“感冒”症状下掩盖的险症等

远离“鼠标手”

电脑已经成为现代人亲密工作和生活的伙伴。如果您的工作需要整日和电脑打交道的话，那就要警惕“鼠标手”――“腕管综合症”了。下面的办法可预防“鼠标手”的发生：

1.定时起身活动。尽量避免上肢长时间处于固定、机械的工作状态。每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

2.座椅高度适中。使用电脑时，键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样可减少对腰、背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。另外，最好选用弧度大、接触面宽的鼠标，这样有助于力的分散。

3.操作多使用臂力。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

4.手臂不要悬空。找一块合适的托板，就能解决腕部紧张的问题。把鼠标垫尽量向桌面里侧推，让臂部放到桌面上，这样也能缓解腕部紧张。

摘自《健康报》

“感冒”症状下掩盖的险症

感冒的一般症状和许多疾病初起极相似，但又迥然有别，绝不可掉以轻心。

如果发热，还有剧烈的头疼、呕吐且反复发作，则应疑为脑部病变（如脑膜炎等的反应,如有厌恶油腻食物，且有恶心、呕吐等症状，应怀疑为传染性肝炎的反应。

感冒也可引起心肌炎，症状往往是在感冒一周之后，有心慌、胸闷、气短、心前区隐约作痛等症状，特别是出现心跳过快，一分钟超过100次，就应及时去医院就诊。

如果起病很急，且高烧不退，常在39℃以上，浑身酸痛，且周围的人也有同样表现，则可疑为流行性感冒。

如果高烧不退，还伴有呼吸困难，咳嗽严重，且有口唇发紫症状，则应疑为肺炎。

午后发烧，上午不烧，且同时有乏力、干咳、盗汗（出冷汗）等症状，且日渐消瘦，则有可能是肺结核。

如有上述情况，应及时去医院诊治，切不可随意买药服用。

摘自《大众健康报》

常喝咖啡，可降低血糖

虽然人们喝咖啡常是为了提神，但是，芬兰研究人员发现，经常喝咖啡也有助于降低II型糖尿病的发病率。

芬兰国家公共健康研究所的研究人员对1.6万名人员进行了长期的跟踪研究，发现每天喝3―4杯咖啡的女性，其糖尿病的发病率降低了29%；每天喝10杯以上的人，则降低了79%；而在男性中，这两个数字则分别为27%和55%。研究还发现，除糖尿病外，经常喝咖啡的人，其他一些与生活方式有关的疾病的发病率也明显降低。

目前，科学家还不清楚喝咖啡和糖尿病之间的关系。他们推测，可能是咖啡中的某种化合物抑制了人体内糖的转运过程。此外，咖啡中还含有一定的镁，咖啡还能影响肠道缩氨酸的分泌，这些物质都有一定的降糖作用。

摘自《卫生与生活》

慎用润喉片

咽喉肿痛，声音嘶哑，有人习惯到药店买些润喉片应急；此外，还有人认为润喉片是必备良药，甚至唱卡拉OK也会含两粒。不过，需要提醒的是，每种润喉片的作用机理各不相同，不能随意服用。

有的润喉片含有碘化铵或季铵盐类表面活性剂，有杀菌作用，主要用于细菌引起的咽喉炎症，但是对口腔黏膜组织的刺激很大，不宜长期含用。另外，对碘过敏的人不宜服用，否则会发生过敏反应，出现呼吸急促、面色苍白、口唇青紫等症状。哺乳的妇女也不要服用此类润喉片，碘可经乳汁影响幼儿生长发育。

有的润喉片以刺激黏膜分泌为主，生津止渴，在市场上很常见。但是，它不适合病毒性咽喉炎，因为病毒有刺激局部黏膜分泌的作用，引起鼻涕、咳嗽等，这时最好使用具有收敛作用的含漱剂，如复方硼砂溶液，它还有清洁、镇痛、杀菌的作用。另外，用嗓过度导致的咽喉肿痛，最好的方法是禁声休息而不是使用润喉片。

摘自《环球时报》

牙疼勿滥用止痛药

药学专家忠告：口腔疾病不能滥用止痛药。好多止痛药是复方成分，例如有些药含有的阿司匹林具有抗凝血作用，用完后就不能拔牙，否则容易引起大出血。另外，服用止痛药以后牙不疼了，就诊时医生不能正确诊断哪颗是病牙。

口腔医生提醒病人如果出现以下症状时不能自用止痛药：

三叉神经痛的症状往往与牙髓炎疼痛的症状混淆，有的患者认为是牙疼就大量服用止痛药，但这样往往收不到好的疗效。

有智齿冠周炎的病人服用了止痛药以后，疼痛会暂时得到缓解，但由于带病灶的牙没有被拔除，就会反复发作引起间隙感染或多间隙感染。

牙病不是吃止痛药就能痊愈，病人应该找专科医生进行有针对的物理治疗。

摘自《当代健康报》

牙膏有妙用

1．手脚受冻后会出现红肿现象，而且又痒又痛，只要受冻处未破，可用棉布蘸上牙膏在红肿处摩擦，能帮助活血消瘀。

2．皮肤瘙痒是一种令人心烦的常见病，只要在瘙痒处薄薄地涂抹一层牙膏，瘙痒即可减轻。长期使用，患处皮肤会变得滋润光泽，瘙痒症就会消失。

3．面部皮肤干燥或粗糙的人，可在牙膏内加入少量蜂蜜或奶油，调匀后涂抹面部。只要坚持使用，一段时间后，即可使面部皮肤变得滋润、细腻。

4．脚癣患者每晚洗好脚后，在脚趾间涂抹一些牙膏，可止痛止痒。如能持之以恒，脚癣很快就可治愈。

5．若衣服上有油垢，挤点牙膏涂抹污处，轻轻搓擦后再用清水漂洗干净，可除去油垢。

6．手上若有鱼腥味很不好去除，可先用肥皂洗手，再抹上牙膏，搓揉一会儿洗掉，鱼腥味即可除去。

7．在清洗铝制品时，可先将铝制品加热，再用涂有牙膏的抹布擦洗，既省时省力，又干净。

8．若有小面积皮肤损伤或烧烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染。

摘自《家庭百科报》

晒被盖块黑布效果好

晒棉被最佳时间是早上11点到中午2点半。

晒时被套的颜色也关乎效果，浅色被套的热吸收率比深色要差，因此若要事半功位，不妨在晒被时准备一块大黑布将其覆盖在棉被上，因为黑色具有容易吸热的特性，所以可在短时间内吸收红外线，达到杀菌的功效。不过需留意的是，用黑布时，附近请勿放置会反射太阳光的镜子或玻璃器皿，以免起火。

被类中也有见不得光的，例如羽绒被与羊毛被，千万不可拿去晒太阳，因为太阳光的高温会使羽毛及羊毛中所含的油分起变化，产生腐臭味，并且变质、变脆，反成为虱子的最爱，所以此类被子宜晒在通风阴凉处，或者盖条床单再晒太阳。

晒过的棉被充满死虱残菌，善后工作千万不能省略，最简单的方式是拍打棉被，或运用吸尘器，效果绝对百分百！

摘自《保健时报》