶系列，几乎都是以香水起家，再开发出相关衍生产品，如沐浴乳、浴盐、身体乳，甚至脸部保养品。清凉的绿茶护肤品，一定带给你神清气爽的夏天。因为绿茶，所以健康美丽。爱上绿茶，开始吧!

咖啡，在香浓中瘦下来

和许多人一样，爱上咖啡的口感之前，我先被咖啡的香浓气味诱惑住。在喝了几年咖啡之后，慢慢知道，咖啡中的咖啡因，对促进脂肪分解也有很明显的作用。仔细观察一下你就能发现．市面上许多“塑身霜”都含有咖啡成分。所以，喝咖啡的确是可以减肥的。一般来说，1天喝4杯不加糖和奶的咖啡可以达到比较明显的减肥效果。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要随便尝试。

不习惯太苦的话，可以加少许脱脂奶精，但若要减肥就千万忍住不要加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

认识咖啡因

在这之前，我已经听到好多人说：不要喝咖啡了，它会让你非常兴奋。如果你对咖啡的疑虑是来自于咖啡因的高压，那么先让我们来了解一下什么是咖啡因。

咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同。一般来说少量摄取咖啡因可以使你思路清晰、疲劳减轻、更加集中精力去工作，对美容和塑身也是有好处的。

任何东西太过分都会产生反效果，如果为了减肥一味喝浓咖啡，摄入过多之后肯定会产生头晕、心跳加速等副作用。所以当你需要休息和放松的时候，最好减少喝咖啡和浓茶的量，即使是在平时，每天喝1到4杯咖啡也就足够了。

咖啡提神减肥小贴士

毫无计划地喝咖啡很容易在不知不觉中超量，也容易伤胃。在办公室的时间，午饭后半小时至1个小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯咖啡，然后整理一下上路。回家路上可以让自己多走上一站路，或者多爬几级楼梯，简单的运动能让减肥效果事半功倍。

另外推荐给大家一个“咖啡渣按摩膏”。如果你家有咖啡机的话，煮过的咖啡渣不要扔掉，混合橄榄油做成“塑身按摩膏”，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位以打圈方式按摩，能去除死皮、分解脂肪，而且咖啡中的有效成分还能令肌肤更加紧实。