阴阳动教学第一人

我学练传统太极拳多年。最早学练陈式太极拳，只知道跟在老师的身后练，如何伸曲、折叠都不知道，跟着模仿划道。后来看了不少祝大彤老师的文章，他在文章中讲“太极脚”、“阴阳变化”、“动静开合”、“松柔、松空、松无”、“八方线”、“上下相随”等。似乎听到过，又觉耳生。于是在全国各地的武术刊物上搜集他的文章。后来又得到他的专著《太极解秘十三篇》。得到这本书之后，我如饥似渴，手不释卷。从理论上解决了我迷惑不解的许多问题。决心一定要找到祝大彤老师学拳。

终于有幸拜祝大彤老师为师学习传统吴氏太极拳。祝大彤老师是杨禹廷老前辈晚年看家弟子，追随杨老前辈十几年。至老前辈过世，一直陪伴在其身边。破四旧的年代里，世人避杨老而不及，祝老师仍追随杨老孜孜以求。几十年潜心钻研、修习太极拳。他全面继承了杨老前辈的太极真谛，并发杨光大之。为传播太极拳，多年来笔耕不辍，七十岁仍全国各地四处讲学。

随祝大彤老师学艺，是劳苦而又轻松愉快的事情。祝老师教拳，知无不言，言无不细。由拳架至内功，说、做、发、拿，以及听劲、喂劲，每个环节使人听得见，看得清，摸得到。纵观当代太极拳师中，百分之九十的拳师教法是演拳架、说拳经，拳架教完了，拳经中的词句讲完了，学生的课也授完了。至于什么是太极的松、空、柔便说不出了，更别提阴阳，那更是一无所知。学生问急了，便怒气冲冲地回答：“阴阳、松空那是前人的杜撰，哪有什么阴阳松柔呀。”更有一些拳师曾追随先辈练拳，自己不刻苦没练出来，便公然自己前辈的理论，这些人大有人在。还有百分之八九的拳师，自己身得太极真谛，只是身知肚明，可碍于表达能力有限，无法向弟子表述清楚。只能对弟子说“苦练去吧”。而有太极真功，又能清楚表达、用文字写出来的人，真可谓寥若晨星、凤毛麟角了。祝大彤老师正是集做、说、写于一身的一代太极明师。

祝老师严以律己，宽以待人。以功服人。数十年如一日。将自己当作太极拳上的一名小学生。每日练功不缀、读书不倦、笔耕不止。孜孜不倦的追求太极真谛。《太极解秘十三篇》是祝大彤老师经过数十年的太极修为，融汇了杨禹廷先师一生的心血编著而成的，是当代太极拳的一座丰碑。他从理论上全面系统、由表及里、由宏观至微观，阐述了太极之阴阳、之空、之松、之柔、之小(退藏于密1。集太极解秘、松功修炼、太极脚、太极手、太极揉手艺术、技击、八方线、拳架深研以及养生和性养生篇等内容。深入阐述了太极拳松柔之本、之路、之理，通俗易懂，揭开了太极拳神秘的面纱。在当代浩如烟海的太极书籍中熠熠生辉。

“皮毛要攻”是拳经中的要诀。是太极拳的上乘境界。一般人们很难理解“皮毛要攻”。难理解主要在于“攻”字上。攻为进攻之意。也就是说太极拳师的皮毛同样具有攻击性。这句话要说明的是太极拳从里至外“松”的状态、“松”的要求，主旨是一个“松”字。皮毛上松的状态是汗毛可具攻击力。我在祝大彤老师身边学拳，遇到很多学拳者向祝老师请教何为“皮毛要攻”。每至于此，祝老师捋起自己的衣袖，便见祝老师的汗毛一松之下，根根直立，用手扶之汗毛如针立，在场学生无不骇然惊叹。而每次学生看祝老师练拳，不管是三伏天还是三九天，他全身松空，根根汗毛直立，称为“肤可竖箭”。

