拒绝“催老暗示”,让自己更年轻

暗示，是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息，人体无意中受到影响，并作出相应行动的心理现象。

心理学专家说：一个人年轻与否，主要取决于其心理年龄。心理年龄是一种心理状态，心理年龄的年轻或老化，很大程度上是由自己的心理暗示决定的。

“催老暗示”的来源

配偶

今夏流行粉色。乔找出新婚时定做的粉色旗袍，试穿后觉得很合身，只是款式上有些陈旧，拿到服装店稍微改动一下就可以穿着它参加周末的同学聚会了。这时恰好老公走过来，看到乔正在镜前搔首弄姿，不禁惊呼：“哎，你干嘛呢?”乔摆了个pose说：“我周末就穿这件怎么样?”“天啊，你快脱下来吧，都孩子他妈了，还装嫩!离远看，就像个红皮鸡蛋！”乔顿时垂头丧气，随即把衣服脱下来甩进衣柜里，坏情绪几天都没缓过来。

点评：这类情况大概在每对夫妻中都出现过，越是亲近的人，越直言不讳。其实在国外，我们常看到上了年纪的老夫妻互相赞美，眼里闪烁着年轻人一样的火花，没错，别人的冷嘲比不上爱人的热讽，只一句话，就足以把你骚动的春心扼杀在摇篮里，杀伤指数最大。

婚恋

33岁的琳达事业成功，容颜姣好，浑身散发出超越年龄的活力。惟一的缺憾是，琳达至今依然独身，虽然有亲友热心帮忙为她介绍男友，可总是遇不到让琳达可心的对象。好友禁不住劝她：“你都30多岁的人了，怎么还那么挑剔！40岁的你嫌人家老，离异的你又不要。你也不想想，条件好的男人还想找更年轻的女孩哩，跟20多岁的女孩子比，你哪里还有优势啊?”一听到这话，琳达的心情顿时灰暗下来：是呀，朋友说的没错，我真的不年轻了，也许该降低标准，凑合凑合吧。

点评：现代都市中有许多文化素质较高的未婚大龄女性，常常在婚恋问题上受年龄问题的困扰，而从另一方面来说，身边亲友的“好心提醒”，不但让她们在择偶标准上忽升忽降，而且会让她们无意中接受“自己已经不年轻了”的心理暗示。

工作环境

怡虹今年34岁，但天生丽质的她看上去还像个20多岁的小姑娘。惟一的差距就是，年轻的同事们经常下班后相约去逛街泡吧，而忙了一天的怡虹总觉得疲惫不堪，只想回家休息。虽然第二天上班时，怡虹依然神采奕奕，可听到同事们互述昨晚的愉快，心里不免感叹：岁月不饶人，自己的精力和体力实在不比年轻人了啊！

点评：凡事就怕比，怡虹的周围都是年轻同事，那种青春活力随时冲击着她，让她不服都不行，又怨不得别人，只能自己承受。这种暗示无须言语，是典型的来自于周围环境的无形力量。

求职

纪然不甘现状，想去深圳打拼，心想凭着自己的本科学历和多年的国企工作资历，找份工作还不轻松吗！可她上网一看，凡是相关的工作清一色限定在30岁以下，纪然的心顿时凉了一大截，因为她已经32岁了。无奈，纪然打消了去深圳的念头，暗自神伤。

点评：用人单位的一道年龄关卡，无疑会对超龄的应聘者造成较大的心理影响。但只要应聘者有强大的自信心，这种“硬性”的暗示也并非不可抗拒。某电视台公告招聘编导助理，规定年龄在35岁以下，但最后选定的人却年过40岁，就是因为他用实力证明了自己比年轻人更优秀。年龄不可抗拒，但实力才最能说明一切。

拒绝心理暗示，让自己更年轻

凤凰卫视的当家花旦吴小莉，被媒体称为“快乐的老妖精”。因为她年龄大、个头儿大、官儿也不小，但是，乐观、豁达的个性却让她始终保持一颗年轻的心。

吴小莉是为数不多的不避讳年龄的女人，“何必在乎年龄呢，我觉得只要心态年轻就永远不会老。”

以下几种方法，可以让你有效地跳出暗示的怪圈，长久地保持年轻的心态：

学习抗老法：报名参加学习班，或者干脆重回校园攻读学位。这个过程虽然辛苦，却能让你重温学生的心态，只要一进入校门，昔日的朝气就又会重现在你的血液中，况且身边充斥的都是埋头学习的人，他们心态年轻、对前途充满期待，所以受他们感染，你会在不如不觉间忘却烦恼，不仅每天过得充实，更能提高自身素质、增强竞争力，一举两得。

强化抗老法：尽可能多地接触年轻人，从潜意识里排除自己的心理界限，从他们身上吸取活力，交流时尚流行信息，让自己从观念到服饰到发型都能跟上潮流。慢慢地，你就会发现，你和年轻人没有区别。

减肥抗老法：女人年过三十，新陈代谢变缓，体内脂肪容易积聚，身材变胖，与年轻靓丽的女孩子显出差别。那就开始减肥吧！医学专家提示，减肥不仅是针对身体的减重，另一个重要作用是，在这个过程中可以让女性重新找回积极进取的心态和健康的生活方式，保持心态年轻。

反衬抗老法：多和年龄大的人接近，从他们欣赏艳羡的眼神里，你会增添自信。而且，在他们面前，你再装嫩，也没人指责你，就算你撒娇，都会得到他们的宽容！你还会带给他们活力，使大家都融入到这个年轻乐观的气场里，互相鼓励赞赏，其乐融融。

保持童稚抗老法：有记者问台湾第一美女萧蔷喜欢看什么书，她答道：“《哈利・波特》。”也许有人纳闷，这么大个人了，还看儿童读物？其实不然，《哈利・波特》也是很多大人喜欢看的书，尤其里面对魔法世界、校园生活、同学间的友谊和摩擦的描述，能把人情不自禁地带回少年时代。此外，多看一些经典动画片、喜剧片等都是让人心态年轻的好选择。

运动抗老法：运动时，全身细胞都被调动起来，情绪也随之高涨。这时，你不仅能忘却烦恼，体内的垃圾和热量也会随汗液排出，既减肥又美容。所以，把运动列入生活中的一部分时，就等于随时为自己的身心充电，始终保持青春的活力。

专家说法：别给自己贴标签

年轻人的“老”大多来源于自我暗示

心理年龄的年轻或老化，与自己的心理暗示密切相关。如果老是打心眼儿里认为自己老了，不仅会处处感到力不从心，而且会使身心健康受到影响。相反，如果从心理上认为自己年轻，精神畅快，那么，身体各方面就会感到轻松，活得自由自在。如今竞争激烈，生活节奏加快，年轻人为了生计，双腿像上了发条一样，忙事业、干家务，还有各种应酬，累得精疲力竭。这个累是“心”累，于是就会产生一种好像一天老了好几岁的感觉。

自我暗示的力量非常大

要知道，真正能够击倒你的人只有你自己。美国的一位医学教授对癌症的病因提出了新的理论，认为癌症的发展主要不是客观上存在的癌细胞，而是主观情绪、自我暗示导致了癌变。这一理论虽未被广泛接受，但癌症求治者一旦知道了自己患病的真相，病情便会急剧变化却是不可否认的。所以，发挥自我意识的调节能力，消除那些使自己增加精神负担、不利于身心健康的自我暗示，培养积极、乐观的自我暗示，完全可以使自己年轻些，再年轻些。

责编/王 昕