体操教学中学生运动损伤的原因与预防策略

〔关键词〕 体操教学；运动损伤；研究对象；研究方法；

调查结果；预防对策

〔中图分类号〕 G633.96 〔文献标识码〕 A

〔文章编号〕 1004—0463（2012）21—0071—02

体操是中学体育课程的必修内容，是体育技术教学的有机组成部分。体操教学在培养学生的协调能力、节奏感、艺术欣赏能力及勇敢顽强的意志品质和集体主义精神等方面具有重要作用。由于学生在日常生活中接触体操的机会不是很多，体操运动的能力较差，加之体操技术动作具有相当的难度，尤其是在一些体育器械上完成动作时需要达到一定的腾空高度，学生稍不注意，就会出现运动损伤。运动损伤的出现，会对学生的学习、生活及心理造成不良影响。笔者认为，要贯彻“健康第一”的理念，促进学生身心健康发展，体育教师有必要研究体操教学中造成学生运动损伤的原因，并采取切实可行的预防对策。

一、研究对象与研究方法

1.研究对象。笔者随机选取庆阳三中高二5个班级的140名学生作为研究对象。研究对象的平均年龄为16.9岁，且上体操课时间达到1学年（48学时）。在平均身高方面，男生为170.6cm，女生为159.4cm；在平均体重方面，男生为61.8kg，女生为50.7kg。

2.研究方法。其一，向学生发放运动损伤调查表140份，其中包括常规内容调查及运动损伤的部位、损伤性质、受伤原因等项目调查，回收118份，回收率为84.29%。学生所填写的调查表经查验均真实有效。其二，查阅与本课题有关的文献资料，为课题研究提供理论依据。

二、调查结果

1.学生运动损伤基本情况。在所调查的118名学生中，曾在体操教学中出现过运动损伤情况的有34人，占调查总人数的28.81%。其中，受过轻伤（指破皮、肌肉拉伤、关节扭伤但能随堂见习）的有27人，占受伤总人数的79.41%；中度受伤（指关节、肌肉软组织受伤，需要送医治疗）的有7人，占受伤总人数的20.59%；没有人受过重伤。

2.学生在不同体操运动项目中受伤部位的情况。从表1可以看出，在体操教学中，学生在进行不同运动项目时，受伤情况也有所不同。其中，在单杠项目中，有13人次受伤，占受伤总人数的38.24%；在技巧项目中， 有10人次受伤，占受伤总人数的29.41%；在双杠项目中，有 7人次受伤，占受伤总人数的20.59%；在跳马项目中，有4人次受伤，占受伤总人数的11.76%。在受伤部位方面，有8人次手掌受伤； 6人次膝关节受伤；5人次腰受伤； 4人次腕关节受伤；4人次肩关节受伤；4人次踝关节受伤等。表1的统计数据表明，在体操教学中，学生出现运动损伤的概率较高，这需要引起体育教师的高度重视。

表1：不同体操运动项目中学生受伤部位统计

3.学生运动损伤的性质及不同月份受伤情况。在体操教学中，学生运动损伤的性质多为拉伤、扭伤、挫伤，且运动损伤发生的概率随学期、季节的不同而不同。当前体操教学的时间通常为1学年，分为2个学期。在第一学期（9月—12月），学生的受伤概率较大，在第二学期的3月份，受伤人数也较多，而在4月—6月份，受伤人数则逐渐减少。

表2：学生运动损伤性质与不同时期受伤情况统计

4.学生出现运动损伤的主要原因。笔者通过调查发现，学生出现运动损伤的主要原因包括：技术动作不规范，准备活动不充分，缺乏保护与帮助，心理状态不佳等。

三、预防对策

1.加强对学生的安全教育。教师在课堂上应经常对学生进行安全教育，严格要求学生遵守课堂常规，要通过多种形式使其认识到保证人身安全在体操教学中的重要性。

2.做好准备活动。一堂体育课通常分为四个部分，即准备部分、开始部分、基本部分和结束部分。在准备部分，教师应指导学生做好准备活动，要使其头、胫、肩、腰、膝、踝、肘等部位充分活动开。在专门的准备活动中，要引导学生根据不同体操运动项目的特点进行有针对性的练习。准备活动越充分，学生出现运动损伤情况的概率则会越小。

3.遵循科学的教学原则。在体操教学中，教师必须严格遵循循序渐进的教学原则，应结合学生技术动作掌握的实际情况，按照从单一动作到组合动作再到成套动作的顺序组织教学。同时，还要做到因材施教和区别对待，根据不同学生的身体素质和运动能力来安排训练。

4.加强对学生身体素质的训练。在体操教学中，教师应有意识地加强对学生力量素质、关节柔韧性及身体灵活性的训练，特别是身体落地技术的训练，以最大限度地避免学生踝关节和膝关节出现损伤。

5.适时适度地进行保护与帮助，教给学生自我保护的方法。保护与帮助是体育教师应掌握的主要教学技能之一。在体操教学中，教师要适时适度地对学生进行保护和帮助。保护的目的是为了避免学生出现意外伤害事故，帮助的主要目的则是为了减轻学生的体力负担，使其更好地掌握技术动作要领，建立起正确的动作概念。同时，教师要教给学生一些自我保护的方法，使其能够在动作出现失误或遇到其他意外情况时，可以独立地运用避险技巧来应对可能出现的伤害事故。

此外，教师还要加强对场地与器材的检查，应在课前认真地检查将要使用的场地和器材，对已损坏的器材要及时进行维修或更换，尽量避免学生运动损伤情况的发生。