说到“中定”，最早杨露禅提到过“站住中定往外打”。“中定”是太极拳“中正安舒”、“立柱式身形”的基础。不只是身体姿势站正了就叫中定，而是在行拳时，在身体所处任何状态的情况下，人体结构的“中正安舒”。站住中定，全身空松，你便根基稳固，撼之不动。祝大彤老师每与我们讲到此处时，伸出一只手掌，让我们弓起步，双手用力推，我们使出吃奶的力气，拼命推，已经七十岁的他却面带微笑，而且可以原地踏步走，只伸出手掌悬在空中。一次他在南方某地讲课，台下一位身高一米八、体重二百多斤的年青人站起来，对祝老师说：“祝老师，我可以推一推您吗?”他想将祝老师推个跟头，在众人面前露一手。祝老师微笑着说：“当然可以了。”年青人上来双手往祝老师胸前猛推过来。七十岁的祝老师微笑着站在原地看着他。年青人推了半天，祝老师纹丝没动，向祝老师鞠躬行礼而去。事后，他对人说：“祝老师是铜墙铁壁。”

与祝老师推手打轮时，他站在那里，全身空松。我一接手，手上空若无物，脚下跌跌撞撞，如醉酒一般。心中一急，手上稍一用力，便觉脚下如裂开了一个地洞，身体腾起，直飞出去。祝老师伸手将我拽住，对我一笑说：“这是玩意儿。”随口又说：“四梢空接手，一接点中走。”

祝老师全面继承了杨禹廷先师的拳技、拳架。拳架动作严谨，丝丝相扣，舒展大方，角度明确，空松轻柔，脚下双轻，从下至顶，立身中正，关节、骨头无不松开，身上汗毛根根直立，触之如剑，从里至外，空松至极，衣服如挂在架上，飘飘松垂。与人接手，对方身体被拿起，脚下如地在下陷，无不骇然。祝老师讲“太极拳，没有强直，没有强走，式式走得开”，如抱虎归山、白鹤亮翅，不管是由下向上运行，还是由左至右运行，我们用手企图阻挡他的运行，但手与之接触，手如触棉，脚下无根，而他的手指犹如向外长出，划弧绕到了自己的身后。

太极拳讲阴阳变化，但什么是阴，什么是阳?绝大部分太极拳师面对这个问题，无法解释清楚，更难以教学生。祝老师讲：“杨老拳师说‘太极拳就是一阴一阳两个式子’。“祝老师对于阴阳这个大问题，使之见诸于文字之中、见诸于拳架之中。教拳时，使你看得到，摸得着。在当今太极界来说，可谓是太极拳阴阳教学的第一人，阴是什么?阴是意之隐，是虚、是空、是开、是静、是松柔、是虚灵、是舍己从人。阳是什么?是阴的对面，是意之显，是实、是有、是合、是动、是坚刚(见于《太极解秘十三篇》)。行拳中，阳时手追眼，阴时眼追手。“什么是开合，祝老是讲“开合不是手是上的开合，而是腰上的开合，是阴阳变化，是太极拳的高层境界。”我们将手放在他的腰上，顿觉腰间洞开，越来越阔。而自己随之身体犹如被吸起，脚下被拔了根。

松小手是祝老师的首创，对松功修炼，健体养生起到至关重要的作用。太极拳修炼的是松柔，是人体神经末梢的感应，而小是后指是人体神经末梢之中的末梢。平时用力总是用得最小、用得最后。祝老师在多年的太极修炼中发现，太极拳松的根本在于松小手指。太极拳每一动作的起始首先要先松小手指，则全身九大关节随之瞬间节节松到顶。每个动作一松小手指，则全身自小手指经肘、肩，九大关节节节贯穿松回到脚下，全身神经末梢至小手指神经末梢，再自小手指神经末梢至脚神经末梢一个循环，人体全身松开。照此正确的方法修炼，太极拳才能功到自然成。

祝老师经常对我们讲起杨禹延先师，讲他遇有挑战争强者，总以礼相待，以功服人，对方一摸，空松无物，拿起放下，从不将对方放倒，德艺至高。而他自己也严遵师诲，多年来从不与人争强，从不以长者自居，对待学生弟子，以朋友相待，以功服人、倾心传教。为我们晚辈弟子树立榜样。