秋咳中医食疗方

编辑／苏春平　指导专家／北京中医医院儿科主任医师　余继林　版式设计／魏婧琳

中医食疗KIY

萝卜陈皮汤：白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤饮，每日一剂，分两次服完。对干咳痰少的宝宝有效。

芝麻核桃粥：取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳的宝宝。

取梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

蔗浆粥：取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次，对干咳无痰的宝宝有帮助。

银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮成粥，适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少、秋季久咳少痰的宝宝。

杏仁炖雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3～5天。润肺化燥止咳，可作为秋季宝宝常食保健品。

百合粥：百合30克，粳米100克，冰糖适量。把百合(如用新鲜百合更好)用清水泡软，把粳米洗净，两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，再稍煮片刻即可。每天早晚食用。百合粥有滋肺润燥，清心安神的功效。

秋咳

宝宝咳嗽什么情况下要看医生?

咳嗽的病因多种多样。如果宝宝久咳不愈，咳嗽伴气喘、或咳嗽造成呕吐应及时就医，查清病因后再对症治疗。

可以。秋梨膏是以白梨(鸭梨、雪花梨)为主要原料配以其它止咳、生津、润肺药物，如生地、甘草、枇杷、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂。秋梨味酸甜、性寒凉，能生津、止渴、润肺、清心、利肠解毒。对热病伤津所致的烦渴、胸中热闷、肺燥干咯、大便秘燥等症有较好治疗作用。妈妈在秋季可将1勺秋梨膏调入白开水中，给宝宝喝，有预防秋咳的保健作用。

最好不要私自用药。宝宝用的止咳药分两种，一种以化痰为主，另一种主要起止咳作用。

由于宝宝咳嗽中枢发育不完善，服用止咳药后，咳嗽止住了，但痰排不出来，反而会引起呼吸道炎症。拍背有助于排出痰液。但要注意方法。拍痰时，妈妈坐在椅子上，让宝宝头朝下趴在你的膝上，宝宝头的下方放痰盂。然后用把手掌拢在一起，掌心是空的，从下向上轻拍宝宝的背部，利用拍击产生的震动，将气道深处的黏液向上排。同时鼓励宝宝腹部用力，把痰咳出并吐到盆中。

P＆P温馨提示

1　出现秋咳的宝宝在饮食上禁忌比较多。冷饮等寒凉食物就是宝宝的大忌。此外，由于宝宝多数脾胃虚弱，过多吃寒凉食物，还会造成脾胃功能下降，更会导致咳嗽痰多。

2　鱼、虾、蟹等食物秋咳宝宝也不宜多吃，腥味可刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可让宝宝咳嗽加重。

3　少量多次饮水，吃些梨、桃等水果，有助于缓解宝宝的不适症状，减轻咳嗽。

让宝宝远离上火的3＋3方案

炎炎夏日，年轻父母最担心的问题出现了宝宝又“上火”了!面对大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香的宝宝，做父母的真是又心疼又着急。专家提醒：让宝宝远离上火，重在预防!

妈咪小妙招

小妙招1

每天一定要多喝水(妞妞妈支招)

医生说，只有每天让宝宝喝足够的水，宝宝才能远离上火的困扰，特别是奶宝宝，在两次奶间喝些白开水，可预防上火和便秘。妞妞以前根本不爱喝白开水，只喜欢喝果汁。后来我想了一个办法，给她喝果汁加水，开始1:1，后来越兑越淡，果汁也就越来越少，几乎接近白开水了。现在，妞妞已经养成了喝水的好习惯，有时还会主动要来喝了。

小妙招2

培养宝宝良好饮食习惯(乐乐妈支招)

每个妈妈都喜欢看自己的宝宝多吃点，巴不得天下的美食让宝宝全吃尽。我也一样走入了这个误区。结果，乐乐每餐都吃得特别饱，还偏食，喜欢吃零食油炸的食物。但孩子并没有因此而强壮一些，反而时常上火感冒。后来医生提醒我，如果让宝宝摄入食物过多，特别是零食油炸烧烤的食物，必然会造成其消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会因食积而成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。于是，在医生的建议下我开始为乐乐调整饮食，多吃鱼，少吃肉，多吃蔬果，少吃零食。不要吃易上火的食物，如油炸、烧烤食物。这样既易消化，还保证了营养。经过一段时间的调整，乐乐的消化系统和代谢系统得到了休息，明显变得更健康了。

小妙招3

保持宝宝舒适度(欢欢妈支招)

很多妈妈看到欢欢，都夸欢欢活泼健康，不像他们的宝宝经常上火。其实我是有妙招的，就是让宝宝在日常生活中保持舒适的状态。一般室内温度在20℃～26℃左右，湿度在55％～60％左右最好，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这样不但宝宝睡眠好，还可防止宝宝皮肤及鼻咽腔粘膜干燥。天气好多到户外运动，促进体内积热发散，提高抗病能力。

专家好方法

好方法1：母乳喂养

初生宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。倘若母乳不足，建议选用不易“上火”的配方奶粉，也就是最接近母乳的配方奶粉。

好方法2：规律排便

让宝宝养成良好的排便习惯。每日定时排便1―2次。定时让宝宝坐马桶，虽然没有大便，也让宝宝坐上10分钟，这样能起到条件反射的作用，可以及时将体内的毒素排出来，起到良好的效果。

好方法3：常备去火茶

有轻微“上火”现象，平时可以多给宝宝吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水，对“上火”很有效。家里要经常备一些清凉、去火的中成药，市面上也有适合宝宝服用的去火产品，如广州王老吉药业出品的“三公仔小儿七星茶”颗粒。

P＆P温馨提示

孩子上火了，首先不可乱用药物，同时注意让宝宝休息好，多喝白开水，多食蔬菜，多采用中药治疗或食疗方法调节，服用一些清凉、去火的中成药，如广州王老吉药业出品的“三公仔小儿七星茶”颗粒。其处方中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。全方用药平和，清热又健脾，没有肝肾毒性，口感微甜，服用方便，经常给宝宝冲服能有效预防和治疗宝宝的上火症状。