老年人无症状肺炎 养生与食疗有妙招

赵大爷今年75岁,平时经常早起晨练,身体不错。两周前,因气温下降,赵大爷出现了感冒症状,咳嗽、不爱吃饭、精神萎靡。家人以为他感冒了,给他吃了感冒药也不见好。老伴陪着他到省级医院检查,经拍片才发现,赵大爷得了肺炎。

入冬以来,由于室内外温差大,老年人得肺炎的特别多。许多老年人没有咳嗽发烧等表现,却出现恶心、腹痛、拉肚子等胃肠道疾病的症状或伴有精神不振、嗜睡。这是因为老年人体质下降,生理机能衰退,全身反应能力差,导致肺炎发病比较隐蔽,所以没有出现发热、畏寒、咳嗽、咯铁锈色痰、气促、胸痛等肺炎的典型症状,而是以消化道症状为主要表现。这样的隐匿性肺炎很容易误诊,更具危险性,千万不能轻视。对于症状可疑者一定要及时送到医院诊治,以免失去治疗的最佳时机。一般来说,发现病情后6个小时内使用高效、广谱、低毒抗生素能够有效地控制病情。

肺炎是指肺实质的急性炎症,临床上有两种分类方法:按解剖分类可分为大叶性肺炎、小叶性肺炎和间质性肺炎;按病因分类可分为病毒、立克次体、支原体、细菌和真菌感染性肺炎等。该病在中医学中属于“风温”“冬温”范畴。

防治肺炎养生妙招

减少不良刺激:肺是人的下呼吸道,是人体惟一与外界始终连通的器官,受外界环境的影响最大。因此,老年人在冬季应尽量避免外界环境对呼吸道的不良刺激:注意全身保暖,尤其背部及下肢更不能受寒,同时少去人群聚集的地方;在低温天气外出或去粉尘较多的地方时应戴上口罩;不要吸烟,并远离吸烟者,患有慢性呼吸道疾病的老年人应尽量不在家中用煎、炒、炸等方法制作菜肴,以免呼吸道受到油烟的刺激。

提高免疫力:应经常服用一些具有润肺止咳、养阴清热、益气固表功效的药食两用之物如百合、大枣、黄芪等,并通过食疗来提高肌体对疾病的抵抗力。也可应用转移因子等增强免疫力。

加强呼吸肌的锻炼:老年人在平时应多做一些可锻炼呼吸肌的运动,如反复地进行深呼吸,在散步时做深呼吸或在静坐时深呼吸120次〜180次,或进行吹气球、吹蜡烛(在20厘米外的位置吹燃烧的蜡烛,以火焰倾斜而不灭为标准)等训练。

防治肺炎食疗妙招

蘑菇兔肉粥:鲜蘑菇60克,兔肉120克,大米100克,姜丝2克,精盐2克,味精1克,香油2克。将蘑菇洗净,切成小块;兔肉洗净,切丝;大米淘洗干净,备用。锅内加水适量,放入大米、生姜丝煮粥,五成熟时加入兔肉、蘑菇,再煮至粥熟,调入精盐、味精、香油即成。每日1次,可长期食用。兔肉有清热解毒、益气健脾、祛湿凉血、利便等功效;蘑菇有解毒润燥、益气补脾、化湿止泻等功效。主治急慢性肺炎。

鹅肉茄子粥:鹅肉60克,茄子150克,大米100克,姜丝、精盐、香油各2克,味精1克。将鹅肉洗净,切丝;茄子洗净,切成小块;大米淘洗干净,备用。锅内加水适量,放入鹅肉丝、大米、姜丝共煮粥,五成熟时放入茄子块,再煮至粥熟,调入精盐、味精、香油即成。每日1次,可长期食用。鹅肉性平,味甘,有益气和胃、生津止渴、滋阴补肾等功效;茄子性寒、味甘,有清热解毒、利尿消肿、祛风通络、活血化淤等功效。主治急慢性肺炎。

鲤鱼粥:净鲤鱼肉250克,小米150克,精盐3克,味精、香油、姜丝各2克,料酒5克。将小米淘洗干净,备用。锅内加水适量,放入鲤鱼肉、小米、料酒、姜丝共煮粥,熟后调入精盐、味精、香油即成。每日1剂,分两次服完,可长期服用。鲤鱼有清热解毒、利尿消肿、止咳理气等功效。主治急慢性肺炎。

鸭蛋蜂蜜汤:鸭蛋1个,蜂蜜适量。将200毫升〜300毫升水烧开3分钟后,打入鸭蛋,再放蜂蜜片刻即可。每日早晚各服1次,食蛋饮汤。可补虚润肺、理气止咳。老年肺炎患者在恢复期服用可加速痊愈。