冬牛养生问答

【刚过期的药，能吃吗】

昨天肠胃不适，去家里的药箱找药，发现那个药刚刚过期，药还剩下一大半，扔了可惜，但服用的话又不放心。还有几种药有效期写的是到9月，但没写具体到哪天，这个药的最后期限是月初还是月末呢？

——会员 190090 马婷婷

陈冬牛：药品的有效期长短是其成分的稳定性决定的。西药的有效期普遍被设定在两三年左右，这是因为西药成分比较单一，稳定性容易控制。中成药的有效期一般只有两年甚至更短。即便是刚过期一天的药，最好也不要服用。多数药在存放过程中药效会慢慢降低，根据相关标准，药品的药效降低到一定程度，就被认定为失效。如果失效，其成分的化学结构可能发生变化，分解为其他产物，对身体会产生不良影响。如阿莫西林、诺氟沙星等抗菌类药品，药效降低的速度比较快，如果在有效期后服用，可能会耽误病情。艾洛松等外用药物，过期后使用很可能导致皮肤过敏。

如果药品包装上没有标明具体日期，有效期的下限应该指的是当月的最后一天，例如，有效期是9月，即是到9月30日，当月仍可使用。但准过期药，也要注意观察其外观、气味是否发生变化，如有异常，就不要使用。

【“鬼压床”是怎么回事】

我有时会在一觉醒来前，感觉自己意识非常清醒，但身体却动不了。眼睛也睁不开，想说话又说不出来，怎么挣扎都无济于事。这难道就是传说中的“鬼压床”吗？该怎么办？

——会员 190029 吴东

陈冬牛：这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，民间称之为“鬼压床”。它一般发生在睡眠周期中的快速动眼期，此时我们开始做梦，大脑的一些区域活动频繁，但身体除了呼吸肌和眼部肌肉外，都处于较低张力的状态，这其实是避免我们随着梦境而做出动作。 如果在这时，你的意识突然清醒过来，但身体仍保留在之前的状态，就会觉得动弹不了。压力过大、作息不规律、焦虑等都会造成睡眠瘫痪症。如果这种现象频繁发生，并伴有日间嗜睡的现象或已影响生活，可求助医生。

睡眠瘫痪症发生时，你可以快速转动眼球，然后眨眼，动动下颌和舌头，随后逐渐地动动脖子、手、脚等，身体逐渐恢复后，可坐起来活动一下。